Jak w temacie, potrzebuje szybko telefonu bo mój SE T630 wczoraj się rozpadł na kawałki, chcę kupić coś w granicach 80zł najchętniej jakaś NOKIA, coś w stylku 6610. Jak są jakieś propozycje to proszę pisać.
Witam was wszystkich kochani... jestem Arkadiusz mam 2 metry wzrostu i jakieś 150 kilo żywej wagi. Ćwiczę już jakieś 3 miesiące na siłowni. Pierwszy miesiąc obiegówka, następne teraz mam takie prowizoryczny plan ćwiczeń ' mało a dużo '. Dążę do tego aby ktoś z wami powiedział mi jaki spalacz kalorii warto kupić który nie pobudza aż tak i nie [...]
Witam, mam 15 lat i chciałem się zapytać jak schudnąć szybko i łatwo ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 62,3 Wzrost: 1,63 Cel treningowy: Schudnąć/ wyrzeźbić mięsnie brzucha Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): bieżnia,sztangielki [...]
Witam. 4 lata trenuje na silowni. mam 175 cm wzrostu i 94kg wagi, poziom tkanki tluszczowej to 10% wiec, sylwetka wyglada bardzo dobrze, jestem dosc duzy. Jednak od jakiegos czasu wrocilem do mojej dawnej pasji ajka jest pilka nozna. Probem w tym ze moje łydki przy szybkich i intensywnych sprintach, hamowaniach i ogilnie grze, bardzo szybko [...]
[...] 80, fakt suchego jiesnia lekko przybywa, ale nadal jest ten upierdliwy podskurny tluszcz, jest go mało, ale zależy mi na tym aby szybko go zlikwidowac, zarowno na brzuchu jak i na klatce piersiowej. Tu rodzi sie pytanie czy L-karnityna mi pomoze zlikwidowac ten tluszcz, jesli tak to prosilbym o instrukcje kiedy ja lykac i w jakich ilosciach. [...]
[...] jeść, robię codziennie brzuszki, pompki itp. no i niestety nie mogę sobie poradzić w wystającymi piersiami :( Dół brzucha jest ok ale góra wygląda fatalnie... Czy ktoś ma jakiś pomysł na trening w domowych warunkach, który w miarę szybko pozbawi mnie "tego czegoś"? W domu mam dwa hantle po 6,5kg każdy i expander. Proszę o pomoc ponieważ zależy [...]
W sumie dawno mnie nie bylo i nie ten dzial (ps.przeniescie pozniej) ale czy ktos moglby poradzic z wlasnego doswiadczenia jak postepowac z zerwanym/naderwanym miesniem? jak go leczyc aby w miare szybko wrocil do zdrowia? masci, lasery, masaze? co pomaga?
Szybko i na temat: Tak samo jak w przypadku worka sprzedam jak najszybciej, potrzebne pieniądze. http://allegro.pl/item893138059_buty_trampki_new_age_military.html Cena 20zł , Kup Teraz 25 zł Tel. 503328345 (po południu)
Witam, tak jak w temacie mam do sprzedania super telefonik SE w800i. Stan wizualny na 4+ (lekkie zadrapania na ubudowie), natomiast stan techniczny wzorowy (nic sie nie zacina, nie wiesza itp). W sklad wchodzi wszystko czyli telefon, szybko ladujaca oryginalna ladowarka, zestaw sluchawkowy hmp-70, karta pamieci oryginalna 512mb, kabel serwisowy, [...]
[...] 20 lat bardzo szybko i jego rodzina . U matki u mnie akurat nikt nie łysiał. Zauważyłem też u siebie dosyć spore owłosienie. Na nogach itp gęste włosy, cały brzuch i klatka zaczyna mi zarastać identycznie jak u mojego ojca. Czy są to zakola ? Czy przygotować się już na to że stracę włosy ? /SFD/2023/10/28/10498de5033d4981983c9b67f470f192.jpg
Mam taki problem, że z prawej strony mięśnie klatki (wewnętrzne) dobrze i szybko mi rosną a z lewej prawie wcale... i do tego środkowe prawy jest plaski a lewy lekko wypukły jak to zrównać ? Jeszcze mam coś takiego, że rosnę powoli ale cały czas na tych samych ciężarach a siły nic ! co z tym zrobić?
