I jak jesteś d**** to tak zrobisz, powiesz 'anabolik' i wybierzesz z pudła. Idź do apteki która wygląda jak apteka. Rzuć nazwą handlową,jeżeli towaru będzie mało,śmiało możesz brać bez obaw ze to podj**ka.
ten british dispensary, anabol, androlic, azolol u nas idzie to wyrwac w dobrych pieniądzach. Ciekawe jak z działaniem. Może niedługo namówie kogoś na przetestowanie bo jestem ciekaw, szczególnie antka androlica antek i metka roznica jest w ostrosci wyrytego na tabletce znaczka. jak masz porownanie legit fake to legit jakby byl na szkle [...]
[...] to osobiście wnturckiej aptece dzis i wygląda duzo inaczej niż polski oryginal z apteki a gdzies sie natknąłem na post ze niby w aptece wnturcji tez mogą wałek sprzrdac. Jak zaczne redu to zobacze co i jak z tym. Jeszcze i tak chce dokupić 2 opakowania tiro ale viezko dostępne u mnie i musze jechać dwa miasta obok busem w upale 44 stopni ;(
[...] aptece dzis i wygląda duzo inaczej niż polski oryginal z apteki a gdzies sie natknąłem na post ze niby w aptece wnturcji tez mogą wałek sprzrdac. Jak zaczne redu to zobacze co i jak z tym. Jeszcze i tak chce dokupić 2 opakowania tiro ale viezko dostępne u mnie i musze jechać dwa miasta obok busem w upale 44 stopni ;( Moim zdaniem masz oryginal.
Jestem w Turcji w aptece mają taką oxe Czy to jest ori ?trochę wygląda lipnie jak na aptekę cena 215 zl Czy ktoś się wypowie na temat tej firmy dziękuję /SFD/2024/4/27/1923a01740c54f25bbebaf1759708d99.jpg I jak wiadomo czy to ori ??
Udałam się dzisiaj do sklepu sportowego i....oszalałam!}:-( Nie wiem jeszcze jak to zrobię,ale planuję zakup sprzętu do domu za prawie 2 k... }:-( Jak przyjrzałam mu się z bliska, to stwierdziłam, że mając taki sprzęcior w chacie, aż grzech nie ćwiczyć ! :-D ŁĄcznie jest wszystko, zarówno sprzęcior do ćwiczeń podstawowych, zaawansowanych, itd. [...]
nie ma mięcha to jak niby ma być? zresztą, wejdź sobie do mojego dziennika i zobacz jak to wygląda, będzie z 10%BF pewnie i jakieś 72-75kg, link w stopce strona 140 i 144,
[...] i musze czasem ściągać ciężaru trochę. generalnie to nie wiem czy robię dobrze ale tam gdzie idzie już ciężko to pierwszą serię robię ile trzeba a na następną ściągam 5kg, jakoś to jeszcze idzie. Robisz bardzo dobrze.Z tego rozumiem że wygląda to tak 60,65,70,65,65. Środkowa jest max w 5-ciu powt. Na następnym treningu nie dokładasz ciężaru [...]
maly update cwicze dalej, plecy bola I nie moge sie pozbyc bolu (MUSIALEM ZEJSC Z CIEZARU PRZY WIOSLOWANIU) ale cwicze dalej. jak robilem CF to tez bolaly az przywyklem I przestaly %-) w wyc na barki I WL widze juz opor I ciezko bedzie isc wyzej, np WCZORAJ ZROBILEM soldier press 45x3 I dalej nie szlo, a 40kg macham dosyc lekko. generalnie czuje [...]
Zamiast pełnego martwego ciągu zrób martwy ciąg z wysokości lekko poniżej kolan na zasadzie wzrastającej gęstości w seriach 10,15,20,20 z dwoma minutami przerwy pomiędzy seriami. Jak pójdzie ci łatwo na następnym treningu skróć przerwy do 1,5 min następnie do 1 min i do 30 sek. Jak robienie z 30 sek przerwami między seriami nie sprawi ci trudności [...]
