SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • ja mieszkam zaraz przy kollataja (na stawowej) to moze kiedys wpadne na trening da rade tam normalnie chodzic czy to jakas zamknieta silka tylko dla znajomych? i jak da rade to jak cenowo to wyglada? pozdro

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 17869 Data: 2009-02-23 22:45:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z Dilerem

    Post
    Sztuki Walki

    Otoz wczoraj mialem taka sytuacje. Stoje na swiatlach na przejsciu jest czerwone i widze ze po 2 stronie jakas awantura starszy typ (ok 40) wyglada jak by byl z marginesu kluci sie z zona - awantura coraz bardziej mocna. Przechodze na swiatlach (bylem z kolega) i widze ze nagle typ zaczyna gonic ta kobiete i lapie ja obok slupa ciagnac za kurtke. [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-08 18:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przypomnę: Ludzie przestańcie śnić. Conor w LW nie ma przewagi warunków fizycznych, jest normalnym gościem... Już mini Mendes obnażył jego słabe strony, więc RDA pojedzie go jak dzieciaka. Moim zdaniem to nie bedzie nawet wyrównana walka, tylko ostra dominacja brazylijczyka... Mam wrażenie, że ludzie zaczynają wierzyć w hype na Condora, tak samo [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-06 10:43:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pewnie ze Conorowi nie nalezy sie hejtowanie, po tym jak on hejtowal wszystkich zawodnikow, mistrzow, przeciwnikow, kibicow obozow przeciwnych, etc. Zero szacunku dla nikogo. Dajmy mu medal i hall of fame, a nie on juz tam sie sam wpisal. Zapomnialem. Jego nie da sie nie zhejtowac. On po prostu po tych wszystkich tekstach, ktore wygadywal przez 2 [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-06 17:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucanie wagi - kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No właśnie wygląda to na bardzo dużą ilość tłuszczu... Wręcz sam tłuszcz... Jak z tym walczyć ?? Od razu mi na myśl przyszły jakieś treningi aerobowe ,tylko co jeść i myślałem też nad pasem neoprenowym + do tego spalacz ,bo leży w domu jeszcze nie dotknięty... Czekam na wasze propozycje co z tym zrobić. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7031 Data: 2012-06-28 12:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolo Yeung

    Post
    Sztuki Walki

    [...] pół obrotu tj zatrzymujesz się i zaczynasz kręcić cały obrót w drugiej płaszczyźnie. Po tej śrubie dopiero wtedy dokręcasz pół obrotu do tyłu. Poszukaj na stronach capo, może znajdziesz. Albo popatrz co oni tam robią. Takie obrotówki jak piszesz to każdy robi, jest to za proste, jak już to kręcimy z dwoma obrotami, albo dwa obroty i dwa kopnięcia

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-09 15:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3ho jestem raczej ekto, to węgle są źle rozłożone? jak je rozłożyć? NA SNIADANIE DUZO, 2 POSILEK MALO, 3 TEZ MALO, 4(PRZED TRENINGIEM) SREDNIO/DUZO, PO TRENINGU DUZO, OSTANI JAK NAJMNIEJ, TAK TO MNIEJ WIECEJ WYGLADA Po treningu carbo+wpc/wpi, ale przed treningiem z jakąś godzinę wcześniej GODZINA TO ZA MALO moze być normalny posiłek węgle+białko [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3676 Data: 2006-03-17 21:35:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Radosław Słodkiewicz - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Słodki przeciez jak startował zadnego bebzona nie mial a mieszkal za małolata niedaleko mnie :) Mysle ze jakby wysartowal za jakis czas to tez zadnego bebzona by nie bylo a jak kulturysta wyglada na masie to jego sprawa. Ktos kiedys powiedzial madre slowa na odpowiedz jednego z hejterów: Moge caly rok wygladac jak g**** ale na scenie te 10 minut [...]

    Odpowiedzi: 1053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-01 22:17:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Radosław Słodkiewicz - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] się udzielać w tym temacie, a najlepiej żeby ktoś ci naprawdę podarował odpoczynek pare dni , żebyś pomyślał po co tu w ogóle wchodzisz. A i sraptyk dodał nowy filmik jak zrobić abs więc obejrzyj moze sie nauczysz jak nie byc betoniarą %-). A tu 2 zdjęcia ze sceny Radek I Coleman, wygląda jak amator? nie sądzę, tym bardziej że Radek [...]

