jak wygląda

No właśnie, jak mogłem zapomnieć. Miarka jest beznadziejna:P Do tego jednego muszę się przyczepić. Nie wiem czy jest to ta typowa uniwersalna miarka z olimpu jaką producenci serwują nam np. w każdym białku, ale wygląda podobnie. Stanowczo przydałaby się tu mniejsza - 5g. Sam ledwo co widzę te kreseczki na przeźroczystej miarce jak jest ubrudzona z [...]

Na zdjęciu prezentujesz bardzo dobrą formę, nie wygląda jakbyś był napełniony wodą, ale możesz się tak czuć w końcówce redukcji. Pozdro :) Dzięki! Tak jak pisałem w trakcie treningu ta woda zeszła i już było o wiele lepiej. Zdjęcie było zrobione zaraz po treningu. Może też z tym pstrągiem wędzonym było coś nie tak. Dzisiaj juz jest o wiele lepiej [...]

Jak już lekkie prążki widać, to spokojnie możesz zaczynać wychodzić z tego redu. Jakbyś mógł, to wstaw przepis do tej ryby z grzybkami, bo mam w zamrażarce mintaja i za cholerę nie wiem co z nim zrobić, a na zdjęciu wygląda smacznie :)

Jak już lekkie prążki widać, to spokojnie możesz zaczynać wychodzić z tego redu. Jakbyś mógł, to wstaw przepis do tej ryby z grzybkami, bo mam w zamrażarce mintaja i za cholerę nie wiem co z nim zrobić, a na zdjęciu wygląda smacznie :) To akurat nic trudnego. Warzywa smażyłem osobno na 2 łyżkach oleju razem z grzybkami. Wszystko przyprawione [...]

wez sobie zagotuj wode w garnku, postaw na tym sito, wrzyc do sita kurczaka w kawalkach nie za duzych(na wyczucie +- 100-150 g) i przykrywasz sito jakas pokrywka od garnka pasujaca. Nie trzymasz. za dugo bo po chwili powinno byc gotowe 10-15 min - dla pewnosci mozesz sprawdzic jak w srodku wyglada(ja sobie z rana wstawiam przed prysznicem a po [...]

[...] w sumie na czuja robiłam, ale po prostu zabija mnie to ćwiczenie i dziś poszło tak sobie r 15xcc 12xcc/12xcc/12&9xcc r 15xcc 12xcc/12xcc/12xcc 2a Drążek do karku - czuję się jak "w gorsecie" taka jakaś ograniczona ruchowo w tym ćwiczeniu :-P r 15x13 15x18/12x22,5 r 15x13 15x18/12x22 2b Rozpiętki ze sztangielkami leżąc - fajne ćwiczenie r 15x3 [...]

E to juz nie tak zle no wiadomo ze jak jest rotacja to liczy sie ogolna pula, ale najwazniejsze ze tak czy siak bedzie wiecej jedzenia Już tak to dobrze wygląda:) Będzie co pichcić :) wcześniejsze po 1500 i mniej słabiutko. Kurde no powiem, wam szczerze,że o wiele więcej jedzenia i zdziwię się jak w sobotę przy mierzeniu zobaczę spadki. Na [...]

[...] pojawił się lekki garb. MC sumo - z zapasem. Bardzo dobre ćwiczenie na przywodziciele. Następnym razem już lepiej rozplanuje ciężary. 3. Po tej serii serce mi waliło jak młotem. 4. Tutaj zrobiłam uginanie leżąc zamiast opady na ławce rzymskiej. Za duży ciężar wzięłam jak na 15-20 ilośc powtórzeń. Myślę, że zostaje, zobaczymy 6. yhm yhm [...]

[...] ledwo. ..................................................................... Obli, dobrze. Ja jeszcze mam w głowie taki 'przelicznik redukcyjny': co sie powinno jeśc, ile i jak, co jest lepsze 'przed' i 'po', itp, itd ... musze zluzować flying Czytalam kiedyś ,że od sportu tez mozna sie uzależnić vajolet, wiem. Od podstawówki to mam ! [...]

ale wiecie jak to jest kobieta moze mic 35 w lapie i jak ma tluszcz to nikt nie widzi, ale jak ma 30 w lapie i brak tluszczu i widoczne miesnie to wszytscy beda biadolic ze taka duza reka ze miesnie, ze szeroka. Z mięśniami na wierzchu zawsze sie wyglada na duza Moarales one sa na masie teraz to diete maja taka, ze nawet na redukcji jesz luzniej

[...] krótko i nawet przy złym kącie aparatu w push up i ciemnej koszuli mogłem powiedzieć Twoja platforma tonie w środku. Przez ostatnie kilka powtórzeń to prawie wygląda jak kobra jogi. Ash - wielka szybkość ale Twoja forma nie jest wystarczająco dobry, zgodnie z definicją zawartą w regulaminie konkursu. Pompek w szczególności były krótkie, [...]

