jak wygląda

[...] regeneracyjnej chciałem ostro wziąć się za nogi..bo widzę,ze ta partia akurat bardzo dobrze reaguje na intensywny trening (tzn.szybki wzrost masy itd) obecnie wygląda to tak jak na foto wyzej...nie wiem ile w obwodzie , poniewaz juz od jakis 2 m-cy moim wyznacznikiem jest i bedzie lustro ;) a i takie porownanie sprzed kilku tygodni i z czerwca [...]

[...] po lewj stronie masz zakladke 'Billedergalleri',zobacz zdjecia Ten moj nadgarstek mi jeszcze szwankuje, ale przymierze sie do meskich pompek. Ciekawa jestem jak ci pojdzie.. nie musisz juz po tym aerobow robic Myslisz, ze nie dam rady, czy chcesz, aby to bylo wezwanie dla mnie ? . Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-03-11 [...]

z tymi Low Carb to jest tak jak ze sztucznym światem, wygląda podobnie, drażni zmysly podobnie, ale to tylko słaba namiastka oryginału.

ja nie komentuje tego co zrobilas Jak mialas 10x10 to po kiego wczesniej robilas normalne trening w MC (i nie tylko, zreszta). Ciekawe jakim sposobem udalo cie sie ten trening przezyc Dwa treningi "do domu": dzien1. Jako rozgrzewka 5x obwod 3x Turkish getup (zobacz na youtube) 10x wskok na laweczke potem 40-30-20-10 przysiad pompka [...]

a do lata coraz bliżej dołujące i optymistyczne jednocześnie ale w wakacje dobre jest też to, że jak się opalimy to sylwetka i tak wygląda lepiej ja to chyba brzuch będę od wschodu do zachodu na słońce wystawiać vajolet, Ja sie nie wazyłam stnęłam w sobote na wadze i waga padła fajnie to zabrzmiało

[...] w pierwszej serii ile dasz rade, nie wazne czy bedzie to 11 czy 13 powtorzen i zostaw go dalej sila "sama " spadnie i ci zjedzie ilosc powtorze, Nic sie nie stanie jak zamiast 10 wyjdzie ci 9, czy 8 w ostatniej serii. W tym stylu treningu jest inaczej niz przy 5x5, tutaj wszytskie serie robisz na maksimum swoich mozliwosci. Kazda seria [...]

Taaa tylko ja po ciazy nie mam juz tak ladnie wcietej talii jak ty Ciekawe ile ci jeszcze zejdzie. To fajnie , wyglada na to, ze bedziesz pierwsza ktora z sukcesem zakonczy redukcje . Słowem dzień dziecka jako finish

Taaa tylko ja po ciazy nie mam juz tak ladnie wcietej talii jak ty to po ciąży już trudno odzyskac talię ?? Ciekawe ile ci jeszcze zejdzie Ja sama jestem ciekawa, tyle co mam może być, ale zobaczymy Tofajnie , wyglada na to, ze bedziesz pierwsza ktora z sukcesem zakonczy redukcje . Słowem dzień dziecka jako finish Obli, i wiesz, że to wszsytko [...]

gratuluje przemiany! w krótkim czasie duży efekt ale strasznie chudo się robi... odpoczywaj ile wlezie i jedz! i mam nadzieję że to tylko w tym świetle brzuch masz taki wklęsły, a normalnie wygląda on jak na zdjęciu które wrzucałaś ostatnio?

Przede wszystkim załóż swój własny dziennik. Wrzuć tam swoje parametry początkowe i wrzuć fotki sylwetki, później będzie można efekty oceniać. Zobacz na pierwszą stronę jak to wygląda. Określ cel itp.

Martinez wymiata! Ma gigantyczne plecy... Marcus Ruhl wygląda coraz lepiej. Jak zobaczyłem jak wchodzi to się zdziwiłem ze jest taki wąski w talii. Ale prawdopodobnie jak to bywa za zwyczaj, nawet nie znajdzie się w I piatce. Ronnie i Cutler wyglądają jak świniaki a Ruhl nawet na masie wygląda dobrze(przynajmniej dla mnie).

Witam. Kupiłem właśnie to białeczko, z tym że nie mam miarki. Porcja 30g w przeliczeniu na łyżki - może ktoś powiedzieć jak to wygląda?

Witam. Kupiłem właśnie to białeczko, z tym że nie mam miarki. Porcja 30g w przeliczeniu na łyżki - może ktoś powiedzieć jak to wygląda? Miarka jest napewno ;)

28 dni to troche dlugo na takim makro na starcie. zwlaszcza ze masz duzo aktywnosci :) Ale to zalezy jak organizm zareaguje. Moj juz po 3 dniach by powiedzial " o k.... ten znowu śwruje a to pokaze mu co to głód i prawdziwa retencja" a po 10 dniach by powiedzial "stary albo jesz albo bedziesz tak lezal bez mocy " :D juz nie mowie o tym jak szybko [...]

mozesz zielone i kalafior tez sprawa wyglada tak, nasz organizm potrafi czerpac energie z BWT, z weglwodanow bezposrednio, tluszcz dzieki umiejetnosci tworzenia cial ketonowych tez staje sie nasza energia, a bialko by stalo sie energia pier rozkladane jest na glukoze Jak mamy takie tendencje przy odpowiedniej podazy bialka nasz organizm przerabia [...]

McGregor przynajmniej ma osobowość i jest jedyny w swoim rodzaju jak Sonnen. Aldo tylko w klatce się prezentuje, poza nią nie istnieje, jak McGregor go znokautuje to powinien Aldo mu podziękować i pocałować stopy, bo raz w życiu dostanie ogromne pieniądze za ten pojedynek a tak bez Conora to PPV nie potrafił wykręcić całą karierę. Mnie też tatuaże [...]

[...] tego GVT. Grzbiet u mnie strasznie kuleje i nie ma co się oszukiwać dlatego po redukcji ustaliliśmy trening z priorytetem na tą partię. Po takim cyklu sylwetka już powinna jakoś wyglądać. Rady na pewno wykorzystam:-) wpadaj, zapraszam jak oceniasz działanie show time ? ;D Koncentracja, skupienie, lekkie rycie bani a przede wszystkim pobudzenie- [...]

Dlatego tego typu leki łyka się najlepiej na noc. No i właśnie czytałem jak się potem w dzień wygląda :-) To ja bez tego często tak wyglądam jak się przemęczę w nocy, to jak miałoby być jeszcze gorzej to by mnie żona wymeldowała.

Przed wczoraj leciały barki z tricpesem a wczoraj nogi;) Trening od deski do deski zrobilem taki sam jak w ubiegłym tygodniu, dlatego nie dodałem wpisu, jednak do nógl na koniec zrobiłem sobie z ciekawosci trening okluzyjny, ktory robie od dwoch tygodni na łydki;) Powiem krótko nie idze stac na nogach;) po lydakch ciezko sie chodzi ale juz po [...]

Seba Dlatego mi sie podoba podejscie Emiela do sportu jak i do mnie;) a ze chce startować dalej, to warto dbac o siebie i kontrolować stan zdrowia;) poza tym człowiek uczy sie na bledach, a ja czesto do wielu rzeczy nie przywiazywalem wagi, ale zmieniło sie to na szczescie;) Doris Ale teraz sie tak mam nadzieje nie skonczy, bo jak juz wyzej [...]