jak wygląda

[...] typu towiec dokłądam opakowanie Test-A-Boost z Premium Nutrition Po ostatniej masie nie dałem zdjęc - zrobię je w weekend i będziecie widzieli zarówno efekty porzedniego cyklu (o którym traktuje niniejszy topic), jak i punkt wyjścia do redukcji z zachowaniem i zboostowaniem masy To wszystko w nowym topicu, który założę na dniach Zapraszam

jak możesz to załącz jakieś filmiki ktore pokazałyby jak w istocie wygląda ów trening bicepsów... jesli kiedyś rosły a teraz nie rosną to oznacza najprędzej, ze trenujesz je inaczej- choćby i trening wydawał się taki sam... mozliwe też że w jakiejś mierze budujesz sobie barierę prychiczną ktora ów rozwoj bardzo upośledza. prawdopodobnie wpadłeś w [...]

[...] do stymulacji swojego wzrostu – obok testosteronu – również DHT. I tutaj ważna uwaga – DHT kilkukrotnie silniej, aniżeli testosteron, wiąże receptory androgenowe i – jak wskazują obserwacje – jest androgenem najsilniejszym anabolicznie, dziesięciokrotnie silniejszym od swego prekursora. Zaprezentowane wyżej zjawiska znakomicie [...]

[...] w listopadzie 2018 roku, kiedy to skutecznie bronił swojego tytułu, pokonując Derricka Lewisa w drugiej rundzie po duszeniu zza pleców, DC nie walczył od tego czasu, ale jak się okazało miał ku temu dobry powód. Cormier będący dość aktywnym zawodnikiem/mistrzem, ujawnił w poniedziałek w programie Ariel Helwani’s MMA Show, że musiał pójść pod [...]

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Daniel Cormier o trylogii z Jonem Jonesem – „Może do niej dojść w każdej chwili, ale…” Bez względu na to, jak rozegrają się nadchodzące walki aktualnych mistrzów UFC wagi półciężkiej Jona Jonesa i wagi ciężkiej Daniela Cormiera oraz z kim zostaną zestawieni do kolejnych [...]

bardzo dobrze Andrzej barki i klatka jak zwykle powalaja.. ciezko stwierdzic te plecy bo w koszulce ale grubosc jak porownuje z ubieglym rokiem moim zdaniem lepsza a to najwazniejsze i bardzo dobrze wyglada dwojka na zdjeciu tylem oczywiscie separacja jeszcze znacznie sie poglebi.. dobrze jest

jak każdy będzie w jednych to mogą interweniować raz a dobrze %-) i jak wpadają to nawet nie mówią w czyjej sprawie tylko mówią że takie i takie rzeczy były dla nich zgłoszone. poza tym nawet jak na takie rozmowy kogoś biorą to dzwoni do związków i pyta co robić itp, może nawet ktoś ze związków przyjść na tą rozmowę jako świadek (przynajmniej tak [...]

Topór, nie gniewaj się, ale o proporcjach to Ty masz może pojęcie, ale sam wyglądasz jak koparka. Tzn. masz 47 w łapie i 63 w udzie i 122 w klacie. Ucho, może Ci Topór w sprawie ręki doradzi, ale w sprawie proporcji, to go nie słuchaj. Nogę ma cieńszą niż muj penis. Jak ćwiczyłem to przy łapce 45 cm miałem 70 cm w udzie i to wcale nie było tak [...]

z Najmanem to 100%-owej pewności nie będziemy mieć nigdy czy to ustawka nie była. Damian też mnie tym wk***ił - niech tnie do LHW jak mu źle jego sparingpartner DC jakoś nie narzeka, że wygląda przy swoich przeciwnikach jak 2 kategorie mniejszy i odstaje warunkami w dodatku jego przeciwnicy mają skilla nie dość, że są więksi niż Damiana - coś [...]

Janosik wygląda tak jak facet winien wyglądać. Ale specjalnie wycięty czy przymasowany to on nie był. Kształt klatki, umiejscowienie przyczepów masz inne ale tego nie zmienisz. Ogólnie już teraz masz mniej więcej taka sama mase miesniową oczywiście zachowując proporcje co do wzrostu. Na bombie to można pewnie i więcej niż 1 kg choć też jest jakiś [...]

