no że chyba masz dziewczyne co 150 cm... to to może i jest poroblem ;D powiedz jej jak nie urośnie szybko 20 cm to zerwiesz z niąxD jak kocha to urośnie xD
Jak jestes az tak zdeterminowany, to zrob sobie taka diete: na sniadanie, 4x takie krazki z ryzu prazonego posmaruj je twarozkiem i do tego gotowana szynka w plastrach, na obiad gotowana piers z kurczaka (ewentualnie filet z dorsza etc.) i na kolacje to samo co na sniadanie kolacja najpozniej o 18, do tego pijesz oczywiscie tylko wode i [...]
nie doceniasz sytuacji, scorpio. nie jest istotne czy on sobie zdaje z tego sprawe. istotne jest, czy jakis nadgorliwy palantunio nie podszepnie mu, ze nalezy uregulowac czarny rynek lekow,a ten obejmuje poza koksem wiele innych lekow, miedzy innymi adipex i inne odchudzacze, o czym zwykle glosno w sezonie letnim, kiedy foki chca sie doprowadzic [...]
[...] wszystkie zasady, przeczytałam po dwa razy artykuły o odchudzaniu i odpowiednich treningach i że należy dostarczać białko etc. wszystko to rozumiem. Tyle, że nie wiem jak to zrobić, aby więcej jeść, kiedy nie mam apetytu. A mam energię do ćwiczeń. Doszło do tego, że jem same gotowane warzywa, kaszę gryczaną i mięso sojowe. A gdy np [...]
skoro dopiero zaczynasz to jaki sens trenowac 4 razy w tygodniu? jedziesz wszystkie grupy na jednym treningu 3 razy w tygodniu lub ,po kazdym treningu 2 dni przerwy ,jak gorzej z regenercja robisz po 3 serie i 8-10p na grupe ,jak zrobisz mniej jak 8p zmniejszasz ciezar ,jak zrobisz wiecej jak 10 p zwiększasz cięzar na poczatek wybrałbym lekkie [...]
Dawidzie masz racje że żywność dzisiejsza odbiega od tych sprzed kilku/kilkunastu lat, wszystko teraz faszerowane chemią, sztuczne nawozy żeby rosło szybko a jakość nieważna,- klient i tak kupi jak ma kupić. Najlepszą wersją jest o ile jest taka możliwość; robienie własnego twarogu jeśli ma sie swoją krowe na wsi:-) jajka najlepiej kupować od [...]
Kupując żywność jak najmniej przetwarzaną - a przecież o to chodzi w tzw. zdrowym odżywianiu - minimalizujemy ryzyko wałowania bo kupujemy tak jakby surowiec - to już coś. Mięso warto kupować w małych masarniach najlepiej z lokalnego przetwórstwa - po pierwsze produkcja jest na małą skalę - towar nie zalega na półkach - nie ma więc co odświeżać, [...]
[...] skoku siły po tych moich pseudo-planach. Od dzisiaj zaczynam trenować gimnastykę sportową, a jeśli chodzi o refleks to dużo gram w ping-ponga :D Książki na pewno ściągnę i jak będę miał więcej wolnego czasu przeczytam. Biegać zacznę niedługo, ale jeśli chodzi o to, to zawsze jak zaczynałem biegać szybko przestawałem. Mam nadzieje, że teraz [...]
HEHE bimbam mysle ze ekspertowi w dziale nie powinienes radzic zeby przeczytal jakis prosty artykul:D sfd173 na chlopski rozum: wegle proste: prosto i latwo sie wchlaniaja i prosto oraz szybko daja kopa. jak cos jest zlozone to jest bardziej skomplikowane i dluzej trwa. jak nie mozesz pojac co mowia to moze tak zrozumiesz;p
[...] z wynikami osoby zdrowej. Już myślałem że wreszcie poszło coś do przodu - ostatnie 3 dni kursuje tylko przychodznia->szpital->dom aby mi te świstki wypisywali itd. Ale u endokrynologa mi powiedzieli że jak będę mieć nadczynność tarczycy to zapiszą mnie na wizytę szybko, a jak nie to... mam czekać do sierpnia. Kolejne wakacje udupiony.
ta, ale to cie nie odblokowuje, tylko troche pomaga przysadce i jajkom. walisz dalej towar, to dalej masz "bloka". poza tym zalezy jaki ten towar idzie i ile i zalezy jak na to odpowiadasz. mlody jestes, odblokuj sie normalnie, tylko miej w zapasie wiecej hcg, clom, nolva, ai (jesli uzywasz) - jakbys potrzebowal jeszcze raz przeprowadzic [...]
