jak wygląda

Podaj wyniki tarczycy przed cyklem Ile bierzesz tego tiro Brales przed badaniem tiro ,jak tak to ile czasu przed ? Lecz za dobrze to nie wyglada

No wyglad w sumie ładna, tylko z tym koksem chyba ostatnio z deczka przesadziłes(sam teraz widzisz jak ci się to na zdrowiu odbiło)... A i do niedowiarków chłopak ma 40 spoko może ze zdjęcia ciężko zobaczyć ale popatrzcie jaką on ma rzeżbę prawie zero tłuszczu a wiadomo że jak łapka odtłuszczona to na miejszą wygląda niż jest w rzeczywistości.

Na PT powinieneś mieć wszystko wyjaśnione jak to wszystko wygląda. No i tak jak Domer napisał, kontakt z dietetykiem który Cie prowadzi powinineś mieć.

[...] 4 piramidalnie) 2.wyciskanie sztanga/sztangielki skos-4serie(piramidalnie) 3.rozpiętki poziomo3-4serie tricepsy-ok środa 1.zdecyduj sie na jedno wyciskanienp.zza karku-(jak na klatke poziomo-1+4) 2.unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami-3-4serie 3.unoszenie ramion bokiem w opadzie ze sztangielkami3-4serie 4.kapturowe(ale możesz [...]

[...] malowaniec nie jest w mojej skromnej opinii wyrafinowanym techniczne zawodnikiem bjj i czystego bjj zapewne sie nie nauczysz, co jednak nie umniejsza jego osiagniec w judo jako zawodnika czy trenera, jest on bardzo dobrym zawodnikim zapewne jest w stanie nauczyc cie jakiego submission wreslingu z dobra stojka ale czy to faktycznie bedzie bjj [...]

Może plan na siłę Michaila? No więc tak: Cykl jaki proponuję jest podobny do tego z KiF. Dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie. W każdym podcyklu wygląda to tak, że w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą różnica, że w drugim ciężar wyjściowy powinien być teoretycznie większy( o [...]

[...] zajęło mi to troche czasu BTW się zgadza, tłuszcze 1/2/1 i co najważniejsze hmmmm Palce lizać. Piszę to ku przestrodze ludzi którzy ściągają diety od innych i myślą, że jak wszystko się zgadza to dla nich też będzie dobra NIE! Tak fakt jestem po 7 dniach CKD spadek 3-4kg (dużo wody) i co z tego jak kolejnego tygodnia jedząc to bym nie [...]

Sorki że tak pisze jedno pod drugim ale jeszcze jedno mi się przypomniało. Np jak smaże wołowine na patelni no wiadomo na wołowinie to tak białko jest takie jakie było ale np , ww i tłuszcze ? bo ja smaże to na tłuszczu więc chyba go jest wiećej po smażeniu a np po grilowaniu mnie bo się wyatpia ? Jak to wygląda dokładniej ? I druga spr : Jak [...]

Chuopaki jak to jest, przykladowo mam wypisana recepte na 4 opakowania omy, ide do apteki i ja po prostu do reki dostaje czy w wiekszosci wypadkow trzeba to zamawiac? Krzywo sie jakos aptekarki patrza jak chlop ktory nie wyglada jak obloznie chory przynosi recepte na tyle omy? Maja to prawo jakos zglosic? Bo mam okazje zalatwic przez kumpla [...]

telewizyjne bajki.....:) odpowiednio przedstawione sprawiaja wrazenie jakiejs niesamowitosci... Gosciu tyle biega ale w maratonach zadnych dobrych miejsc nie zajmuje-bo by sie tym chwalil... typowy maratończyk i to wszystko.. W Polsce tez sa super maratony na 100 km i zaliczaja ten dystans czasem zawodnicy po 60- siatce..... Mam kolege ,tez w nich [...]

Mam okazje widziec i stwierdzam ze na Zywo lepiej to wyglada.Moim zdaniem spory postep jest jak na taki okres czasu .

Nie no jak dla mnie na 3 miechy to bardzo ładnie to wygląda ;] Łapaj soga i powodzenia w dalaszym masowaniu ;] Zapraszam do mnie ;] Pozdro ;]

[...] kasza gryczana głównie to musisz jeść z weglowodanów nic wiecej żadnych pizzy, fastfoodów o cukierkach zapomnij Białko: kurczak, indyk, wołowina - o wieprzowinie zapomnij jak i o jajkach produkty mleczne odpadaja. Mięso zawsze gotuj!! nigdy nie smaż Tłuszcze: tylko roślinne np; orzechy włoskie, orzechy laskowe, orzechy ziemne z tego głównie [...]

Czy może mi ktoś wytłumaczyć, czy taka ilość węglowodanów już przekreśla to śniadanie jako b+t? Wyglada bardzo smacznie :) nie przekreśla, jak Malinowa ;) dzisiaj wleciał po raz kolejny - pyszny , polecam :) skład zawsze mozna lekko zmodyfikowac jezeli komus te ~6-7g węgli nie pasuje, chociazby dac o połowe mniej papryki/cebuli

Juz mam plan na jutrzejsze sniadanie. Mam nadzieje, że będzie smakował tak samo dobrze jak i wygląda na zdjeciach z pierwszej strony. :-))

Dobra to jak to teraz wygląda ?? I co z tym bicepsem i tricepsem, naprawde odpuścić ?? A: Nogi: - Prostowanie 2s 12-10 - Uginanie nóg w leżeniu 2s 12-10 Plecy: - Martwy ciąg 2s 12-10 - Podciąganie na drążku 2s 12-10 Klatka: - Wyciskanie sztangi płasko 3s 12-10-8 Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku 2s 12-10 Biceps: - Ugiananie ramion ze sztangą [...]

kolego jak sie nie robi mostka a laduje sie saa to tak wlasnie sie konczy , zwlaszcza u osob podatnych na gyno, hcg i potem w twoim wypadku bardziej tamoxifen jak clomid , 2 miechy to wlasnie okres czasu kiedy organizm wykorzystal caly zapas syntetycznego testosteronu , jaja sa zblokowane , oś podwzgórze - przysadka nie dostaje informacji ze [...]

Na noc możesz dorzucić te węgle, spokojnie nie utyjesz. Ja utrzymuje ok. 2.2-2.5g białka na kg masy. Od węgli nie utyjesz jedynie od nadwyżki, jak czujesz sie dobrze to trzymaj takie makrosy, ja osobiście najlepiej sie czuje na stałym białku a węglach i tłuszczach jak zjem a efekty mam dobre. Więc wybór już należy do Ciebie. Ale ogólnie spoko to [...]

to wygląda na to, że za parę dni wkleję nową dietę na masę do sprawdzenia. Tylko nadal pozostaje problem obliczania kalorii, bo chociażby przy masie, też nie będę wiedział jak obliczyć te kalorie, bo jest tyle sposobów i każdy inaczej liczy...

[...] ze względu na ich specyficzną budową (rozgałęziony łańcuch) najłatwiej je zamienić na glukozę - trzeba doprecyzować, że to nie BCAA zamieniane są na glukozę tylko jak sama nazwa cyklu wskazuje - alanina. Poza tym aminokwasy rozgałęzione wcale nie tak łatwo zamienić w glukozę, przykładowo w przypadku leucyny - w ogole nie ma takiej [...]