[...] przy goleniu się ocieram a nie zacinam, lub zostaje mi zaczerwieniona skóra. Gole sie pod włos bo a) mam twardy zarost b) nie chce mi sie golić 2 razy dziennie c) i tak jak sie ogole pod włos to zostają mi cienie po zaroście a jak sie ogole z włosem to wygląda jakbym sie nie ogolił Balsamy, których ja używałem (uszereguje w od tych które [...]

Siema, szukam jakieś aktywności fizycznej, która pozwoli mi zwiększyć swoją "ogólną sprawność" (zawsze z zazdrością patrzyłem na ludzi wyczyniających jakieś cuda ), a także poprawić kondycję. Gdzieś czytałem, że we Wrocławiu obok capoeiry odbywają się dodatkowe zajęcia akrobatyczne, myślę że takie połączenie było by dla mnie idealne (z [...]

[...] cr biceps 30 kg (*5 kg), triceps 50 kg (+2.5 kg) poszło, triceps ciężko, bicek tez nielekko, słaba pompa 5. Plecy, wiosło jednorącz wyciąg, cr 95 (+4 kg) poszło, ciężko jak cholera, w sumie wygląda to bardziej czasem jak zamach a nie wiosłowanie, nie da razy utrzymać sztywno ciała w pozycji, lekkie bujanie w koncentrycznej fazie ruchu. [...]

nie chce wnikac juz co mial z lewa lapa na mrO bo temat byl za nadto walkowany ale ta prawa reka wyglada jakby pisgał w nią synthol. moze nie tak obficie jak u niektorych jegomosci ktorych podziwiac mozemy na licznych slideshowach na youtube ale jak dla mnie ten biceps wyglada sztucznie.

[...] na początek W wakacje udało się zarobić trochę floty i postanowiłem że zakończę ćwiczenia treningiem domatora i zabiorę się troszkę poważniej za ten sport. Udało się zrobić jakaś tam ławeczkę podstawową, potem za ciężko zarobioną flote powoli zakupiłem hantle, gryf długi i jakieś 120kg obciażenia. Jak widać sprzętu mam minimum z minimum . Po [...]

[...] poczułem pracę bicepsów. Po tej SS łapy były już konkretnie spompowane fajny widok 5-6 SS "C" francuz w siadzie dopompował łapy, ale nadal nie jestem pewien jak go się dokładnie wykonuje. Jak by ktoś mógł zamieścić jakiś dokładny filmik gdzie ładnie widać jak go się powinno właściwie robić. Top bym był wdzięczny. Młotki dziś o [...]

tez mowilem ze to kit jest, albo koles modyfikowane genetycznie, on w niecale 2 lata cwiczen wyglada 10x lepiej niz najlepszy koles z dzialu doping, nie mowiac juz jak ktos cwiczy ponad 10 lat z sokiem a wyglada w polowie jak on, krew zalewa...

[...] oni maja gorsza sylwetke od Alexandra, ktory dysponuje lepszymi proporcjami i ksztaltami. A jesli chodzi o przygotowanie to Kodzoev potrafi sie swietnie dociac. Zobaczcie jak wygladal Alex i Ricardo Correia ( ACE 2012), ktory ostnio zostal rowniez pro. Roznica klas jest kolosalna. Kodzoev to poziom pro. Correia wyglada bardzo biednie przy nim. [...]

Obli- no wiem, że z nogami kłodami to będzie problem, ale tak jak Rally mówi- taka nasza uroda, jesteś gruchą? CIERP :D Ruszyło wszystko w zasadzie, wiec jestem zadowolona, w nogach widać najmniej, ale mimo wszystko widać- mieszcze się w stare ciuchy wiec jest super, a ważę więcej niż ważyłam wyglądając podobnie- wiec i wnioski nasuwają się same. [...]