jak szybko

Robi sie tak: 4 kumpli, ubranych w garnitury, czarne krawaty i czarne okulary szybko wpada do klasy, dwóch staje po bokach drzwi a dwóch następnych podchodzi do jakiegoś typa i pada tekst: "kolego wstań i opróznij kieszenie. IDZIESZ Z NAMI" Bierzemy go pod ręce (można założyć dzwignię) i wyprowadzamy z klasy. Tamtych dwóch tylko stoi, [...]

[...] w tym ze uprawiam sporty walki, mam zadowalajaca mnie sylwetke i nie chce stracic tego co wytworzyło sie przez okres uprawiania sportu. Nie chce schudnąc tylko polepszyc jakosc mieśni, spalić dłuszcz, zakreslic definicje miesni, ale to przyjdzie samo, z czasem. A biegam bo kocham biegac! Rozumiem twoj post, i napewno bym sie zalecił tylko ze [...]

jak WUCHTA wspomniał krótki czas = duża waga na - Dla porównania u mnie w 4 tyg jedynie -2kg ale efekt wizualny dużo lepszy. Więc robisz to IMO za szybko. Co do filmiku. Za dużo skaczesz wokół worka, uderzasz go z dużą siłą , on odlatuje a ty odskakujesz na bok... (jeżeli już to idź za workiem) ale staraj się uderzać agresywnie ale z mniejszą [...]

Sihaja jak robisz codziennie to nie da sie tak, ja bym ci wtedy proponowala split codziennie inna grupa. Bo tak sie szybko zajedziesz, checesz by trening dal ci w kosc ale tak nie da sie codziennie, miesnie potrzebuja regeneracji

[...] akton , potem dorzucisz wyciskanie i unoszenie bokiem i barki zrobisz pięknie . Tylni akton którego broń Boże nie zaniedbujemy zmęczysz wiosłowaniem sztangą i hantlami. Jesli całe barki zrobisz z klatką to w środę tylni akton barków padnie szybko i nie dasz rady zrobić wiosłowań Ps jak byś mógł wklej sobie ćwiczenia do schematu poprawię pozdro

Po dokladnie takim samym stazu zaczynajac od takiego samego ciezaru na klate mam dokladnie taki sam max jak Ty. Cwicze sobie powoli i spokojnie ale wytrwale i caly czas do przodu. W tym sporcie i tak niczego nie da sie zrobic szybko wiec po co sie spieszyc? Predzej czy pozniej dojdziemy do 100 a potem tylko wiecej i wiecej!

no nie wiem czy szybko sie nie da bo 2 tyg temu 100 ciskałem teraz 120 wale i bez supli nie wiem jak ja to robie ale jestem happy :D

Nie wiem dokładnie o co chodzi z tym powietrzem pod powieką, ale na wszelkie porządne siniaki i śliwy polecam kwas borowy albo borny. To jakoś tak się nazywa. Kupujesz go w aptece. Jak powiesz, że na siniaki, to sprzedawczyni będzie wiedziała. Działa bardzo dobrze, siniaki i opuchlizna dosyć szybko schodzi i nie wygląda to tak paskudnie. Wiem, bo [...]

niewiele trafi do krwiobiegu. ciekawa rzecz, ze czytalem jakies badania, gdzie przyjmowano (chyba) propa doustnie i faktycznie nastepowaly skoki w ilosci testa w organizmie - byly one szybsze (po kilku godzinach), szybko znikaly i nie byly tak duze, jak przy iniekcji. czyli mowiac krotko - wbijaj.

to może tak szybko zniknąć jak się pojawia, a higiena jest tylko jedną z przyczyn.

Ja dostalem czekolade Otworzylem i od razu ten przyjemny zapach Smak wymiata poprostu 10/10 Ale grudki duze zostawaly i piana spora, lecz spadla szybko 7/10 Jak bede kupywal gainera to napewno tego Szkoda tylko, ze tak mala probka

to szybko ci sie rozkreca ja nie bede sie chwalił głupota ile na pierwszy byo jak juz czujesz,po30, to nie bierz wiecej,znaczy starczy

ja po 4latach wracam, mam w uk dobra prace ale zdecydowalem sie wrocic. Szokuje mnie jednak jak w Polsce jest drogo, zaczynajac od jedzenia, odzywek, uslugach, samochodach. Lecialem teraz niedawno z Polski i za obiad na lotnisku dalem 42zl to przeciez 10 funtow, tu na lotnisku tez obiad 10funtow tylko ze zarobki o wiele wieksze. Chodze na [...]

Tak cały czas ten sam trening.A wiecie moze ile kosztuje dieta ? chodzi i o to ile dziennie musialbym kasy wydawać na tą diete. Z góry dzięki. PS Hmm.. troche sie podjaralem jak mi tak szybko poszlo na białku i gównianej kreatynie : ) więc jednak kupie xD

Chodzi o to że samym białkiem nie zachamujesz katabolizmu bo bys musiał je spozywać częściej i nie zawsze to by było skuteczne bo jak kolega wyzej wspomniał niewyizolowane amino zostałyby utracone a nasz organizm potrzebuje tzw. hamulca potreningowego którym mógłby szybko zapobiec rozpadowi białka w naszych mięsniach. Dlatego niezwykle istotne [...]

skułem już z 20 dup ;P więc raczej umiem hymmm teraz włąsnie dowaliłem strzała i wolno wstrzykiwałem i w sumie tak nie boli jak za pierwszym razem w sumie może i już przechodzi ból ;] więc moze za pierwszym razem może za szybko to zrobiłem

[...] i insuliny. Jednocześnie jest prekursorem HMB, w związku z czym długo utrzymuje jego podwyższony poziom w tkance mięśniowej. HMB wspomaga aktywność leucyny względem kinaz, jak również dostarcza molekuł do syntezy anabolicznych hormonów steroidowych. Podobnie do HMB działają rozgałęzione krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA), powstające na [...]

cope- wszystkiego najlepszego, wytrwałości i osiągnięcia założonych celów. industrial - czy lepiej, wszystko zależy od stopnia wytrenowania. Z aero jest jak z treningiem siłowym tzn, na pierwszym treningu nie wyciskałeś od razu 200kg prawda? Powoli trzeba zwiększać stopień obciążenia aero ale nie bez przesady ponieważ szybko można się zniechęcić. [...]

[...] dwugłowe i poślady do ciągu, które są u mnie najsłabszym ogniwem. Ciąg jednorącz bardzo mi sie podoba, świetnie wchodzi. Przysiad klęcząc hmmm tu mam mieszane uczucia bo jakoś "nie czuję" jeszcze dobrze tego ćwiczenia, może jeszcze za mało ciężaru było. Ciąg na prostych nogach też nieźle wchodzi na dwugłowe(zrobiłem zamiast maszyny, [...]

Troche juz sprawdzalam na sobie,ale wiekszosc jest zbyt ciezkie zobaczyc tak szybko. Ogolnie to dzieki,ze przypomnieliscie,ze trzeba patrzec jak to jest u siebie,zapominam o tym. A do tycia to ja chyba duza tendencje mam.