jak wygląda

Kurna czepiacie sie tych brzuchów a teraz 90% kulturystów PRO ma taki brzuch na loozie wazne jak wyglada na zawodach a nie na masie z wydetym brzuchem ECH. A Kai bez kitu wieksze udo niż pas xD

No nie wiem jak to bejbi z siłowni wyglądało ale wiem jak wygląda prawdziwy facet A tak apropo. Nie mogę się doczekać powrotu na siłkę kierwa. Wlaśnie do mnie ziomek napisał czy nie ułożyłbym mu diete na mase, bo jest z niego hardkor ekto /na prawde/ ale o cwiczeniach nie ma pojecia nic - mysli ze przy podciaganiu na drazku pracuje klatka no i [...]

powinienes sie spytac jak powinien wygladac rozklad , po co ci wiedziec jak wyglada rozklad makro kogoś kogo nie znasz podstawowych danych ??

Początkujący nie zrobi takich rzeczy przecież ;x Trzeba zacząć od dużo prostszych ćwiczeń żeby zbudować jaką siłę. Nie wiem jak wygląda trening sw początkującego ale raczej są to podobne ćwiczenia do tych co w Lafayu czy SnT. Natomiast tutaj bardziej chodzi o to jak wyglądają te treningi autora tematu. 2 ćwiczenia po 2 serie to jest według Ciebie [...]

jak mazury to masz nie tak daleko na Nordfeht - jak Gąska napisała możesz wpaść na Nordfeht i zobaczyć jak Ci się podoba machanie federem, a jak chcesz ogarnąć jak wygląda walka w wydaniu czołówki RR to jedziesz do Malborka na Mistrzostwa Świata w Sportowej Walce Rycerskiej:-D pojedziesz zobaczysz, poznasz ludzi i zdecydujesz co Ci bardziej [...]

[...] wyników badań rtg/rezonansu/neurologa itp. trochę mnie 'nastraszyła', że może skończyć się na gorsecie, a problem może się pogłębiać lub polepszać, dlatego postaram się jak najszybciej zrobić badanie głowa mi przeszła, ale mam inne objawy (nie chce sobie też za dużo "wkręcać" ), bardziej odczuwam kark, tak jakby lewa strona [...]

[...] Istnotne są mięśnie przedramienia bo odpowiadają za siłę uścisku co jest niezbędne w walce o uchwyt oraz w utrzymaniu klamry. Jak widzisz, ważne jest wszystko. Natomiast jak wygląda trening jest uzależnione od grupy wiekowej, Twojego zaawansowania, okresu w ciągu roku itp Przeważnie jest porządna rozgrzewka, potem technika pod koniec [...]

ma. Otóż w C/S ktoś tam niedawno szukał partnera do sparingów,zgłosiłbym Ciebie,zebyś się tylko przekonała jak wygląda mniej wiecej walka nieograniczona regułami SW. I nie pisze tego po to by udowadniac Ci samczą siłe zdobytą jak to określiłas tonami koksu. Pisze po to żebys zdała sobie z tego sprawe i przyjęła to do świadomosci a nie szukała [...]

[...] i rbc powoli szybują w górę. Dawki takie same, Zelazo dolna granica, profilaktyka to samo. Nawodnienie cały czas minimum 5 L dziennie. Kij wie czy robić upust czy jeszcze czekać %-)%-) Czyli odbija dalej pomimo ubitego żelaza,ciekawe jak wygląda u Ciebie poziom epo bo to ona w głównej mierze odpowiada za całą kaskadę tworzenia się RBC.

Miłe słowa ;) Ale czuje się nalany jak prosie - już wyczekuję redukcji z niecierpliwością bo jak trochę smalcu łapie to mam wrażenie że jak tłusta świnia wyglądam - chyba przez to że kiedyś tyle sadła miałem na sobie. zapraszam do mnie do dziennika, zobaczysz jak wygląda prosie };-)

Witam. Dłuższy czas już lece na FBW i niedługo chcę przejść na splita. Nie będzie za małej przerwy dla prostowników jak dam w poniedziałek w dniu pleców MC sumo, a w piątek w dniu nóg MC na prostych nogach ? to sam musisz wiedzieć bo nie wiemy jak wygląda cały Twój plan , teoretycznie spokojnie powinieneś dac radę :-))

Ćwiczenie koordynacji z piłeczką tenisową: Nietypowe ćwiczenie koordynacyjne, które polega na uderzaniu piłeczki tenisowej pięściami. Piłeczka przymocowana jest linką do opaski na czole boksera i zwisa przed nim. Jego zadaniem jest uderzać w piłeczkę i wyprowadzać serie. No jestem ciekaw jak wygląda to ćwiczenie?? GJ

Jak wygląda spożycie warzyw? oprócz tego drugiego posiłku. Nie wiem jak wygląda stricte jazda na rowerze w Twoim przypadku bowiem białka nie potrzeba Ci aż tyle, a bardziej węglowodanów które stanowią podstawowe źródłom energii dla naszego ciała, są najszybciej uwalniane. Dodatkowo te 3200 kcal to nie jest wcale dużo.

Nightingal, a jak wygląda taki trening na zwiększenie osiągów? Robi się mniejszą ilość powtórzeń? Bo jak robiłam rampe to szybko to wszystko szło, a teraz za bardzo nic nie rusza. Chociaż pewnie gdyby technika była lepsza, to i by więcej poszło :)

Nightingal, a jak wygląda taki trening na zwiększenie osiągów? Robi się mniejszą ilość powtórzeń? Bo jak robiłam rampe to szybko to wszystko szło, a teraz za bardzo nic nie rusza. Chociaż pewnie gdyby technika była lepsza, to i by więcej poszło :) To bardzo różnie. Duże partie super reagują na trening typowo siłowy. Mało ćwiczeń, proste [...]

Panie Mariuszu moge wiedzieć jak wygląda Pana rozkład węgli/białka/tłuszczy w trakcie przygotowań do walki? jeśli nie jest trzymane dokładnie do grama to chociaż jak mniejwięcej to wygląda? pozdrawiam!

witam jak wyglada sytuacja na rynku pracy w Anglii ?? czy znajomosc wielu jezykow pomaga czy licza tylko zeby byl angielski i chvj ? wiec nie jest zle hehe a jak juz duzo osob pisalo racunki tu nie sa male , dobrze ze dzielone na 4 osoby :) i to wlasnie jest jeden z przykladow ze nie warto samemu mieszkac , Ja mam wszystkie rachunki na glowie , [...]

każdy wie jak wyglada rozkład treningu kulturystycznego ale mało kto wie jak wyglada rozkład treningu siłwoego na klatke , z góry dziękuje

Bo widocznie w dni treningowe masz mniejszy deficyt kalorii i to się przekłada na mniejszy tygodniowy deficyt. Ja za to nie do końca rozumiem jak ludzie mogą zrzucać po 1-2kg tygodniowo. Jak dam deficyt - 500 to wyjdzie 0,5 kg tygodniowo, żeby mieć -1 kg to musiał bym jeść tylko 1000kcal ;/ To już dość indywidualne i nie do końca takie jak wygląda [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Agnes291 WIEK: 39 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zerowy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 106 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 75 OBWÓD BIODER: 120 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 120 OBWÓD TALI 110 OBWÓD KLATKI [...]