jak wygląda

Zawsze lepiej zacząć z większej ilości kcal niż zbyt małej. Wrzuć zrzut z potreningu. Zobaczymy jak to wygląda. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-08-31 12:14:31

od kiedy trenujesz?napisz jak jesz? bo patrząc na ankietę to wyglada jak bys sztangi w ręku nie miał

Zgadzam się z Kazikiem, lepsza gala niż ostatnie UFC, nie ma co. Na youtube jest walka Berrego z Henrym Millerem (swoją drogą był taki pisarz ). Berry ma śmieszną stójkę, nie chodzi mi tu o technikę, ale o to jak on wygląda. Kij od szczotki w plecach, a głowa pracuje jak u strusia .

Ok.Tragedii nie ma, ale na prawde od jakiegos czasu namnozylo sie takich zdjec/postow jak ten.Nie mowie ze dno beznadzieja i metr mulu ale tak wyglada ze 30%kolesi w Twoim wieku ktorzy nie cwicza.Uloz dietke porzadna i za rok sie pokaz to wtedy na pewno nikt zlego slowa nie powie bo widac ze suchar nie jestes...no chyba ze zaczynales na prawde od [...]

Cinqg to jakies same byqi u ciebie w miescie jesli on wyglada jak przecietny 16latek jest o.k machaj zelastwem dalej sog pozdro/

[...] olej lniany, orzechy, brak warzyw.. co do samych odzywek to dawkujesz wg brakow, a nie powiedzial bym ze brakuje Ci wegli w diecie, nie wyglada na to.. no i to carbo wywalilbym przed treningiem, po treningu samo carbo tez sredni pomysl, wolalbym tam dac MM jak juz zeby troche bialka tez bylo Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-16 15:33:06

Jasne, dziękuje. Dopiero teraz obczaiłem jak to wygląda na wykresie =)

[...] problemy ze staniem na wietrze. ogolnie to wyglada na to, ze cwiczysz od tak sobie, zero diety. schudles dzieki spowolnieniu metabolizmu, jednak gdybys probowal zaczal jesc jak normalny czlowiek, tzn 5 posilkow z bilansem zerowym znowu bys przytyl do 70-paru. tak poza tym 3-4kg sobie odejmij jako usuniecie z organizmu wody. Zmieniony przez - [...]

NTO wygląda tak: trening 1: ciężar jak dal 10 powtórzeń (70% ciężaru maks dla jednego powórzenia); robisz jedno ćwiczenie, a w nim 10 serii po 5 powtórzeń, przerwa między seriami minuta; za 4-7 dni robisz kolejny trening tej samej grupy, to samo ćwiczenie, ciężar większy o okolo 5% (75% CM) i robisz 10 seii po 4 powt, PMS 1 minuta, trening 3 [...]

Styli zapasniczych w Azji jest od****a i jeszcze wiecej-kurasz,kuresz,guresh,bokh itp.itd.,zapasy koreanskie(nazwy nie pamietam) teraz sa u szczytu popularnosci w tym kraju-wyglada to jak sumo tylko walczy sie na piasku w ubraniu,widzialem rzuty nozne jak w judo,balache w locie!)

Witam Powiedz cos wiecej najpierw nt cukrzycy jesli mozesz Jak w tej chwili wyglada Twoje odzywianie ? Czy masz jakies choroby o ktorych moglabys wspomniec - a ktore moga miec znaczenie (tarczyca watroba cokolwiek). Pozdrawiam

cala ta konstrukcja na fotkach wyglada rownie tandetnie jak w tych pseudo laweczkach all in one. jak bardzo Ci zalezy na takim czyms to napisz w dziale keltona albo na bf w dziale marbo i podsun im pomysl wykonania czegos takiego moze jak pomysl sie im spodoba to wprowadza do swojej oferty

[...] dla mnie to rano po przebudzeniu , 30 minut przed treningiem , zaraz po treningu i przed snem. Po ok 4 g. W dni bez treningu rano i przed snem Poza tym dietka troche jakaś berdziej rzeźbiąca niż masowa;) 6.30 - 5g kreatyny + 2g glutaminy + 25glukozy + 2 kapsułki Tauryny 7.00 - 70g płatków kukurydzianych z 0,5l mleka TUTAJ PO ŚNIADANIU [...]

[...] bilans musi się zgadzać, masa musi iść do przodu %-) Jeśli chodzi o monotonnie, na szczęście nie mam z tym problemu, mogę wcinać codziennie to samo, a zawsze będę sobie co jakiś czas zmieniał warzywka, w zależności od tego co będzie w lodówce. Od jutra chciałem również zmniejszyć ilość powtórzeń w pompkach, za to dołożyć sobie jakiś plecak z [...]

Ale Robert za***iscie wyglada, zobaczcie az ma kwadratowa twarz jak inni zawodowcy... xD Mam nadzieje ze namiesza tam :)

Siema, jak dla mnie białko wygląda jak najbardziej okej proch jest odpowiedni dla właśnie czystego izolatu ponieważ izolat ma trochę inną strukturę niż WPC czy mieszanka WPC WpI WPH, miałem też kiedyś to białko wygrałem na zawodach chyba nawet u Radka słodkiewicza i też właśnie miało taką konsystencję. Tak więc tutaj niczego bym się nie bał tylko [...]

Sugeruję wrzucić kilka przykładowych dni Twojej diety, zgodnie z opisem w regulaminie działu. Zoabczymy jak to wygląda i co ewentualnie zrobić, aby dostarczyć te kalorie bez większego wysiłku. Myślę, że po prostu nie zdajesz sobie sprawy co jeść i jak komponować smakowite posiłki. Problem tkwi w tym, że jesz żeby dostarczyć kalorie i Składniki [...]

[...] jogurt naturalny 200g +płatki fitness+orzechy+rodzynki III tu jest bardzo roznie, czasem kura, czasem cos innego, mieszkam sama i nie zawsze chce mi sie gotowac, wiec czasem jakas kanapka typu yemy, zdazy sie kawalek pizzy raz na jakis czas, czasami znowu jogurt z musli, czasem salatka jakas godzin nie jestem w stanie podac, ten 3 najwiekszy [...]

to nie jest tak ze koncze jest o 18, do tej godz staram sie zjesc ten najwiekszy posilek, rozpiska wyglada jak 3 posilki faktycznie, ale dodalam ze w miedzyczasie jogurt czy owoc a to w sumie tez posiłek..

bic konkretnie wyglada, troche światło ci pomogło sylwetka ogolnie na plus jak dla mnie. pozdro