w ogóle to ostatnio dopadły mnie,jakieś chwile zwątpienia,nawet trenować się nie chciało ale już sie pozbierałem i zaczynam koksować i trenować jak trzeba,do przyszłego roku 200 na ławce musi być wypjerdolone nie ma choja btw.czuje się jak bym miał dd,a jakoś deki nie bije,o choj tu może chodzić?
[...] mi podałeś tak więc nie jest to całkiem nieprawdą, Tym bardziej, że w tamtym temacie nie widziałem abyś koniec końców skrytykował ten plan myślałem, że jest w takim razie OK jak się okazało nie był %-) Program był oczywiście skopiowany z innego posta nie byłem jego autorem pisałem o tym w temacie z treningiem :-) Przepraszam za bałagan, [...]
[...] objaśniając co to jest cadene i wstawiając filmik do kobiety objaśniający ten termin też nie było żadnych zabiegów marketingowych mówiąc że teraz traktowane jest to jako nowość wśród gymów UFC i zawodników MMA, ludzie mający pojęcie ( nawet tyle o ile) co robił Lee, widzą że już dawno temu pisał o tym Bruce Lee i że miał rację tylko [...]
Podsumowanie Nie będzie okazania, bo nie ma czego. Jestem na forum od stycznia i jestem sylwetkowo tam, gdzie byłam jak zaczynałam. Przez ten czas kręciłam się w kółko. Dwa kroki do przodu, dwa kroki do tyłu. Zastanawiałam się dlaczego tak się dzieje. Nie jestem chora, nie mam historii głodówek. A przecież recepta jest banalnie prosta - trzymać [...]
w zasadzie to nie mam wyjścia jak chcę trenować. z jednej strony kalinestyka jest fajna, ale jest też po prostu trudna :-P. nie wiem czy mam tyle chęci, ale mam nadzieje, że tak. Na razie "pracuję" jako niania. ale nie mialam wiele obowiązków, dużo czasu niepotrzebnie spędzałam w domu. w dodatku żadna z tego kasa. trochę sobie strzeliłam w stopę z [...]
no niektórymi rzeczami idzie się naćpać i uzależnić taka prawda. od suplementów też. znałem kilku kolesi co jak brakło im kasy na suple to przestali trenować w ogole i jadali chipsy i popijali cola. albo innych co na koksy nie mieli i tez przestali trenować. smutne ale prawdziwe, na szczęscie to nie żadni z moich bliskich kumpli tylko tacy znajomi [...]
[...] Spójrz na to z tej strony że do walki wychodzisz nie na sam koniec treningu… tylko po samej rozgrzewce i w tym wypadku przygotowujesz się konkretnie tak jak pod walkę na zawodach. W wielu klubach trenuje się 5 razy w tyg. , ten 1 dzień na sparingi nie spowoduje że niema kiedy trenować techniki. tekst jest historyczny i [...]
[...] wieczoru gdzie walczy Sterydziarz z Pajacem! Z całym szacunkiem do Pudziana, jest spoko showmanem, w swojej dziedzinie jest nr 1, tylko określenie "strongmenów" jako sportu, gdzie oficjalnie trzeba koksić żeby się liczyć, to sorry ale dla mnie jest nieporozumieniem. Na plus Pudziana jest to że przy tych wszystkich grubasach On się [...]
[...] miske i trening z dzisiaj wkleje pozniej. na jutro mam umowiona wizyte u osteopaty/fizjoterapeuty, bo cos mnie znowu w prawym biodrze pobolewa, czas na przeglad. jak mnie ponastawia to nie bede mogla przez pare dni trenowac, wiec bedzie pare dni regeneracji a potem nowy trening. jedziemyyyyy!!! 8-) Zmieniony przez - makadamia w dniu [...]
[...] trochę na ciało trochę mięśni. To na cel na 6 tygodni, następne 6 tygodni to będzie redukcja. Waga po Świętach 105,00 kg. Nowe założenia od jutra: Wszystko co zjem i jak będę trenować będę skrupulatnie zapisywać w zeszycie, żeby móc potem się z Wami tym podzielić. DIETA 1. 100 g płatków owsianych, 1,5 miarki białka MYOFUSION, 20 g [...]
