Obaj z Kingiem stwierdziliśmy - PODAJ DANE, JAKIE CELE, JAK CHCESZ ĆWICZYĆ ITP. ojan - stwierdzasz, że można Tak ? i teraz wiele startujących pierwszy raz na siłownie lub uczęszczających zacznie ćwiczyć codziennie, dojdzie jeszcze do tego, że tą samą partie na dodatek. W internecie trzeba przemyśleć co się pisze. A i jeszcze jedno "Co nie [...]
...szkoda słow na taki "plan" - zarówno treningowy jak i dietetyczny. jesli nie pojawi się coś konkretniejszego a także ankieta to temat będę zmuszony usunąć!
Nie pozostaje mi nic innego jak się z Tobą zgodzić, Strayer nic nie pisze na ten temat, a Harper to raczej medyczny punkt widzenia. Da się usunąć posty ? bo moje dwa ostatnie biorąc pod uwagę Twoje nowo dodane informacje nie mają sensu.
i mam jeszcze jedno pytanie.. a nie chce robić nowego tematu.. (nie wiem czy o to mozna pytać jak nie mozna to prosze usunąć juz cały temat)... a mianowicie kolega ma 16 lat i bierze juz od tygodnia mete.. (skutki u boczne zna..ze syfy itp) ale co z jajkami ? czy mozna byc bezplodnym ?
Dzięki za pomoc Panowie. Ale tak przekalkulowalem sobie wszystko i lepiej mi będzie jak wybiore profesjonalna siłownię. W sumie już to zrobiłem, potrzebuje tylko diety ale o tym w innym dziale :) temat mozna zamknąć/usunac.
[...] :) mam slabo rozbudowana klate. od tych browarow i zarcia zrobily mi sie male cycuszki, ktore rozchodza sie na boki ehhh :D troche to nie fajnie wyglada, wiec chialbym w jak najszybszym czasie (tak, zebym mogl jeszcze w wakacje pojawic sie na basenie bez zadnych obaw:P) usunac ten tluszczyk i rozbudowac klate. chodzi mi tylko o rzezbe, nie o [...]
dokładnie saib__, usunąć te wypowiedzi bo są nie na temat!, tylko zaśmiecają forum! Przejdźmy do konkretów, jak będe mieć chwile czasu(najprawdopodobniej w weekend) zapodam kolejny trening na mase tym razem porządny, taki który będe układac typowo pod siebie, nie musicie sie nim segerować , będzie on w całości opisany tak więc do piątku.