    Odpowiedzi: 1053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-05 14:44:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o dietę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Każdy z nas jak wypnie brzuch to wygląda jak w ciąży. Szczególnie osoby o silnej przeponie/słabej lub po każdym kolejnym zjedzonym posiłku. Jak nie potrafisz trzymać brzucha, to tak to wygląda. Z drugiej strony jak przepona jest silna, to można mocno wypiąć brzuch, jak i wciągnąć. Jeżeli chodzi o efekty redukcji tkanki tłuszczowej, to napisz jak [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3786 Data: 2020-05-20 20:12:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mazi_93 / nic nie przychodzi łatwo

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się przyczyny bólu dolnego odcinka kręgosłupa) przysiad sam już zauważyłes ze robisz zle i znowu przyczyną jest ciężar ( obejrzyj sobie swoj 1 filmik i ostatni i zobaczysz jak ambicja spieprzyła ci technikę bo zamiast ją poprawić to aż szkoda gadać, Wyciski na barki jak wcześniej ktoś zauważył niepotrzebnie ręce odchylasz do tyłu możesz przez [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 13097 Data: 2011-04-28 09:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] WL płaska ławka sztanga - lajtowo 4x15 40KG Wyciskanie skos sztangielki - 1x10 12 KG, 1x10 15 KG, 1x10 20 KG, 1x5 22,5 KG, 1x2 25 KG - ostatnia seria z pomocą... czyli jakby jej nie było. Czachołamacze 2x10 15 KG, 1x10 20KG wyciskanie wąsko 3x15 30 KG Do tego zrobiłem również unoszenie sztangi - 2x10 30 KG oraz bieżnia 5 minut i orbitrek 10 [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 12583 Data: 2009-07-30 19:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (400 KCAL) 30G WW (120 KCAL) ZOSTAJE 680 KCAL/9=75G TLUSZCZY Podsumowując, mam zamiar zaczynać dzień od kawy/CZARNA BEZ CUKRU I SMIETANKI Posiłków 4, 5 mi się nie mieści, jak mam kończyć przed 19tą./MOZE BYC POZNIEJ OK. 21 TYLKO BIALKOWY Wieczorem rower/LEPIEJ RANO, NA CZCZO Raz w tygodniu marzy mi się jakieś winko czy drineczek, a jak [...]

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-10 11:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcesz mieć płaski brzuch? ZAJRZYJ TU!

    Post
    Trening dla początkujących

    Pytanie i prośba: Mam wypukły brzuch, nawet niezbyt otłuszczony ( jak napnę widać kratkę ) ale wygląda jakbym połknął balon trenowałem AWSII , ( i przeczytałem uważnie dział o dietach i odchudzaniu nawet nieźle szło ale zauważyłem, żę zamiast wcięcia i super kraty ,przybyło mi w cm w pasie, a brzuch nadal jakby z balonem w środku. Macie może [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-04 20:09:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Ostateczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 17g B / 1g T / 0g W / 79 kcal Oliwa z oliwek 20g 0g B / 20g T / 0g W / 176 kcal Tran 2,7g 0g B / 3g T / 0g W / 24 kcal ŁĄCZNIE: 102,7 17g B / 24g T / 0g W / 280 kcal + jakieś warzywa 5 PRZED TRENINGIEM Mięso z piersi kurczaka bez skóry 80g 17g B / 1g T / 0g W / 79 kcal Ryż brązowy 50g 4g B / 1g T / 34g W / 161 kcal ŁĄCZNIE: 130g / 21g B [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 15033 Data: 2009-03-08 17:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hehehe, moze nie wygląda zaj**iscie, ale w smaku kozak. Tak jak pisałem, dziś zrobiłem cały gar, na cały dzień... Jeden już za mną, ale to za małe porcje... tak mi smakuje że kosmos :-) Dzis powinienem dostac już pakę z TRECA :-D Będzie trochę supli to nie omieszkam cyknąć foteczki ;-)

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-30 12:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powodzenia ! Pudło musi być ! wstaw jeszcze jakieś foto jak to wygląda na kilka dni przed MP edit: jakie tłuszcze wliczasz do rozkładu btw tylko oliwa olej migdały orzechy czy z płatków i żółtek jaj też ? Zmieniony przez - maverick77 w dniu 2013-05-08 22:31:19

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-08 22:24:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z takiej foty zrobiłbym sobie do pokoju foto tapetę hehe, jak teraz wyglada dieta u Ciebie ?

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-15 11:08:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Combat Aikido

    Post
    Sztuki Walki

    [...] o stworzeniu czegoś do obrony własnej. Z drugiej strony jeżeli ktoś już chwilę ćwiczy i chce startować w zawodach to droga otwarta. Być może kolejną wskazówką czym jest CA będzie to, że wspomniane zawody odbywają się razem z sekcjami jiu-jitsu. Dobrze by było, gdyby wypowiedział się ktoś kto trenuje w Jarosławiu i jak to tam wygląda. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-06 08:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • karpiu/recomp 2012

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A obecnie jak noga wyglada, wrzucałes fotki juz, jak tak to na ktorej stronie?

    Odpowiedzi: 1062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-31 21:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)