Kiedyś wpadło mi w ręce coś takiego, nabijałem na tym sobie punkty na rapidzie bo szło jak świerze bułeczki Znaj moje dobre serce, masz za free WPROWADZENIE Powiększenie penisa jest możliwe ! Jeśli chcesz, by twój penis był dłuższy, grubszy, czy twardszy w czasie erekcji – możesz to osiągnąć poprzez odpowiedni trening w domowym [...]
Czyli jak mam to rozumieć? Jeżeli mam w danym dniu zaplanowany trening siłowy i wydolnościowy (kondycyjny np. bieganie) to rano przed śniadaniem mam biegać, a trenować na siłownii wieczorem czy odwrotnie?
[...] //Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11f9f7813e4344e5b326878f428a68b4.png 18 kwietnia 2014 DT Zakwasów ciąg dalszy, nogi zaczęły mnie jeszcze bardziej boleć, chodziłam po siłowni jak kaczka, schodów musiałam się trzymać jak szłam #-P 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 10x25kg/9x25kg/9x25kg + 4x27,5kg 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 [...]
I jak kino? :) jakiś ciekawy film? . Właśnie się zastanawiam czy by nie ściągnąć w sobotę na wieczór teściów żeby z małą posiedzieli a my pójdziemy z małżonką do kina czy gdzieś :) Byliśmy z żoną na filmie "Zjawa" z Leonardo DiCaprio no i mam sprzeczne uczucia :-( z jednej strony film mi się podobał ale czuję się tez zawiedziony, czegoś mi [...]
[...] bardzo za odpowiedz, będę miał przez najbliższe dwa tygodnie dużo czasu na czytanie o treningach i regeneracji bo ćwiczyć nie mogę :-(. Byłem dzisiaj u lekarza z tym jak myślałem uczuleniem na głowie które mimo domowego leczenia nie minęło a jeszcze bardziej się rozlazło, okazało się że to półpasieć :-(. Na razie mam 2 tygodnie zwolnienia [...]
[...] siłowy, ale po powrocie do domu z nocnej zmiany pospałem sobie do godz 13:00 :-D apotem korzystając ze słonecznej pogody poszedłem z psem na spacer :-). Deptaliśmy 3 godz. jakieś 20km a po powrocie do domu padłem i już mi się nie chciało trenować }:-(. Dzisiaj lekki trening z ciężarami tak na 60% M.T. z programu 5-3-1 i po tym treningu tez [...]
Właśnie takie poczucie humoru na forum lubię :-D. Szajba a o jakie prawa autorskie chodzi ? Teraz idę trenować, ciekawe jaki znowu lapsus w rozpisce zrobię ;-)Miałeś tam muzykę? :-) Na lapku mam prawie zawsze wyłączony dźwięk aby nie przeszkadzać innym. ps Teraz chciałem obejrzeć z dźwiękiem i jest u nas też zablokowany!!!!!! z powodu praw [...]
[...] dziękuję Jadolan, bo szczególnie przy końcu motywacji mi zaczynało brakować@@-) a tak w zasadzie to juz od połowy, bo wszyscy w koło marudzili, że bez sensu i tylko fakt, że jak już zaczęłam, to głupio byłoby się wycofać sprawił, że jakoś dobrnęłam do tych 8-miu treningów. Generalnie lubię ciężko trenować i do ciężkich treningów przywykłam, ale [...]
[...] dziewczyny z uroczymi loczkami czyli mojej obecnej fizjoterapeutki :-D. Pan doktor pooglądał płytkę ze zdjęciami, poczytał opisy, no i właściwie werdykt jest taki sam jaki napisał mi Ajazy };-) na priva. Mianowicie Pan doktor powiedział że ze wszystkich wykrytych felerów najistotniejsza i najgroźniejsza jest przepuklina między 4 a 5 [...]
[...] mam :-). Mój szwagier był bardzo sprawny i wysportowany ( karate, skałki, siatkówka ) w ciągu pół roku powalił go rak. Dlatego piszę że cieszę się tym czym mam bo nie wiem jak będzie jutro. To co teraz różaniec i pod piec i będziesz zadowolony ? :) Czytam że przecież trenujesz więc oczywiste że nie cieszysz się tylko że w ogóle funkcjonujesz ?, [...]