Jeśli Ci nie smakuje to nie jedz :p, możesz śmiało zamienić na orzechy włoskie/migdały/olej lniany. Albo możesz jeść na kolacje łososia, cenowo wyjdzie Ci podobnie jak ten tuńczyk i awokado, a moim zdaniem smak dużo lepszy, również na noc jak i na śniadanie możesz sobie robić omlety z całych jaj albo samych białek z dodatkiem właśnie orzechów, [...]
A w jakiej kategorii wagowej chcesz startować? Według mnie powinieneś starować poniżej 81kg,dlatego musisz uważać na dwa,trzy dni przed zawodami,aby nie okazało się na zawodach na wadze,że przekroczyłeś limit wagi.Odżywiaj się normalnie a w dniu zawodów poczekaj ze śniadaniem i zjedz go po oficjalnym ważeniu.Na 1,5 godziny przed walką możesz [...]
[...] spalacz tłuszczu, antykatabolik Długość dawkowania: do 6 tygodni Właściwości: termogenik - stymulator beta receptorów, bloker receptorów kortyzolowych Salbutamol podobnie jak clenbuterol jest silnym środkiem antykatabolicznym/termogenicznym, który zaliczany jest do grupy beta-2-sympatykomimetyków (agoniści beta receptorów). Nie wysyca on tak [...]
grzechu,jakim systemem leci Twoj ziomek ten igf ? przerobilem dwa systemy i drugi wydal mi sie lepszy. tzn 1) 4tyg on 4off 2) 3xw tyg 50mcg w trenowane miesnie tak dlugo jak czuc dzilanie. receptory przy drugim sposobie nie zapychaja sie tak szybko i mozna przedluzyc o kilka tygodni . bo po co przerywac skoro dziala oba sposoby byly bite okolo [...]
[...] lat, a poziom teścia na czysto po odbloku miałem coś koło 500 (dokładnie nie pamiętam). Poza tym da się to naprawić. Mówienie że taki już będzie miał to sorry, ale bzdura jakich mało. Zrób jeszcze raz tak jak pisałem z wolnym. Miałem kumpla który miał testa 197 o ile się nie myle. Poszedł do specjalisty, trochę musiał się poleczyć, nawet [...]
[...] że Nanti i większą część odchudzających się przeraża, że do końca życia trzeba będzie zrezygnować z czekoladek, hamburgerów, pizz, zapiekaneczek itp;) A to nie tak, raz na jakiś czas można sobie pozwolić byleby nie za często. Nanti przeraża chyba wizja tego, że za każdym razem będzie musiała liczyć każdy posiłek a to przecież męczące jest:) Ale [...]
teraz dzielisz te kalorie na ww t i b jakbys dal 6gww 2b i 1 t patrzac na wage 70kg to wychodzi 420ww 140b 70t to jest ok 2900kcal i od tego zacznij jak waga za szybko rosnie to obetnij ww a jak nie idzie waga to dodaj tluszcze itd CHYBA JASNE?
Ja jakoś na początku Listopada skręciłem kostke. Nie miałem żadnej szyny, tylko bandaz elastyczny no i do tego fastum i alkacet (czy jakos tak).Po około dwóch tygodniach mogłem normalnie chodzić z tym że tak jak mówisz nie mogłem ruszać na prawo i lewo. Teraz z tym nie ma problemu ale jeśli chodzi o skakanie to boli jak skacze. Co do opuchlizny to [...]
no ni wiem czy on nie bedzie dobry od tamtego czasu jak wkłejałem jego wymairy to napisze jakie som teraz: Ma 14lat Waga: 72kg Wzrost: 183cm Biceps: 35,5cm Klata: 99cm Udo: 54cm Łydka: 37cm Przedramię: 32cm Pas: 71,5cm Jego osiągnięcia: Wyciskanie na klate: 90kgx1 80kg x5 Wyciskanie na barki: 60kg Wyciskanie zza głowy: 55kg Uginanie ramion: [...]
Aresztowania w US
