Jak dla mnie liga zapowiada się dosyć ciekawie . Glownie ze wzgledu na niektore transfery ktore jak na nasze realia są ciekawe . Piłka Pumy bardzo mi się podoba wizualnie No i niech budują te stadiony szybko to i Ekstraklasa będzie atrakcyjniejsza siłą rzeczy . W ankiecie oddalem glos na Legie ofcourse
chciałem załadować to po odbloku, oczekuję więc może jakiegoś wzrostu i może ustabilizowania libido, cykl ma być redukcyjny więc sił podczas niego a dokładniej mniej zjeść a czuć się ok pobudzenia. dokładnie chciałem się dowiedzieć na ten temat trochę czy jest wart uwagi czy nie zawracać sobie tym głowy? bo opis ładny kolorowy a jak się ma do [...]
[...] lat Butterbean'a na ringach powoduje, że on swoją swoją strategię mało ruchliwej, a potężnej twierdzy wykonuje zawsze z podziwu godną determinacją Natomiast nie wiadomo jak zareaguje Pudzian na doping kibiców domagających się z pewnością jak najbardziej intensywnej walki, bez unikania kontaktu i widowiskowej. Pudzian ma być może i więcej [...]
Nandrolon to nic innego jak typowy naprawiacz miesni i ściegien! (i to własnie mieśnie, które to trzeba jeszcze mieć a żeby było co naprawiać.Ma być mieśień wypracowany w sporcie a nie te co nas natura obdarzyła tego nie trzeba regerować(sztucznie®) organizm wie ze to nasze własne i ich nie uszczupli w koncu musimy miec siłe wchodzić po [...]
TezAndrzej: Nie trafił na razie na zawodnika z czołówki, męczył się z CC i z Nelsonem, nie wiedział w pewnym momencie jak zabrać się za tego drugiego. Nelson to nie Lesnar, moim zdaniem mistrz sprowadził by szybko dos Santosa do parteru i tam skończył, a Cain rozjechał by go w stójce. Zachwiał się przez chwilę jak został trafiony przez Nelsona, z [...]
****a no jepany Silva udało mu sie, już sie cieszyłem że przegra, masakra chociaż tyle że Anderson DOSTAŁ WPYERDOL od leszcza Sonnena, zawsze jakiś plus. Nawet w stójce dostał Belfort FTW jak nie on to Palhares w kolejce. I obydwoje nie dają sie tak szybko w suba złapać jak Chael. Co do Dos Santosa to zdominował totalnie Nelsona, nie dał sie [...]
no i dobrze,rób tyle dipsów w serii ile dasz radę,jak dasz radę tylko 5-6 to tyle rób, a jak chodzisz z kimś na siłkę to poproś by Ci przy ostatnich kilku powtórzeniach ktoś pomógł jeszcze zobaczysz ze szybko skoczysz w górę a co do pleców. Są zwolennicy zasady że na początku zawsze powinno się robić ciąg potem drążek i na końcu wiosło. Są też [...]
tylko chodzi o to, ze w cytocell i cytonoxkie tez masz kreatyne... jak chcesz obciążyć dodatkowo nerki to szamaj tyle kreatyny. mozna brac po 20-25g ale podczas fazy ladowania kreatyna, gdzie chcemy szybko nasycic organizm, gdzie pozniej bierze sie tylko 5g dziennie!!! kreatyna to nie cukierki zeby jesc na ilosc. ale jak wiesz lepiej to po co [...]
"Tak wiec jedyny sposob na przegrana GSP w walce z Andersonem" GSP jest troche za maly na Silve. Nie mialby takiej silowej przewagi jaka ma obecnie nad przeciwnikami ze swojej kategorii wagowej. Zreszta po co GSP? Sonnen w stojce niezle sobie radzil przez 2 aspekty. Szybko skracal dystans (nie cofal sie jak robila wiekszosc przeciwnikow [...]
