minimum 1x dziennie. Sprobuj jak mowil uriel: 1-8 deka 1-4 aga 4-10 propi po co ci dwa szybko działające testosterony?Dlatego nie pasują. Zmieniony przez - rezun w dniu 2004-09-16 00:27:26
[...] bo sekcji w mieście nie ma, a partnera do ćwiczeń raz miałem, jednak szybko się zniechęcił :D W twoim profilu zauważyłem, że też tak zaczynałeś, więc pytanie do Ciebie: jak z sylwetką po przejściu na WL? Duże spadki były? Pytam, bo ja nie jestem jeszcze ze swojej na tyle zadowolony, aby móc darować sobie ćwiczenia reszty ciała. A może da się [...]
Ja od nie dawna zaczalem przegladac strony poswiecone kulturystyce, stad nie wiedza o tabelach z wartosciami odzywczymi. W weekend postaram sie o tym poczytac. Jezeli chodzi o mase, to przez ostatnie miesiace troche przytylem. Moj wzrost to 188cm, a obecnie waze 91kg. Jak zaczynalem w grudniu stosowac moja diete, to wazylem 76kg. Przez ostatni [...]
Poza tym venom nie na ten wiek, spalacz nic nie da bo i efekt i tak będzie bez niego, no i redukcja zajmie Ci jakiś rok, jak za szybko zredukujesz. moze zostać brzydka obwisła skóra.
[...] mety :D dobry kolega :P po mecie pojdzie Ci moze 1,5-2 cm w rece z czego napewno 0,5 wiec w sumie przysrosty nie wielkie. po dece pojdzie ale bez tescia bedzie lipa i szybko spadnie po cyklu. takze raczej obie opcje slabe jezeli liczysz na 5 cm w rece po jednym cyklu. a uwierz mi ze jak j**niesz pierwszy cykl to i za jakis czas j**niesz drugi ;)
jeśli ci to zmotywuje to jest coś takiego jak pamięc mięśniowa. I do wcześniejszych wymiarow i osiągnięc wraca sie szybciej po pewnej przerwie, oczywiscie nie po 5 letniej , ale pare miesiecy da sie szybko nadrobic :] pozdrawiam
Ja mam 183 cm wzrostu i waże 84kg. Jeszcze jakieś półtora tygodnia temu ważyłem 87kg i według mnie najlepszym sposobem na spalenie tłuszczu jest: Biegać ok.4 razy w tygodniu najlepiej wieczorem i co najważniejsze to nie jeśc kolacji.... codziennie jak kładziesz sie spac i leżysz w łóżku musisz czuć sie głodny, wtedy gwarantuje że stracisz szybko [...]
Troche nie o to mi chodziło ale dobra...mam inne pytanie. Czy jak w pierwszym miesiącu poćwicze wytrzymałość, to w drugim miesiącu podczas treningu siły maxymalnej wytrzymałość mi spadnie? Bo licze na to że wtedy bede miał siłe i nie będe się tak szybko męczyć...
A metka nie popsuje za szybko watroby? :) Kurde bedzie problem ze sprzedaniem tego go*na :/ Jak nawet nie uda mi sie tego sprzedac to lepiej wyrzucic i nie tykac tego nie? Nie chcial bym sobie bebechow pobrudzic i w szpitalu wyladowac :/
trudno cos zrobic bez diety low carb do 60 ww dziennie w zasadzie samo bialko zrem chyba ze do obiadu przyklad "piers z kuraka 200g pieczona + 200g schabu pieczonego jakas salatka z ogrodka pomidor rzodkiewka ogory itp ;p mniejsza z tym dajmy ze niemam partnera treningowego WSKAZÓWKI Najlepsza zaawansowana technika, która sprawdza się u [...]
[...] na poziomie ok. 2000/doba. Biegam 2x tygodniowo po ok. 10 km, oprocz tego cwicze 1-2 razy w tygodniu silowke ogolna (pompki, brzuchy, podciaganie, przysiady, zalecone cwiczenia na kregoslup). Ta dieta byla skuteczna, jak mialem czas na bieganie 3x w tygodniu i/lub trening szermierki. 4 lata temu schudlem na niej 30 kilo i utrzymalem wage 3 lata.
No to czekam .. ja swoich szybko nie dam bo nie ma sie czym chwalic .... zamiast troche podrzezbic na wakacje, tak sie rozpedzilem z masowaniem , ze caly czas wp*****lam jak glupiii .. no ale od wrzesnia planuje lekka kuracje ECA.. moze cos zejdzie ... mam nadzieje REDRUM it's my not recommended behavior
co do kolegi to jemu się nie dziwcie - ma 170ha - samych dopłat dostanie jakieś 40.000 zł :) ale faktycznie teraz to robi interesy życia :) ale co do podwyżek to wcale nie do końca jego wina ponieważ w tym roku całą produkcję zwierzęcą o ile dobrze zrozumiałem wykupili mu Francuzi i Niemcy, płacili w Euro, nie dość że więcej to na dodatek szybko i [...]
[...] jest bardzo szerokie, jednak długotrwałe stosowanie tetracyklin w praktyce klinicznej doprowadziło do selekcji dużego odsetka szczepów opornych zarówno wśród ziarenkowców, jak i pałeczek Gram-ujemnych. Po podaniu p.o. wchłania się szybko i dobrze z przewodu pokarmowego. tmax - ok. 2 h. Dieta mleczna i alkohol zmniejszają nieco wchłanianie. [...]
[...] uważaj, bo mietki wpadnie zaraz do tematu i Ci da na kolejne 5 lat moze np. na to kolego kraftshlag aka Einher (tez zbanowane) ...a te kilka innych co pokazuje lustracja jak są twoje to tez sie nie zdziwie, ale 2 powyższe to na pewno Ty i ta sama osoba łamiesz regulamin na forum, masz blokowane konta, a potem prosisz o zdjęcie banów... siedz [...]
https://potreningu.pl/articles/4796/gotowanie-na-parze---co-i-jak-dlugo https://potreningu.pl/articles/1861/dlaczego-warto-gotowac-na-parze- https://potreningu.pl/articles/728/warzywa-lepsze-surowe-czy-gotowane Ot kilka pierwszych odpowiedzi po skorzystaniu z wyszukiwarki. Fajne narzędzie, polecam bardziej niż parowar. Ten po początkowym [...]
[...] mięśnie są napompowane po treningu czuje że ćwiczyłem a przy FBW nie za bardzo " przy tym splicie mówiąc to miałem na myśli splita każda partia 2 razy w tygodni tak jak wyżej jest a po (2) w splicie klasycznym każda partia raz w tygodniu trenuje się rzadziej ale intensywnie i wcale nie muszą odpoczywać przez te pozostałe 2 -3 wystarczy [...]
Właśnie np po troszkę większej niż jedna porcja Shotgun nie czuję jakiegoś pobudzenia - troszkę lepiej mi się ćwiczy i tyle. Ale jak się kładę spać to mimo, że organizm jest zmęczony to serce mocno i szybko wali i nici z spania :( Chciałbym aby taki dopalacz "wypalał się" po kilku godzinach, nie chcę zmniejszać zalecanej dawki...