jak wage

[...] Jest na to jednak metoda - najpierw zmierzyć sobie % BF inną metodą i natychmiast potem na wadze, programując wiek tak, aby uzyskać wartość pomiaru na wadze taką samą jak inną metodą. Od tej chwili waga zaczyna pokazywać bardzo realistyczne wyniki. Oczywiście metoda pomiaru według której kalibrujemy wagę musi być bardzo dokładna (np. [...]

eh kupilam sobie wage firmy korona (jaksa niemiecka) i ma ona fnkcje mierzenia wody i bf% wprowadza sie takie dane jak plec wiek i wzrost... waga pada pomiar tkanki tluszczowej na podstawie wykozystania roznic predkosci przeplywu pradu bioelektrycznego przez cialo... jaki jest mozliwy blad pomiarowy? czy moze to byc nawet 5% bo mi wyszlo 20,9 ale [...]

kiedy mierzyles %bf? (rano, w ciagu dnia, po posilku? etc.) wprowadziles poprawnie swoje dane (wage, wzrost, wiek, plec)? jak doozy jest "ten brzooch"? http://www.sfd.pl/temat123556/

[...] pokazywał, że należy do światowej czołówki w tej wadze. Typ - kwalifikacja 74 KWIT Julian - jedyny Mistrz Świata wśród klasyków, ale to było jeszcze w grupie kadetów. Wie jak smakuje złoto i wygrasł w Polsce rywalizację z Michałem Jaworskim po dobrym starcie na Pytlasińskim, gdzie zajął piąte miejsce. Typ - kwalifikacja i szansa na medal 84 [...]

[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

Odpowiedz (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

wez zrob jak to wiekszosc robi: wage * 24 h * mzoesz max nie wiem ile 1.5 aktywnosc to jest xD + 500 kcal 52 * 24 * 1.5 + 500 = 2372 kcal :)

[...] zjesz mete wbijesz ome zrobisz 8kg następne cykle będą musiały być mocniejsze rozregulujesz swój układ hormonalny i po co naprawdę ja ci nie odradzam bo sam zaczynałem jako taki leszcz ale przez lata sie nauczyłem i dowiedziałem co robiłem źle walnij mete 1-4/5tyg po 25mg do 30mg maksymalnie jak na twoja wage to 20mg tez fajnie za działa [...]

Zatem jeśli tak wychodzi to zacznijmy z tego poziomu 2300kcal. Obserwuj proszę wagę, jak będzie szło max 1kg/tydzien to zostaw kalorycznosc. A czy kcal będą z węgli czy tłuszczy - w sumie bez znaczenia, wazne aby były z doibrych źródeł

nie ma czegoąś takiego że obecną wagę zamienisz na masę. mzoesz redukować czyli zrzucać kg albo nabeirać i iść w górę, ale jak masz wiekszy poziom BF to masa jest słąbym pomysłem. Proste FBW goblet/wykroki, siady z hantlami wiosłowanie lub jak amsz to drażek flor press wyciskanie w staniu albo siadzie hantli uginanie czy jakieś inne na biceps [...]

co do wyniku to nie najgorzej jak na taki staż jak na taką wagę to nie rewelacyjnie

Idealna sylwetka do MMA? Moim zdaniem mocna, zwarta, bardziej krępa(jak u zapasiora ), Waga i wzrost- w zalezności od kategorii wagowej. Natomiast w K-1 sylwetka też muskularna, ale bardziej smukła. Zawodnik-udezać powinien mieć większy zasięg ramion, w związku z czym wzrost ma większe znaczenie niż w MMA. Weźmy optymalny wzrost/wagę TOP-owych [...]

Tak więc pobuszuj po dziale odzywianie teraz po raz. Po dwa tak ruch aktywność bardzo ważna ale nie możesz przesadzić bo jak za szybko schudniesz to tłuszcz ci zostanie kontroluj wage i chudnij ok. 0,5 kg na tydzień max 1kg ale uważaj bo to sporo Jak dobrze pójdzie to za 2 mies będzie to wyglądało lepiej nadal tłusto ( bo masz sporo tego) ALE [...]

Dzienna dawke to mi wyliczal, bo tam chyba jakas ilosc mg przypada na wage ciala. Nie wiem ile to bylo. Ja na 60 kg bralem 40 gram dziennie. Potem zaczalem brac 20 mg dziennie- jak to powiedzial lekarz- aby powoli organizm przyzwyczail sie do slabszej dawki- by uniknac naglego stresu czy cos takiego. Wiesz aby nagle nie zaprzestac podawania leku. [...]

[...] wyliczyć z wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Jednak ważne jest to ile jadasz teraz i jaki daje to efekt. No właśnie wyliczyłam, 2100-2200 kcal czyli 1800 - 1900 to co powinnam skonsumować dziennie i za Boga nie potrafię. Chyba, że zacznę wieczorami dzienną [...]

Masz SOGa za mange&anime i dobre checi, ale dziewczyno dajze spokoj z redukcja... straczy Ci to 45 kg... Zima sie zbliza potrzeba troche tkanki tluszczowej... Masz zupelnie w porzadku wage, nie wiem, jak to sie uklada na twojej sylwetce, ale z profilu wnioskujac to wszytsko w najlepszym porzadku...

Moja prosba polega na tym, ze prosze was o napisane jak sie rozgrzac dobrze , Nie ma tu dużej filozofii. Najpierw 10 min. truchtu. Potem - tak na luzaku - wymachy, krążenia. Lekkie rozciąganie. Potem jak zaczynasz ćwiczenie to jedna, dwie serie rozgrzewkowe na małym ciężarze. I tyle. . jakie wykonywac cwiczenia aby gubic wage Najlepsze jest [...]

Najlepiej jak byś miał wagę taka mała na a.l.l.e.g.r.o jest od 15 -20 zł przydała by ci się na przyszłość . Jak odmierzyć łyżeczka do herbaty to 5 g , jak dasz 35 nic się nie stanie , z łyżkami stołowymi bym nie szalał , bo są 10 g i 15 g .

"tuna nieodmierzysz 100g w puszkach jest po 120g" jak masz wage to odmierzysz albo jak kupujesz puszki po 70g to dajesz poltora i tez jest si Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-06-14 19:11:34

Jakbym widział swój organizm dosłownie. :-) Mam jakiś dziwny organizm, że po prostu na nic nie reaguję. Przedtreningówki nie działają na mnie nawet w podwójnych dawkach, raz też walnąłem przepotężną porcję Plasma Pumpa (ponad 2 czyli z 60g jak normalna to 25 i ludzie pisali, że nie ma sensu zwiększać porcji, że 25g do końca puchy ich klepie) co [...]