No tak, a właśnie, takie szybko pytanko, takie treningi na rzeźbę to dadzą mi sporo? (w kontekście siły). Potem chciałbym pewnie iść na siłę, jak chociaż trochę wyrzeźbię, bo jak to będzie... wyglądam tak, a biorę 30kg na klatę :D
[...] Santander, Nothern Rock, Alliance & Leicester daja po 5.5% i tez wolne od podatku w ramach ISA I to tez moim zdaniem jest zlodziejstwo jak to potem ludziom pozyczaja na 16%-20%. ALbo laduja w gielde i zwrot tez maja dwucyfrowy w skali roku. Skoro mozesz wlozyc w gielde i miec dwucyfrowy zwrot w skali roku na [...]
Ładnie tu sobie poczynasz Katarzyno Na szybko podsumuję: - ława elegancko - siady ładnie i nic już nie kombinuj, mają być takie jak w dniu kiedy robiłaś 6x6 - ciągi....naprawdę lekko to poszło i chyba za dużo Damiana się naoglądałaś po pierwsze powtórzenia w jego stylu były robione Rozpiskę ciągów zostawię jednak bez zmian, żeby nie przesadzić z [...]
[...] sie teraz co jest lepsze i bezpieczniejsze dla dopingu. srodki tworzone w laboratoriach przez naukowców specjalnie w tym celu. czy srodki stosowane skrajnie w medycynie jak meta, deka, test, czy oxa, lub dla zwierzat ktore ida zwykle na ubuj szybko lub maja za zadanie wygrywac zawody nie baczac na skutki uboczne (tren, wino). o wymyslach [...]
Jeśli chodzi o zapotrzebowanie, to nie opierałbym się na tym najprostszym wzorze. Jestem od Ciebie 10kg lżejszy a potrzebuje jakieś 2700 kcal przy podobnej aktywności jak Twoja. Lepiej odjąć, jak za szybko stracić progres. Białko możesz wrzucić. Pamiętaj, że ma być uzupełnieniem diety a nie posiłkiem 3x dziennie. Polecam Vitafit ze sklepu sfd. [...]
[...] przejsc, zeby sie przekonac o slusznosci tej tezy na bledach sie czlowiek uczy, najlepiej na cudzych. ale w tym przypadku malo kto sie bedzie sluchal, samemu musi sprawdzic jak to jest, i dopiero jak zobaczy ze bez w miare odpowiedniej paszy nic nie zrobi procz naciagniecia wody, to dopiero wtedy zacznie myslec "jednak koks to nie [...]
chyba nie rozumiesz ludzi z szybką przemianą materii.. jestem Ektomorfikiem i nawet nie wiesz jak takim ludziom jak ja tak sie szybko chudnie . ty nie masz z tym prbolemu!
daawno x panda z 4 lata temu i 2 lata temu nanovapor ale jakos mi nie podszedl i polowe zostawilem bo zawsze sadzielm ze ryja żołądek jak sam s****ysyn i dalej tak uwazam ale nie wydole chyba bez nich duzo roboty itd myslalem tez moze zeby brac sobie kreatynke i np przed silka argininy troche i efke??? mysle ze jak bede bral te 30mg przed [...]
[...] niepotrzebnych ruchów. Drewniani Manekin ma 8 sekcji każda na 1 weekend tyle że pierwsze dwie są takie same tylko na lewą i na prawą rękę, co do technik są takie same jak w poprzednich sekcjach i formach. DM jest od tego jeżeli nie masz z kim ćwiczyć lub nie chcesz, lub chcesz wzmocnić ciosy albo szybkość. I tu wychodzi twoja gramatyka [...]
[...] tych samych i już. Ale i to nie jest proste Waga : 67,3 kg --> bez zmian Talia: 76 --> 75 albo błąd mierzenia Biodra, poziom tyłka: 104 --> bez zmian Biodra, jakoś tak jak są te boczki, oponka 98 --> 95 tu na pewno źle mierzyłam Biust: 92 --> bez zmian A w ogóle to okryłam, że jak bardziej pod pachami (gdzieś wyczytałam, [...]
SOGacz, że odpowiedziałeś. Jak byś mógł to jeszcze tak szybko na te 3 pytania zerknij, bo nie wiem jak to dokładnie ma być z tym planem treningowym. 1. W pierwszym tygodniu nie ćwiczymy siłowo, a co z aerobami ? Wykonujemy je czy też odpuszczamy ? 2. I to samo pytanie odnośnie drugiego tygodnia. Rozumiem, że już wtedy normalnie aeroby i trening [...]
Ekstraklasa 2010/2011
