jak wygląda

aaa, zapomniałam jeszcze o lodach, fakt, były chociaż w sumie.. nie wiem czy to był czit, tak wygląda moja codziennosć;) Mooja też ostatnio, ale ja jestem na masie a nie na redukcji jak ty :D Się skończy zabawa jak wpadnie +2kg ci hah;d jakoś nie widzę tego żeby mi miało coś wpadać :P

Jak wyjąłem na przerwie pojemnik ze zmieszanym twarogiem, płatkami owsianymi i kukurydzianymi z dżemem to koledzy powiedzieli że to wygląda jak zaschnięte rzygi :))

Większa :D Ale właśnie planuję zejść do tych 58-60 to z przyjemnością patrzę jak to u innych wygląda. nie ma co paczac.. u mnie prawie 58 kg, i mie wygladam jak Czika ;-) smieje sie, ale nie ma co sie do inmych porownywac ;-)

jak ktoś zobaczy coś z boku to to całkiem inaczej wygląda i czasami mały szczegół dużo zmienia :-) Wiem po sobie! dzięki Ptaszek :-D radość nie opisana od pierwszego ułożenia :-D z bananem na buźce latałam Mi kiedyś jak trener pokazał błędy w ułożeniu, prowadzeniu łokci, ułożeniu nadgarstków i takie tam pierdoły - to prawie 20 kg dołożyłem na [...]

Ja to kartony podkładam przy mc, bo najcięższe krążki mam 10ki. Przy wznosach bioder nie jestem wstanie się wsunąć pod tę sztangę, bo dupa za duża. Za to jak pójdę na siłkę crossfitową, o jej, ale się fajnie ćwiczy na tych wielkich bitumicznych. I jak człowiek wygląda powersko.

fajnie to wygląda powodzonka , wyzdrowiej jak najszybciej };-)

jest progress. :-D wymiary troszkę poleciały w dół , ale ładnie wygląda twoja sylwetka. :-) SOG jak wleci

Ciężko coś ocenić bo ledwo co Ciebie widać na tym wiośle, ile tam masz na sztandze? Pochyl się ciut bardziej i nie bujaj aż tak. Pamiętaj o łokciach przy ciele i nie wychodź poza linię ciała ramionami bo wtedy bardziej bic pracuje niż plecy. Przyciąganie samo w sobie nie wygląda źle choć w bokserce lepiej by było ;-D Jak masz ściąganie drążka a [...]

[...] ew. komunikacją miejską, ale to 20min max + ewentualnie rower jeśli jest pewne zabezpieczenie. Mile widziany trener, który w ramach karnetu na pierwszych zajęciach pokazałby jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Plan, dieta jest więc tego od niego nie oczekuje. Od Lipca będę na 3 miesięcznym stażu w Poznaniu. Cały staż na popołudnie, a więc by z [...]

Witam. Skoro piszesz, że jesteś uzależniony od tego jadłospisu to nie wiem jak można tobie pomóc. Ogólnie wygląda on co najmniej tragicznie. Białe pieczywo, dżemy, brak warzyw, owoce bezpośrednio po posiłku, zapijanie posiłków płynami (herbata/kawa). Do tego jak dodajesz jeszcze gainera pomiędzy posiłkami to wcale się nie dziwię, że tak ciebie [...]

[...] ślę soga. Idąc dalej... Pokusiłam się o rozpisanie każdego posiłku. Nie wiem, czy dobrze, ale coś tam wyszło... Trochę wyszło mi za mało białka na dzień, ale może dołożę jakąś odżywkę białkową? Wtedy by było już dobrze. Węglowodanów i tłuszczów za dużo. Chybaże coś źle przeliczyłam(pewnie tak...) Ale te można zawsze gdzieś troszkę uciąć i [...]

Podejrzewam, że IMO to coś związanego z progresem ciężaru? ;) Poproszę trenera o jakiś nadzór i zobaczymy co z tego wyjdzie. Jeśli chodzi o te MC to tak jak wspomniałam robię na ugiętych nogach i staram się dotykać sztangą do podłogi. Może dlatego taki słaby progres... A plank wygląda u mnie tak, że opieram się na przedramionach, nogi proste i [...]

[...] poszło tylko w drugiej serii w 8 powtórzeniu ręka poszła mi do tyłu i ledwo co a bym sobie krzywdę zrobił. Unoszenie hantli bokiem w pochyleniu 0x0kg 0x0kg Komentarz: Trzeba jakiś komentarz? nie zrobiłem bo po wyciskanie w staniu nie byłem w stanie, poza tym to ćwiczenie to jedna z moich pięt achillesowych.Jestem frajer Uginanie ramion z linku [...]

[...] cwiczyc w domu (pomimo 3 dni na silce) bo cos nie wiele sie zmienia, albo wogole. Domyslam sie ze przez wiekszosc tk tlusz zlokalizowanej tam, nie wiele widac, ale moze choc jakies zarysy uda sie osiagnac? I beznadziejnie wyglada z boku lub jak siedze. 4 miesiac ciazy conajmniej. Dzisiaj z dieta cacy. Obcielam sobie 50 kcal, bo ostatnie dni z [...]

Jak dla mnie super, smakuje i wygląda jak herbata granulowana skład dobry, smak też ok ( miałem cytryne ). Fajny, orzeźwiający napój 100 razy wolę taką kreatynkę niż zwykłą, o smaku tynku Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2011-09-01 15:19:43 Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2011-09-01 15:20:06

[...] formy był kiedy trenował obwody siłowe. Obwody siłowe zapewniają idealną równowagę pomiędzy ciężkim obciążeniem, powtórzeniami i objętością treningową w celu osiągnięcia jak najlepszych wyników siłowych, zdobyciu mięśni i odtłuszczonej sylwetki. Plan składa się z 5 serii 5 ciężkich ćwiczeń. Cykl rozłożony jest na 5 dni treningowych pod rząd, [...]

no ja zauwazylem ze jak sobie dam duzo atd to jestem plaski jak chvj ale 5g ww wody dalej malo a nibja i fajnie wyglada to imo %)

[...] , dodając ze ma wystarczyć na 2 miesiące wraz z TP , BS , IT i białkiem oferujemy kuracje za ponad 800 zł w cenie detalicznej . Zatem jest to wg mnie ciekawa oferta Brzmi jak cudowny środek na większość kobiecych problemów :-D Trzeba w trakcie testu liczyć kcal i trzymać się określonego rozkładu makro czy wystarczy zdrowe, rozsądne [...]

no ja tam nie wiem czy ktoś kto chodzi w złotej kurtałce,opasce na czole i okularach na pół twarzy wygląda normalnie,ale jak to lubi Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-02 19:50:55

hehehe mi tam nie przeszkadza- jak dla mnie pisze normalnie, wygląda normalnie i być może jest jedynym normalnym:D i ma laske normalną i nie chodzi na d*****:D więc i tak myślę, że nie jest źle. a co najważniejsze nie ma co obgadywać ich za plecami:D O lazarze nic nie napisze, bo po prostu go nie lubię i zawsze będzie w tym coś negatywnego. ty już [...]