jak wygląda

Gumiś napisz jak ten cykl wygląda.

e-lite;hej ,nie wiem jak cykl wyglada,bo to nie dla mnie,cos tam do tego kloles jeszzce wali,..deki tylko 5 ,ja mysle ze za malo wzial,ja tylko zastrzyki robie,.. lolek;organon,..

znalazłem tkai temat i to jest dokładnie w tym miejscu i tak samo wyglada jak u niego pod nr 1 tylko jest troszke wieksze http://www.sfd.pl/problem_z_klatka_piersiowa-t660922.html Zmieniony przez - SiłaSpokoju w dniu 2013-12-12 12:49:04

W kwestii chiropraktyków w Polsce często są kontrowersje dotyczące ich wykształcenia gdzie zazwyczaj są to ukończone kilkudniowe szkolenia a nie studia jak np. w Stanach czy Kanadzie. Zdecydowanie inaczej temat wygląda jeśli chodzi o Osteopatów (ukończenie podyplomowych studiów 5-letnich) i takiego dużej klasy specjaliste mogę polecić z Krakowa [...]

[...] na brzuchu sporo tłuszczu. Zwłaszcza dół brzucha oraz skośne są zalane. Pokładam nadzieję w tym suplemencie, bo z diety nie chce już ucinać kalorii, bo już głodowe ilości są jak dla mnie. Na czczo 500 mg kofeiny plus 10 mg yohy. 30 minut potem aeroby godzinne, a następnie posiłek bialkowo-tluszczowy z dodatkiem węgli prostych i 1h potem trening [...]

Prales jakies saa/ph jak sprawa wyglada u ojca/dziadka z wlosami jakies stresy przechodziles osatanio Od diety to raczej nie mozliwe

Bilansu pilnuj i tego jak cały dzień wygląda.

Nie chodzi mi o same antykataboliki. Główne pytanie tematu to: Co byście jeszcze dodali, bądź zamienili. Pozdro skoro sytuacja wyglada tak, jak przedstawiasz ja w pierwszym poscie, to nie ma koniecznosci wrzucania czegokolwiek;-)

sylwetka wyglada normalnie, nie ma tutaj zadnej choroby i problemow zdrowotnych wizualnych, jak masz watliwosc idz do ortopedy

Witam Tak się przyglądam i przyglądam i wygląda na to że jest OK, ale jak byśmy to u siebie na miejscu zobaczyli można było by od razu to wymienić ewentualnie. Do klienta należy decyzja czy odsyła czy sam coś kombinuje :) Będziemy w kontakcie. Pozdrawiam i czekam na kontakt

Martwy ciąg faktycznie jest bardzo obciążający i kontuzjogenny. Jeśli nie jesteś dosyć zaawansowany nie powinieneś go wykonywać. A wogóle robisz jakąś rozgrzewkę? Dobrze jest naciągnąć mięśnie grzbietu i zrobić przynajmniej 2 serie z małymi ciężarami ale przy większej ilości powtórzeń. Choć tak jak poprzednik twierdze, iż to ćwiczenie wykonujesz [...]

Jak na 7 miesięcy jest bardzo fajnie. Nie od razu klatkę Arnolda zbudowano ;-) Do rąk chyba masz predyspozycje, ale reszta wygląda proporcjonalnie. Zbuduj jeszcze 10-15kg mięśni i wtedy będzie można zacząc poprawiać swoje braki.

A ja Wam teraz napisze jak sytuacja u mnie wygląda: 2 miechy temu ważyłem 70 kg. i 33 cm. w łapie, 77 cm. w pasie. 1 tyg. temu ważyłem 75 kg. i 34 cm. w łapie, 80 cm. w pasie. Dzisiaj nie wiem ile waże, ale mniej jem, i nadal 34 w łapie, ale już 78 cm. w pasie. Dodam, że jestem ektomorfik. Tak więc u mnie było tak, że jadłem, jadłem, przybyło mi w [...]

_kavva_ , ale ja ćwicze brzuch. Co reszta o tym powie? Czy znowu jak przytyje do 80 kg. przypuśćmy, łapa skoczy, brzuch też, potem przestane troche jeść, brzuch zleci, a reszta zostanie? Coś to za prosto wygląda, no, ale jestem ekto.

Widze ze Twoja wiedze jest nikla w tej kwesti ale nie przejmuj sie od czegos trzeba zaczac. Wkoncu nie kazdy odrazy wyglada jak pudzian albo jest madry. Poczytaj troche na temat na temat diety treningow i syplementacji. Kreatyne schowaj ale nie przed rodzicami tylko zebys mial na pozniej. a na cykl trzeba 300caps minimum a nie 60. Ale nie przejmuj [...]

Georgu poczucie humoru świetne . Co chcesz wiedziec o swojej sylwetce? Widać jej tylko 1/3 nie widac nog i plecow , a przod wyglada jak bys dopiero planowal swoj pierwszy trening Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-23 22:41:33

mam pytanie co do serii w planie. czy w tym programie cwiczenia wykonuje sie naprzemiennie? bo jak czytam ta tabelke to wyglada ze rozchodzilo by sie to w nastepujacy sposob: Np. DZIEN I Przysiady 15 powt. Uginanie nogi 15 powt. Przysiady 12 powt. Uginanie 12 powt. Przysiady 12 powt. Uginanie 9 powt. dalej... Wioslowanie 15 powt. Wyciskanie 15 [...]

witam, mój trening wyglada tak: Siłownia 3-4x w tygodniu - trening typowy na rzeźbę(3-4 ćwiczenia na partie ) + aeroby - cardio 20 minut (wychodzi gdzies 4km). Rozumiem, że ilość tłuszczy ograniczyć do minimum? jak to sie ma do takich produktów ze zdrowymi tłuszczami typu migdały? Przecież to 9 kcal/1gr.

Zależy jak ogólnie ten trening wygląda. Po ciężkim treningu pleców raczej nie będziesz w stanie ich zrobić ponownie w tym tyg.

no ten cien faktycznie wyglada jak stringi ;)