jak wygląda

Fajnie to wyglada Barano, jestes jasnym przykladem, ze jak ktos sie wezmie za siebie to idzie robic bardzo szybki progres, bo pamietam starsze fotki omkowicza, bez porownania, cis dalej, 3m kciuki.

[...] jedną sesje cardio nie zdążyłem wszystkich oblecieć zmaltretowałem klatę i triceps na zupełnie innych cwiczeniach to aż pompa inna, klata i barki po separowane już ładnie jak będzie mniej ludzi cykne jakie foto z treningu bo chyba jakieś dobre światło tam mają lub dobre lustra %-) trening wygląda troche na tip top: (co mi sie u widziało i co [...]

formy jak u blinga jeszcze nie ma u mnie ale wszystko pod kontrolą jest wszedłem na trochę inną suplementacje już dorzuciłem tren A i propa wygląda to tak -(trenE 200/trenA 100/cypio 200/prop 100) c3d -bold 750 c6d za 2 tyg dochodzi master, oxa, wino i ucinka kcal z bolda chyba zrezygnuje bo za dużo tego a podbije na masie

[...] z dnia na dzien jestem bardz zadowolony z tren E pmp czekam jeszcze az sie zaladuje wino fox i wchodze powoli na wiekszy plus kcal, ladnie to wszystko wyglada u Ciebie brzuch wydaje sie znacznie mniejszy przy pozie bicepsy przodem, a efekt moze dopiero uciec jak dasz t3 pod koniec cale szczescie ze po odstawieniu rekompensuje ten plaski wyglad

przerypane z tym flakami budzisz sie rano z plaskim brzuchem fajnie to wyglada kladziesz sie spac w 9 miesiacu, na IF czulem sie najlepiej z tym bo brzuchol wypchany do 2-3h po oknie a reszta plaski ale jak wszedlem na wino oral to IF odpuscilem Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-09-23 16:27:39

Barano, mam do Ciebie pytanie, jak u Ciebie wyglada rozkład treningów? Bo wiem, że pracujesz na zmiany, a sam jestem w podobnej sytuacji ( I zmiana 6-14, II 14-22, III 22-6 tak jest u mnie) z góry dziękuję Pozdr

wystarczy popatrzeć na mlodego Hryszkiewicza startuje na kazdych zawodach i zawsze podium a wyglada jak by z obozu sp******il

jak micha na masie wygląda ?

USG nigdy nie robiłem pewnie na zapis spytam w poniedziałek jak to wygląda. Wątroba cały panel, lipidy też estro i prolaktyna w planach

ok będę zaglądał. a odnośnie zmiany estrow testów na dłuższej bombce jakie jest twoje zdanie? pytam ciekawości jak to u doświadczonych wygląda. będę musiał tą metę inj spróbować oral fajny ale niszczy mi flaki i ta zamula. pierwsze dni samopoczucie mega. dzięki za odp powodzenia!!!

porównawczej nie ma ale jest jak to wygląda nie dałes mi edytować /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ed243fc41564597a40cd7ae80c86b41.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6549f4d675a543de85897721a66092b1.jpg Zmieniony przez - barano90 w dniu 2014-03-23 22:41:39

[...] mocno sie odwroci i zobaczymy co poleci szybciej. Na koniec TRENING - nasze cialo nie moze przeciez zredukowac tkanki, ktora jest mu niezbedna. Organizm nie odbiera treningu jako: ”musze trzymac mieso, za 3 tygodnie zawody!”, tylko jako prace, ktorej bez tych miesni moze nie podolac, wiec w przeciwienstwie do fatu musi ja w jak najwiekszym [...]

ja jestem na boldzie jakies ponad 1,5 roku to taka moja alternatywa do deki bo jej nie lubie z tym ze tak jak manieczki pisał trzeba miec dobrego (ja uzywam ap) ,budouje powoli fajnie gęste okablowane miecho ,podkresla też w jakimś stopniu rysy miesni tak ze na masie nawet wyglada sie przyzwoicie no i pompa niesamowita nie wspominając o apetycie [...]

ja mysle ze jak raz na 2 tygodnie zrobisz ladowanie to styknie , na poczatku i tak musi ci zejsc woda i glikogen, organizm musi sie przestawic itp wiec po co chwile po przejsciu na paliwo z Fatu robic ladowanie i uzupelniac to co dopiero zeszlo. Wedlog mnie to takie bledne kolo, w tym ze u ciebie to wyglada inaczej bo juz byles na redukcji tak ze [...]

[...] Przysiad x 6 A2: Wykroki na suwnicy x 12 A3: Prostowanie x 25 B1: Uginanie x 6 B2: RDL x 12 B3: Suwnica x 25 SUPLEMENTACJA - po staremu Znów wybity z rytmu. Ze 3 dni minie jak sie wkręce. Następne pojedzone w wigilie. I to w sumie na tyle dzisiaj. TRENING BARKI + RAMIONA A1: Wyciskanie hantli x 6 A2: Unoszenie bokiem x 12 A3: Wyciskanie na [...]

aha moje,dziękuje to fakt,pijana zle wygląda jak kobieta chce sie tak fest uwalić,to tylko tak bezwstydnie w małym gronie kilku znajomych kobiet bo jak to robi na publicznym forum to jest masakra jeszcze zależy co ma w głowie,bo niektóre jak zaczną kozaczyć,to chodzący wstyd i przede wszystkim stereotyp,pijany facet to częstszy widok,fakt

Witam. Chłopaki mam już mętlik w głowie czytam cały wieczór forum różnego rodzaju tematy i sam już nie wiem co mam robić. Sprawa wygląda tak że jak widać jest jeszcze tłuszcz i to nie mało chciałbym jeszcze zejść do 70 kg. Dietę teraz trzymam naprawdę surowo i z ujemnym bilansem kalorycznym i widać efekty wiec jest dobrze. Ogólnie kiedyś jak [...]

[...] Po płaskiej rozpiętki na skosie 4 serie, te 2 nieszczęsne serie wyciskania hantli i po hantlach dwa hamery. Na koniec jeszcze brzuch i do bazy. Ktoś wyżej pytał mnie o miskę jak mniej wiecej teraz wyglada. Rano standard to szejk z 40g białka i 150g płatków + kieliszek oliwy. Później mięsko z ryżem/płatkami ryżowymi i oliwa, kolejny to ser biały z [...]

[...] problemów dla Khabiba, jest strasznie niewygodnym zawodnikiem, ma duży zasięg i uderza bardzo precyzyjnie, ale nie ma KO powera, obejrzałem kilka walk Khabiba i wg mnie ma jak najbardziej solidną szczenę, nie jestem w stanie powiedzieć czy tak mocna jak u Diaza, będzie bardzo ciężki do skończenia. Jak sobie analizowałem tą walkę to kluczem do [...]

Możesz to robić tak jak to wygląda u mnie: http://www.sfd.pl/gkabulski%2F_blog%2F_wakacyjne_masowanie-t425318-s4.html Zapraszam. Co do planu to trudno mi powiedzieć czy jest dobry. Wklejaj tez michę. Powodzenia.