Od 3 dni zauważyłem u siebie krew na papierze toaletowym, w kale jakby nie widze, ale na papierze owszem. Ma ona kolor taki żywy jasno czerwony, co gorsza znajduje się na całej powierzchni papieru toaletowego. Zawsze mam tylko tak z rana, pózniej jak 2 lub 3 raz się załatwiam to już tak nie mam. Co to może być i czy lecieć szybko do lekarza z tym [...]
[...] takiego zapytania wiec tak na szybko Powiedzmy, ze kupie plan (dieta + trening) na miesiac - rozumiem, ze dostane wszelkie wytyczne na maila + bede mogl popytac co i jak gdybym czegos nie zrozumial dietetyka oraz trenera przez caly miesiac - dostane tez dostep to wszelkich bonusow (kalkulatory, tabele itp) - co sie stanie po miesiacu ? [...]
Witam was serdecznie, sprawa jest taka, ze nic nie robilem kilka lat i wywalilo mi bebech jak ta lala, przytylem 20kg i z tego ci widze wszystko poszllo na twarz i brzuch najwyzszy czas sie tego pozbyc, nie chce sie obudzic z reka w nocniku. Sprawa jest taka ze w temacie cwiczen jestem kompletnie zielony, a zapewne Wy czyli osoby w tym siedzac [...]
Witam! Chcę się was zapytać jak przyrządzacie pierś z kurczaka na obiad i np. po treningu. Ponieważ ja ciągle gotuje pierś i pomału mi się go odechciewa, dlatego proszę was o jakieś porady. Jak można szybko i dobrze go zrobić nie tylko gotując.
[...] latek ze wzrostem 186 cm i wagą 82 szuka porady na temat spalenia nadmiaru tkanki tłuszczowej szczególnie z rejonów brzucha , a ogólnie o redukcje 6-7 kilogramów.Chodzi mu o jak najbardziej efektywne ćwiczenia ktore dość szybko mogą przynieść efekt.Zastanawia się on również na dietą oraz jakimiś suplementami , jednak nie wie jakie .Więc jesli [...]
Witam. Jestem nowy na forum więc nie wiem co i jak. Ale mam nadzieję że dobrze trafiłem z tematem? Otóż mam problem. A mianowicie mam 16 lat, ważę prawie 80 kg i mam 170 cm wzrostu. Gram w siatkówkę a tam wzrost się przydaje. Wszyscy moi kumple są wyżsi ode mnie przynajmniej o parę cm. Praktycznie jestem najniższy. Czy jest możliwość żebym urósł? [...]
Tak jak w temacie, zależy mi na ćwiczenia, w domu które pomogły by mi wzmocnić mięśnie, aby się tak szybko nie męczyły. Głównie chodzi mi o nogi i ręce, tak jak napisałem.
mam problem z przybarniem masy zarówno mięsniowej jak i tłuszczowej... mam 17 lat, wzrost 184 cm, waga 73 kg pomocy !!! jak mam cwiczyc, co jeść, co brac na mase zeby szybko i skutecznie przytyc.... ? prosze o pomoc !
[...] - JAK BIEGAĆ?! Właśnie, biegając starać się stąpać całą stopą, czy może przednią częścią jedynie a piętę starać się utrzymywać lekko nad ziemią? Żeby spalać tłuszczyk (na tym mi najbardziej zależy) - lepiej wolno truchtać i robić to dłużej, czy biegać szybko, a krótko? Może jeszcze inaczej? Proszę o jakieś porady dla początkującego biegacza.
