jak wygląda

To zależy jaki jest cel. Moja odpowiedź to, że można osiagnąć taki sam cel z odżywkami czy bez. Odżywki to żarcie w proszku np. białko, gainer itp. Inaczej sprawa wyglada z suplementami, które poprawiają wytrzymałość siłową, dają pompe, pobudzenie itp. Dieta to podstawa, jak ktoś ma kasę można się bawić w suple

o psychice mi nie musisz mowic bo niedawno sie bilem tak ulicznie i wiem jak to wyglada...

Wygląda to jak coś na kształ Animal Stak, ale nie znam firmy ani żadnego z ich produktów.

ja znam jedenego typka co przypakowla przez kilka latek na mase i wyglada jak potwor!!! zero rzezby!!! to jest ochdne!!! trzeba odrazu troche wyzezbic!! bo inaczej nie ma klasy !!!

a jak to wyglada bo jestem ciekaw

[...] Jesli chodzi o sporty siłowe to moge ci polecic podnoszenie cięzarów jesli ci odpowiada!!?? Treningi sa na Przymorzu w klubie Atleta (niedaleko pentli tramwajaowej na przymorzu)Zawsze mozesz isc i sie zapytac czy mozn sie zapisac i jak to dokładnie wyglada !!Jest tam dwóch trenerów zreszta wpozadku wiem bo wałsnie tam chodze na siłke !

Wygląda podobnie, jak LaPharma. Napewno fajny sprzęt.

chodzi ci o witosa pra? chodzisz tam? jak tam teraz wyglada kto trenuje itd itp jaki koszt kiedy treningi ,jakies podzialy wiekowe? z gory dzieki

Jak wszystko dopiete to efekty zobaczysz dosc szybko, ale np krata na brzuchu wymaga litrow potu na silce i aerobach przynajmniej tak to wyglada u mnie :P ps. HMB to ogolnie przyjeta strata kasy, placebo jesli juz nic pozatym. Zdrowia

no w komentarzach sami najwieksi specjalisci sie wypowiadaja jak zawsze zreszta, ogolnie koles za***iscie wyglada, imo +5-7 kg na takim b-fie i ideal ...

Staz i wiek przyjacielu? Aaaa i jak dieta wyglada?

****a raz sie skusilem na zamowienie ze stronki i mam:P dobrze ze tylko 3 paczki tego wzialem chcialem na 2 tyg z winkiem. jak tego nie popchne przez tydzien to zrobie fotki teraz nie mam aparatu brat wzial ale wyglada identyko tyle ze stezenie inne. kumpel mowi ze bral taki sam ale stezenia nie jest pewien na 100 ja ryzykowac nie bede ... [...]

KlubBoxu czy macie treningi w okresie między świętami a sylwestrem? Jeśli tak, to w jakich godzinach? CHetnie bym przyszedł na próbny trening ( pierwszy trening jest gratis? ) i zobaczył jak to u was wygląda. Jest taka opcja? Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2008-12-20 18:41:17

masz stojaki i drazek? ile ciezaru? Mam wystarczająco dużo ciężaru , brak drążka a co do stojaka to co masz na myśli ? Kumpel mi polecił coś takiego... co możecie powiedzieć o tym planie treningowym ? dzień I : (klatka + triceps) KLATKA: 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 2. Wyciskanie sztangielek na płasko 4x 12-8 powtórzeń 3. Rozpiętki [...]

To mam pytanie, jeżeli zdecydowałbym się na BCAA. Jak je brać? W dni treningowe to wygląda tak, że wstaje jem na śniadanie twaróg, następnie godzine później mam siłownie. Brać do posiłku? Przed i po treningu? W dni treningowe i bez treningu?

[...] tłuszczu w okolicy sutków bez żadnych guzów - jest to dolegliwość wielu młodych ludzi np. mnie :( Cóż mogę Ci doradzić hmm... Rozgrzewaj się dobrze, ćwicz na siłce + jakieś aeroby, żeby nie zwolnić zbytnio + jakieś białeczko serwatkowe + dieta lub jedzenie wg. 10 wskazówek odżywiania. Piorytetem Twoich treningów zdecydowanie powinna być [...]

Uzywany ale wyglada jak nowy :) A tobie moze trafila sie okazja.

dziękuje wszystkim za odpowiedzi, zdjęcia przedstawiają stan sylwetki 2,5 tygodnia temu, do tej pory dalej redukowałam więc minimalnie lepiej to wygląda. Jak wyjść sensownie z redukcji ? do tej pory wyglądało to tak: 1600kcal, 15 tysięcy kroków dziennie +4 jednostki kardio orbitrek 30min w dnt/lub dt 3 treningi siłowe fbw. Zmieniony przez - [...]

[...] względu sugeruję po okresie redukcji tkanki tłuszczowej, wejść na zerowy bilans energetyczny i wprowadzać przez około dwa tygodnie diet break oraz strategiczne roztrenowanie. Następnie można będzie wejść na dodatni bilans energetyczny, np. plus 300 kalorii. Możesz wrzucić do sprawdzenia swój trening i dietę. Zoabczymy jak to dokładnie wygląda.

nie wyglada to jak opalenizna - od razu wszyscy wyskoczyli z pytaniem: a czym ty sie wysmarowałeś?