jak szybko

coś od Arnolda :) "Wielkość energii zawarta w pożywieniu jest mierzona w kaloriach. Ilość energii, jaką potrzebuje organizm w ciągu dnia dla utrzymania swych funkcji metabolicznych jest, określona pewną liczbą kalorii. Aby uzyskać przyrosty wagi musisz dostarczyć organizmowi więcej kalorii aniżeli spalasz. Należy przekroczyć normalne wymagania [...]

[...] szybko) to cwiczac raz w tygodniu dajesz im odpoiwedni czas na regeneracje,a gdy stworzysz im odpowiednie warunki pomiedzy treningami uzyskasz jeszcze lepsze efekty,tak jak juz tu ktos powiedział ze wiecej nie znaczy lepiej...miesnbie musza sie zregenorowac...a jesli bedziesz za czesto cwiczyc nie dasz im na to szans i bedziesz stał w [...]

Pomysł dobry, sam mam zamiar zastosować taki cykl. Dawki nie wiem skąd skopiowałeś Bierz tak jak napisał Vexel . Nie wiem czy nie za szybko robisz cykle, powinno Ci wychodzić max 4 w roku...

i ja jeszcze dodam ze jak będziesz za szybko chudł moze zostac rozciągnięta skóra, którą mozna usunąć tylko chirurgicznie, będziesz musiał także stale kontrolować sie u lekarza, bo mogą występowac jakies ujemne strony stosowania ostrej diety w tym wieku Życie jest za krótkie by być małym.....

z czystej ciekawosci:bionka seria 08.08 w sloiku??jak tak to o******l ja szybko bo to lipaaaaaa

zayebista maszynka, uzywam od dawna i jest super...gole glowe i nie tylko i nie ma zaciec nawet jak macham dosc szybko . polecam

Nie przejmuj sie, jak praworęczny jestes to szybko nadrobisz :) mysle ze przy 36 będą takie same :) Ja tez mam pół centa roznicy, a znam i ludzi którzy po kilku cyklach sterydowych słabszą rękę mają różnice 2 cm :D

[...] dni w tyg. tylko ze nie pod rzad, to troche lipnie ze po klacie za szybko sa te barki, tak mi sie wydaje. ja mialem taki plan : Klata, Barki, Triceps Nogi i brzuch Plecy Biceps To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy notowań giełdowych, to chu.j że na dupach mamy stare dżinsy, tylko głos ulicy a nie elektryczne rytmy

sa jakies badania ze kreatyna tak samo (szybko, w takim samym %) wchlania się na wysyconą /na czczo, po treningu/ komórkę jak i taką która jest 'po posiłku' ? rozumiem ze nie ma sensu pic carbo po treningu silowym bo ubytek glikogenu jest minimalny? Zmieniony przez - LaHaine w dniu 2010-01-11 21:05:52

Anubis, masz racje co do utarcia, ale gdy dodałem te dwa dania do mojej diety zobaczyłem postępy.. Co prawda, idzie szybko się tym przejeść, tym bardziej jak sie tego nie urozmaica. Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-08-02 13:57:36

Jak nie wyciskasz regularnie to nie będziesz w tym dobry. Wprowadź do swojego plany w ramach treningu klatki wyciskanie leżąc i szybko ciężary pójdą do góry.

Lepiej szybko to kupujcie bo jak się olimp dowie to im nogi z d*** powyrywa Ja już zrobiłem zapas na najbliższy rok ale żałuje bo bym se wciągnął gainerka SNI

nie da sie rosnac tak szybko jak Ty bys chcial nie ma tu duzej filozofii zrob przerwe 3 mies po ostatnim cyklu i zrob klasyczna masowke np: 1-8 enan 200mg e5d 1-5 meta 20mg ed

odnosnie twojego pytania to mozna powiedziec ze za szybko przeszedlem z punktu pierwszego do punktu drugiego ;] czyli uczylem sie cwiczen i mam pojecie jak co powinno wygladac tylko z tego co widze nie przykladam sie za bardzo do ich wykonania mam nawet ta ksiazke ;] windmill mam ogarniety najdluzej mi zajelo chyba zrozumienie tego ze caly sekret [...]

zacznij bieg bardzo szybko, lecz najbardziej luzno jak tylko mozesz przy obszernej pracy ramion. reszta sama wyjdzie:)

Wiosłowanie, wyciskanie w siadzie, czy wypychanie ciężaru poziomo nogami ku**wsko obciążają dolny odcinek kręgosłupa. Nie wiem co masz na myśli pisząc "lędźwia", ale ja np. mam problem z odcinkiem krzyżowym (tuż nad tyłkiem), gdy zbyt szeroko rozstawiam nogi przy wiosłowaniu w opadzie bądź przysiadach. Niestety ustawienie [...]

[...] o wersji na klatke - coz, nic idealnie go nie zastapi. Co masz do wyboru: Ujemny skos sztangielki lub sztanga (ale kto teraz sztangi uzywa? :) ) Przenoszenie sztangi (jakby nie patrzec izolacja) Pompki pod smithem - kladziesz sie w pozycji do pompek na podwyzszeniu (masz takie mini porecze do podlogi lub drewniane bloczki by wydluzyc rom) [...]

Paweł, pisałem Ci już. Kreatynę bierz z dextro zaraz po treninu a 20min później białko. Jak zmieszasz to białko spowolni wchłanianie (chyba, że będzie to szybko wchłanialne białko, ale i tak po co kombinować)

i co z tego posiłek tak szybko jak się da. zdr

polecam dzisiaj kupywalem juz nie po raz pierwszy , bardzo tanio i szybko wszystko jak nalezy