kupic jakas kreatyne jabłczan ale mam pytanie czy nie wroce do poprzedniego stanu ? Z dobrą dieta nie. Daj foty to Ci doradzimy czy masz masować czy redukować. wiecej powotrzen daje cos na spalanie fatu? Pewnie w jakimś stopniu daje, bo jak robisz szybko, dużo, małym ciężarem to bardziej się pocisz. Ale ja wolę robić normalnym treningiem typowo [...]
[...] plecow do podlogi, przy okazji napinac miesnie brzucha bo to one glownie pracuja, oczywiscie hiperlordoza to powazna sprawa i aby jej sie nabawic dlugo pewnie na to pracowales i szybko jej sie nie pozbedziesz, tak jak kolega do specjalisty, ja niestety tez mam ta przypadlosc, chetnie bym przeczytal wypowiedz specjalisty w tym dziale\ pozdrawiam
A jak bys mial do wyboru zeby potracil Cie szybko jadacy rowerzysta, a wolno jadacy pociag to co bys wybral ? Mamy wzór: E=mv^2/2 rowerzysta: mr = 100 kg vr = 10 m/s Er = 5 000 kg*m^2/s^2 pociąg: mp = 100 000 kg vp = 1 m/s Ep = 50 000 kg*m^2/s^2 Fizyka nadal obowiązuje.
Znalazlem taki art. to chyba do tego'' 11-OXO, znany również jako Adrenosterone, to hormon produkowany przez nadnercza i wydany w odpowiedzi na stres z innych hormonów stresu jak kortyzol. Kortyzol odgrywa istotną rolę w utrzymaniu homeostazy, poprzez zwiększenie dostępności energii w okresach stresu, uwalniając kwasów tłuszczowych z tkanki [...]
To jak chcesz zeby tak zostalo - staraj sie nie biegac za szybko 2-3 razy w tygodniu do 20 min. (oczywiscie 20 min jednorazowo). Mysle, ze to sprawi, ze kondycja na pewno Ci sie polepszy - a waga na pewno nie wzrosnie, jesli zacznie spadac bo bieganiu uzupelnij stracone kalorie i bedzie ok...(chociaz nie powinna) pozdrawiam
Saide jak juz ci wyzej napisali nie dla ciebie srodek mozesz nie poradzic sobie z saidami na nim nie znasz organizmu jeszce wiec moze byc nieciekawie. Wiadomo ze spalanie tluszczu idzie szybko na poczatku pozniej jest coraz ciezej zmieniaj diete obserwoj organizm duzo aero i musi leciec a sally to nie cukierki pozdro
[...] GŁOWĄ, po 60 minut biegam w dni bez siłowni, diete prowadze i to już tak obciąłem węgle że niektórzy są przerażeni że zdechne z głodu ... i NIC nie idzie to co mam sie zatargać na śmierć? każdy mówi daj sobie więcej czasu ... dobra tydzień minął - to mało czasu ... ale później minęło jeszcze 3 tygodnie a tłuszcz jak nie spadał tak nie spada ...
Nie żebym kogoś zniechęcałKażdy wybiera co mu bardziej pasujeAle widziałem różne eksperymenty z tonfą.Była też taka sytuacja,że mój kolega jak mu gość uciekał,rzucił tonfą,trafił go i ten padł,a kolega podbiegł i go skajdankował,także do takich rzeczy nietypowych też się nadajeStosowałem też jako otwieracz do butelek,ale rączka szybko się zdziera [...]
od jak dawna są te ranki i czy goją się? jeśli nie to może być grzybica, możliwe że właśnie dziewczyna ciągnąc Ci zaraziła Cię swędzi, piecze? dużo ludzi ma grzybicę języka/jamy ustnej i nie wiedzą o tym, u większości objawia się ona jedynie osadem na języku (nie tylko grzybica go powoduje), który da się szczoteczką zmyć ale szybko powraca a co do [...]
[...] kontuzję, bo przy dużym zmęczeniu płyniesz siłowo i wyrzucasz łapki zapewne na chama, więc ten styl albo pływaj osobno, albo na stosunkowym odpoczynku na razie później jak już załapiesz nie ma problemu i nie radzę teraz pływać delfinem w płetwach, bo później możesz mnieć problem bez nich, a w pływaniu chcesz coś osiągnąć/poprawić [...]
CKD wydala mi sie po prostu....do przezycia No i podobno szybko sa efekty Ale jak jest cos jeszcze dobrego to chetnie Dzieci czasem spia...wstaja o 7.00 a ida spac po 22.00. Z tego co wyczytalam to cwiczyc nalezy rano ( u mnie nie ma szans), moglabym wieczorem...ale co ja moge cwiczyc w domu bez zadnego sprzetu?
Cypio i enan z innych, cypio szło 200mg e3d enan 250 e3d, Czyli jak cypio było kiepskie( a było) i po wbiciu dobrego enana to tak szybko by było czuć róźnice??
[...] buheheheh.. a pozniej mowi to przed lov parade zjem 70 a po lov parade 30 .... buehehehe tez sie usmiałem.. poniekad go rozumiem.. bo chudy jest pakowac mu sie nie chce,a chce ze 12kg masy ;] tylko nie wie ze nawet jak mu sie uda to przybrac to szybko straci.. wiec nie ma sensu sie truc, ale to juz jego zdrowie, DZIEKI CHŁOPAKI ZA ODPOWIEDZI
[...] glukoza powstala z trawienia i rozkladu weglowodanow ( skrooot myslowy straszny ale upraszczam) im wyzsze ig tym czas ten krotszy i wyzszy skok insuliny w organizmie... znaczy tym gorzej dla ciebie" a czemu im wyzsze ig to gorzej dla mnie? przeciez jak sie szybko wchlania to jest dobrze a szczegolnie przed treningiem.............????????
A żeby nie robić nowego nikomu nie potrzebnego tematu to zapytam tu: Ten cały odblock po cyklu to co ma na celu ? Słyszałem ze jak sie go nie weźmie to mięśnie nie rosną tak szybko ? pawrda to ?
[...] zelu o przyjemnym zapachu z tradycyjna ziołowa receptura opracowana przez szwajcarskich naukowców. Produkt nie brudzi skóry i nie pozostawia na niej tłustych sladów tak jak klasyczne kremy czy masci, a jego składniki aktywne sa szybko absorbowane. RED HOT GEL zawiera kompleks starannie dobranych ekstraktów i olejków eterycznych z 25 roslin [...]
[...] sie rowniez nie jesc pustych kalori. Calkiem w bok odrzucilem picie :P juz nawet sie browarka nie łapie. Cwicze 1.5 miecha mniej wiecej dziennie oprucz niedzieli i czasem soboty ale tak to w miare dziennie po 2 godzinki. Jednak poza silownia mam tez prace w domu ( bo mieszkam na WSI :P ) wiec jak by nie bylo to tez tam cos zawsze daje :]
Jak dla mnie to wszystko nie gra. Ćwiczysz 1,5 miecha, na klate 30kg, cwiczysz 5-6 razy w tygodniu co na twój staż bardziej niż troche nie pasi, poza tym jeszcze po 2 h dziennie to juz wogole bomba dla Twojego organizmu. Co do mojego zdania szybko popadniesz w przetrenowanie bądź co gorsza nabawisz sie kontuzji. Radził bym poczytać sobie to forum [...]
NOWOŚĆ - RED HOT GEL
