jak wygląda

Jakiś czas temu ukladalem sobie trening FBW wyglada dobrze ale mam pytanie bo dzis zaczołem go realizować i cały trening zajmuje mi tylko 30 minut (bez rozgrzewki)... jak myslicie dodac po 1 seri do kazdego ćwiczenia ? bo nie wiem czy tak krotki trening mi cos pomoże.

Witam, Czy ktoś z was pracował w sieci klubów Fit for Free? Interesują mnie warunki pracy zarobki itd. na stanowisku trener personalny w dużych miastach? Jeśli ktoś ma informacje jak to wygląda w Fabryce Formy, to też byłbym wdzięczny za informacje. Jeśli chodzi o Pure to jakieś tam info mam.

Więc mam ogólnie dziwną klatkę piersiową. Czy to jest jakiś poważniejszy problem? Jakieś ćwiczenia wyrównujące znacie? Załączam także zdjęcie, żebyście dokładnie widzieli jak to wygląda. Zdjęcie: http://imageshack.us/photo/my-images/560/beznazwy1if.jpg/

Witam z czasow silowni zostalo mi troche kreatyny z 150-200 gram i nitro II kolo 500 gram i tu moje pytanie jak to sensownie jesc zeby mi serce nie wyskoczylo na sali, wiadomo trening bokserski wyglada zupelnie inaczej niz silowy- boks trenuje 5 razy w tygodniu poniedzalek-piatek

witam mam taki problem otoz waze 78 kilo przy 175 cm wzrocie i juz sie otlusczylem..chodze na silownie i chce sie otluszczac bo to zle wyglada hehe..dieta jest oczywiscie masowa i wysokoweglowodanowa..moze wysokobialkowa bendzie lepsza??bym chcial dalej masowac ale z jak najmniesza warstwa tluszczowa???ma kto jakies rady!!dzieki z góry

Oceńcie jak to wygląda.Zacząłem ćwiczyć,ale przez ciężką fizyczna prace mam wrazenie ze sie pogorszylo. Co o tym powiecie...?

Zazwyczaj suszone owoce w składzie zawierają cukier, jak i oleje różnego rodzaju. Znalazłam rodzynki, których skład wygląda następująco: rodzynki, olej z nasion bawełny. Co najważniejsze - nie ma w nich cukru. Co myślicie? Czy ten olej jest szkodliwy? I jeszcze jedno pytanie: czy znacie sklepy, gdzie można kupić suszone owoce bez cukru i oleju? [...]

Zdrowo wygląda taki poranek? Wstać, toaleta. Do 10 minut po obudzeniu śniadanie b+w+t. Około 20 minut po śniadaniu porcja wody, trzeba się napić, do tego multiwitaminy + wit. B compex + wapń tabletka + spirulina. Tak z ciekawości pytam, bo może należy ze śniadaniem poczekać czy inne pomocne rady? Jak narazie dyskomfortu nie odczuwam.

Czesc od jakis 2 lat mam tradzik zauwazylem ze od jakis 2 miesiecy nie wyskakuja mi juz pryszcze jednak zostalo mi bardzo duzo plam po nich na policzkach szczerze wyglada to gorzej niz same pryszcze:/ jak moge sobie z tym poradzic? dodam ze uzywam kremu skinoren od jakiegos czasu ale efekt mizerny

Wtitam wszystkich forumowiczów.Mam problem z klatką piersiową.cicze juz 2 lata a klatka słobo wyrzezbiona.Wyciskam 75kg 2 razy(rekord).a klaTKA wygląda jak bym prawie nic nie cwiczył.doradzcie

Witam przedstawiam fotke od 27 lipca az do dzis ostatni trening byl w czwartek (8mego) , prosił bym bardzo owasza ocenę,i jakis komentarz czy przez ten jakos lepiej wyglada mialem około 2 tygodnie przerwy bez treningu. i co dalsze polecanie jakieś odzywki lub cos. Dzieki. http://i49.tinypic.com/2n708zp.png JAK NARAZIE BEZ ŻADNEJ ODŻYWKI

Witam . Powiedzcie mi panowie czy ta susta wygląda na real dodam jeszcze . ze jak próbowałem smak prolo to gryzł w jezyk a susta jest gorzka.Moze ktos wbijał taka sama . i sie wypowie . Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24a19b6e7b82430896fcc3b367d78bc0.jpg

Jak radzić sobie z zasychającą na mrozie sliną na wargach.. nie wygląda to zbyt estetycznie a u mnie występuje to dośc intensywnie.. i potem taka biala zaschnieta slina jest... nie moge caly czas przeciez przecierać warg... a nie widze czy mam coś takeigo czy nie.

Witam, znalazlem w wyszukanym planie treningowym nastepujace cwiczenie (Wyciskanie jednorącz linki na wyciągu stojąc ), ale po wpisaniu go w przegladarce znajduje ono wgl inne cwiczenia, czy moze ktos mi wytlumaczyc, lub najlepiej zdjecie wkleic jak te cwiczenie wyglada? ------ > Wyciskanie jednorącz linki na wyciągu stojąc Dzieki z gory :)

Witam, krótkie pytanie co robić jak biceps nie rośnie? w sensie jakie ćwiczenia polecacie? po prostu triceps idzie a biceps stoi i wygląda to dziwnie, nie wydziwiam bo znajomi mówili mi to samo. Są ćwiczenia na stagnacje bicepsa? - dzięki wielki za odp.

[...] w roku 23/24 zdaję maturę i zamierzam aplikować się na studia na WAT (kierunek logistyka ekonomiczna). Jednak słyszałam, że po ukończeniu studiów będę musiała odpracować darmową naukę przez ok. 10 lat... chciałabym się dowiedzieć jak to wygląda w czasach obecnycg bo nie mogę znajść żadnej informacji na ten temat. Od razu dziękuje i pozdrawiam!

witam ,przejde odrazu do meritum. Mam lekkie skrzywienie kregoslupa na wysokosci lopatek tzw.Garb, nie wyglada to estetycznie a w szczegolnosci gdy ktos ma tak jak ja 175cm. Zaczyma sie robic kwadratowy. Pytanie -czy sa jakies cwicxenia na odwrocenie tego skrzywienia??(mam 24 lata)

WItam. Mam taki problem a wiec od poczatku czerwca probuje miec prosta sylwetke chodzac na rekach ale nie wychodzi mi to jestem zgiety jak ,,banan'' doslownie :D ogolnie chodze juz jakies 2 lata ale to niezbyt wyglada. Moze jakies cwiczenia , rady czy instrukcje macie ;) Bede wdzieczny ;) Z gory dziekuje ;)

Siemanko chciałbym się zapytać czy jak zaczynam trenować i moja klata wygląda tak to czy to normalne /SFD/2022/8/21/03a0f96f389348e495174c681cdbd7c0.jpg /SFD/2022/8/21/4c3094962271419badd07984aae3c99b.jpg Zmieniony przez - Amadeusz9 w dniu 21/08/2022 09:29:42

Witam, waze 68kg mam 182cm wzrostu i 16 lat, jestem raczej szczuply, jest kaloryfer , ale ogolnie jak brzucha nie napinam to jakos go tak wyciska do przodu, ze nawet wyprzedza klatke.. Troche to dziwnie wyglada a na wciagu nie mam zamiaru ciagle chodzic, jakies cwiczenia? Cwicze brzuch 2, 3x w tygodniu, mam 79 w talii i staz na silce ok. 8 [...]