jak wygląda

Aktualnie kończę redukcję wiec ten trening wygląda jak wygląda, pozatym mam ogromne spadki, przynajmniej tak mi się wydaje. Brak bcaa zrobił swoje. Ale ćwicze rez na 3 treningi (modlitewnik 4s - 10 pow. młotkowo - 3s 10 pow. uginanie stojąc 3s - 10 pow. I na koniec siódemki 1 serie) Ćwiczenia czasem zmieniam, wiadomo im bardziej róźnorodnie tym [...]

sog, jaką diete stosujesz ? i jak wygląda Twój trening ?

Czyli byla to najwieksza ilosc bialka w Twojej diecie podczas stosowania saa. Dziwie sie ze miales jakiekolwiek przyrosty, a na jakim poziomie utrzymujesz bialko w okresie pomiedzy cyklami? Jak wyglada ilosc wegli oraz tluszczy?

[...] CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY nie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - aktualnie nie mam diety ale jak rusze to będe się odzywiac tak jak przykład podany w poprzednim poście ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: planuje 3x w tyg [...]

Cześć, jak można zapytać to jak wyglada u Ciebie suplementacja (prozdrowotną mam na myśli oczywiście :d). Chyba nie opisywałeś od początku dziennika. Pozdro!

jakieś suplementy kreatynowe stosowałeś? jak wygląda dieta? cel cyklu musisz zdecydować masa czy rzeźba Kreatyne stosowalem tylko raz w zyciu ,jak mailem 17 lat,ale odstawilem bo robilem sie wolniejszy w sporcie i mniej dynamiczny. Teraz sprawa wyglada inaczej. Dieta taka jak opisana w zapytaniu. Jem solidnie 4 razy dziennie, dobre jedzenie, [...]

Carlitos nowe konto Streetz'a ? Popuri, opiszesz po krótce jak wygląda odwodnienie u Ciebie, czy tajemnica państwowa?

[...] Pannom się to nie podoba! 8-) };-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-21 18:10:04 Ważne że się podoba mojej Pani oraz Basi %-) triceps fajnie po prążkowany :-) No coś tam się zrobiło :D Carlitos nowe konto Streetz'a ? Popuri, opiszesz po krótce jak wygląda odwodnienie u Ciebie, czy tajemnica państwowa? Będę relacjonował dzień po dniu :)

Mirkowi to jeszcze laski tam do podparcia sie brakowało A po Cainie widac że jednak taki pewny siebie nie jest hehe Bisping aż nazbyt pewny siebie i pewnie za to zapłaci, z Wanda sie nie śmiać wygląda jak wygląda ale psychiki całe szczęście mu nie zmienili

Ikis - jest osobą publiczną, więc można ją zarówno chwalić, jak i krytykować. Osobiście mam zastrzeżenia co do jego formy jako IFBB pro. Facet krytykował publicznie Piotrkowicza, będąc od niego o klasę gorszym. O topce na Olimpii nic nie będę mówił, Robert nie ma tam szans po prostu i żeby się zmasował do 160kg i potem powycinał, to i tak nic mu [...]

[...] chyba się wyrwałem :-? Od 10 lat zajmuję się WW zrobiłem w tym czasie tysiące ruchów i z łokciami było w porządku teraz zrobiłem kilka "pięknych " ruchów i dowiedziałem się jak wygląda ból łokci.Wole sobie pukać sztangą w klatę i mieć radochę z trenowania bez bólu łokci. Ale jak ktoś zrobi zawody z akcentem góra - dół pewnie wystartuję lecz [...]

A wiesz jak wyglada ustawienie kregoslupa w przysiadzie a jak Twoje na smicie? Wiesz dlaczego jestes niestabilna ze sztanga? Bo nie aktywujesz miesni, ktore powinny pracowac tylko zapierasz sie plecami i wysuwasz nogi przed siebie.To nie jest przysiad.

[...] chleba z pol awokado Chudy stek 200gram Tunczyk 100 gram z brokulami 2 male herbatniki CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Jak jem zdrowo- chudne , jak sie objadalm – tyje ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE Tak ****TRENING********************************** JAK [...]

troche lat trenuje ale nazwy jakie masz do cwiczen rzadkosc nie znam zadnych profesjonalnych nazw poprostu pisze jak mi sie wydaje , tak jak wyglada to cwiczenie :P , ale chyba wiadomo o co chodzi? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78d87683969c47a0b25bf75cdce84786.png

[...] wiadomo co jesz w ciągu dnia. Co wprowadziłaś do diety lub czego zaczęłaś spożywać więcej? Dużo rzeczy może powodować wzdęcia. Może nabiał albo pieczywo?To są najczęstsze alergeny, ale cieżko stwierdzić nie wiedząc jak wygląda twoja dieta. Ja mam wrażliwy układ pokarmowy i czasami zaszkodzi mi coś co do tej pory nigdy nie sprawiało mi kłopotów.

Wuchta, nie wiem jak wygląda, napisałem jak ma wyglądać .

Zrobiłem tak ze na worek 25kg dodałem 12kg żwiru i 14 kg złomu, którym wypełniłem wnetrze dziwi mnie to jak wyglada gdy juz zasycha bo wygladaem bardziej przypomina schody niż pustaki jak wyżej były zdjęcia obciązeń , hymm moze dlatego ze łądnie wyrównałem:PP jest taki ciemny odcień. a żel beton to czym sie różni;) zdam rlacje jak mi wyjdą 2x [...]

piatek Urlopik zaczety aktywnie , pół dnia spacerów po śląskim parku , wizyta w zoo wesołe miasteczko , potem wpadłem do Aquaparku niedawno otwartego zobaczyc jak wyglada i ponad godzinka plywania i rożnego innego relaxu tak wiec dzien aktywnie spedzony , jutro planowy wypad na sparer w góry wiec tez aktywnie od rana , zapraszam do sledzenia [...]

[...] ale to dla mnie nie jest bardzo istotne ;) ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ POPRZEZ DIETĘ I TRENING? chcę ustabilizować wagę i jak najlepiej pomóc mojemu organizmowi w procesie regeneracji i powrotu do pełnej sprawności ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - [...]

hee no pati foto mogła bys dac a nawet 4 foty a co niech mamy cos z zycia hee kobieta wygląda ładnie jak wyglada zdrowo czyli taka modelka z wystającymi kosciami odpada jak i taka co jest wielka równiez i wiadomo jak sie ma jakies wady trzeba nad nimi popracowac