[...] konczyl redu :) raczej mi troche brakuje do bf 10%, ale jesli mam ok. 12% to na razie mnie to satysfakcjonuje, poza tym czuje po malu ze miecho zaczyna mi spadac ;p nawet jak pas sie zwiekszy o 2cm to i tak progres 6cm, a to duzo :) czuje, ze mam plaski brzuch ;D Masz jeszcze pojedyncze pytanka: 1) Moze troche zabrzmi noobsko, ale jak mierze [...]

[...] pytania. 1.Jakis slaby sie zrobilem,dokucza psychika,koncentracja i samopoczucie to praktycznie z dnia na dzien takie doly.Czy moge zrobic cheat meala lub cheat day.Bo jak tak o tym mysle to zapewne wybije mnie to z ketozy i od nowa sie przemeczyc te pare dni to nieciekawie. 2 Micz pisales ze mozna na vlcd byc nawet i rok ,znasz takie [...]

[...] na VLCD z wami. U mnie obecnie wyglada to mniej wiecej tak: 3 szejki bialkowe + 250g twarogu chudego + 2 porcjd miesa i warzywa typu brokul kalafior. W przyblizeniu to jakos 220 - 250b, tluszcze i ww staram sie trzymac jak najnizej . Pas jakos 93 waga tez taka ja 180 wzroztu. Podklad prop 80mg + t3 40ug eod i na zmiane helios i spalacz [...]

[...] weekendy nie mam dostępu do siłowni. Coś w ten deseń http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=peLFTePbfDQ Więc: - Tabata - 2 x w tygodniu bieganie, czasy będę jakoś regulował. To wszystko plus FBW, jestem laikiem więc plan ściągam i dopasuję pod siebie, może jakoś uda się coś ulepić: Chciałem zrobić jeden plan, ale ciężko w nim [...]

Ja pamiętam jak mi się wydawało że jak zejdę do 69 kg to będę mieć zaj**istą sylwetkę. Zeszłam i co? Bardzo się zdziwiłam, że to wcale nie wygląda tak jak chciałam %-) Jak mi się zeszło do 57 to też nie byłam szczególnie zadowolona :) Nieby cel osiągnięty z nawiązką, ale co z tego, jak i tak parówka.

"Z cyklu nie ma to jak życie w Polsce.... Widać myślenie niektórych boli " Czemu boli? Sprawa jest w toku, dopóki śledztwo trwa to zarzuty wg. mnie się należą. Jeżeli to prawda, co piszą media to chłopak nie będzie miał zarzutów. Ale na chwile obecną sprawa jest wyjaśniana wiec zarzuty sie należą. Jak dla mnie prosta sprawa. W takich [...]

Generalnie plan wygląda bardzo fajnie, a jaki będzie rozkład treningów w skali tygodnia? Bardzo fajnie wygląda trening dołu, bo masz same dobre ćwiczenia i już sam czuję ból w dole ciała jak czytam plan;-) Ale jak ćwiczenia dobrze wykonujesz technicznie to nie będzie problemu żadnego żeby go udźwignąć. Jednak objętosć treningową masz dość sporą i [...]

[...] pisałem wyżej. Ostatnie 2 serie poszło o 2 repsy niżej niż w planie. Powód - na pewno nie brak siły. Jakaś blokada przed tym, że mi spadnie sztanga. Pomimo asekuracyjnych stojaków.. No cóż. Tak tak mam. Sztanga ciut mi się zsuwała do przodu. No ale nie to jest najważniejsze. Pierwszy raz w życiu walnąłem 100kg z przodu. I jakoś nawet bez [...]

[...] bf to proporcja masy całego ciała, do masy tluszczu. Możesz go obniżyć paląc tłuszcz...ale też dodając coś, co tłuszczem nie jest. U ciebie stawiałabym na to drugie, szczególnie, że jak sama widzisz już masz problem z jędrnością skóry, a do tego dość szerokie biodra. Generalnie sprawiasz wrażenie trochę za chudej do swojej budowy.

[...] - to cofnij się w tych dziennikach (u Sforci, Cruelli czy Kaszki) kilka czy kilkanaście stron, do momentu w którym zaczynały współpracę z Wojtkiem Jusielem i poczytaj jakie miały wrażenia po treningach. A nie mają tam żadnych kosmicznie dziwnych i niestandardowych ćwiczeń. Wystarczą podstawy + zabawa tempem żeby zmęczyć każdego. Zmieniony [...]