Tak wygląda mój brzuch teraz. Czemu chce go zbić? wiem że będę wyglądał jak kościortup, ale na samym pasie mam z 5kg niepotrzebnego tłuszczu, rano jest niby ok, ale po dniu pod wieczór jest czasem napchany jak balon. Chce płaskiego brzucha i to jest narazie mój priorytet. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/52ce4c1c5af6440c8b5f904a745b4068.JPG [...]
nie potrzebnie doszukujesz się dwuznaczności. Że się z Toba nie zgadzam merytorycznie to nie znaczy że nie życzę Ci jak najlepiej. Trening ma Tobie sprawiać przyjemność, wyglądasz w miarę ok, wiec jest dobrze i najważniejsze że coś robisz, w przeciwieństwie do większości naszych rówieśników :) O tym że większość ludzi 35+ wygląda nie ciekawie [...]
[...] wszystkie 2.5kg krążki z całej siłowni i porozwalał dookoła swojego stanowiska ćwiczeń. Skąd to się bierze taka chamota? %-) Dlatego wolę wstać o 3:40 na siłownię i jechać jak chamota jeszcze śpi zamiast tak jak dzisiaj wstać 0 9:30 %-) i na siłowni pojawić się przed 11tą gdy na siłowni zbiera się śmietanka żyjąca z socjalu %-) i inne cudactwo [...]
[...] wszystkie 2.5kg krążki z całej siłowni i porozwalał dookoła swojego stanowiska ćwiczeń. Skąd to się bierze taka chamota? %-) Dlatego wolę wstać o 3:40 na siłownię i jechać jak chamota jeszcze śpi zamiast tak jak dzisiaj wstać 0 9:30 %-) i na siłowni pojawić się przed 11tą gdy na siłowni zbiera się śmietanka żyjąca z socjalu %-) i inne cudactwo [...]
Tak to wygląda w moim ogródku. Doszedłem do wniosku że nie ma co walczyć o jakąś tam masę. Niektórym to nie jest pisane, po prostu mój organizm broni się przed spożyciem ilości kalorii potrzebnych do nabrania masy, a wg wskaźników BMI jest ono w normie - tego będę się trzymał waga 74-75kg przy 176 cm wzrostu jest odpowiednia z medycznego punktu [...]
Doberek :-) Treningi idą zgodnie z planem a nawet lepiej zmiana sposobu żywienia i jakości jedzenia i od razu człowiek ma więcej pary niż wczesniej. Plan obecnie wygląda mniej więcej tak ze plecy i co 2 tydzień barki idą dwa razy w tygodniu dobór ćwiczeń różni się Zawsze jak również na niektórych ćwiczeniach zwiększona liczba powtórzeń do lutego [...]
[...] będą bardzo dobrze przetrenowane, ilość serii na dane partie jest odpowiedni do bardzo dobrego wzrostu) i pozwoli na zbudowanie bardzo ładnej, estetycznej sylwetki takiej jak na zdjęciu poniżej? Wiem że zbudowanie takiej sylwetki to nie tylko trening, a ważna jest dieta i sen też. Plan wyglada sensownie, tylko nie wiem czy nie bedzie zbyt duza [...]
[...] będą bardzo dobrze przetrenowane, ilość serii na dane partie jest odpowiedni do bardzo dobrego wzrostu) i pozwoli na zbudowanie bardzo ładnej, estetycznej sylwetki takiej jak na zdjęciu poniżej? Wiem że zbudowanie takiej sylwetki to nie tylko trening, a ważna jest dieta i sen też. Plan wyglada sensownie, tylko nie wiem czy nie bedzie zbyt duza [...]
Remik prosze wiecej info. tj jak wygladal wczesniejszy trening? 0,5roku byles na redukcji? Jak dieta i trening aerobowy, wzglednie interwalowy? Studensky lepiej zrobisz jak brzuch przecwiczysz 2*tyg ale bardzo porzadnie, max mocno. Taka prosta propozycja: -spiecia brzucha 3*25-15 -odwrotne spiecia lub unoszenie nog do pionu na lawce poziomej j.w. [...]
WItam Jacku! Jestem już na redukcji od stycznia i jak dotychczas 10kg zgubiłem.Mięśnie mocno nie spadły jak i siła w poszczególnych ćwiczeniach (jak już to 1-2kg).Pracuję cały czas nad podciąganiem (szerokośc barków nachwyt , pod kątem egzaminu, opuszczanie do wyprostowanych rąk).Trening wygląda tak: - poniedziałek 4 serie nachwyt, podchwyt + [...]