jak szybko

tu tez jest jak rotatory przećwiczyc: nawet tak robiłem swojego czasu ,ale jakos potem o tym zapomniałem https://www.youtube.com/watch?v=y86TYYpaMoA to o wybiciu z nóg przy wyciskaniu z klatki i zza karku o którym pisze Masti tez robiłem swojego czasu ,ładnie i szybko można ciężary zwiększyc i rzeczywiscie bólu barkow tak się nie odczuwa kto nie [...]

[...] teraz bardziej w cenie są dobre zapasy i ciężkie ręce. Znów wrócę do przykładu Marcelo Garcii. A Werdum obecnie jest taki mocny bo podszkolił stójkę i nabrał "obicia". i tak jak pisałem stracenie motywacji to działa na niekorzyść Fedora, bo kto na to patrzy skoro 3 walki wcześniej niszczy Sylvie, potem nokautuje Arlovskigo i Rogersa a potem go [...]

Bo to jest sens sportu amatorskiego-jak ktoś sie nastawi na 'odkucie sie na zawodach"przewaznie szybko skończy karierę zawodnika... Ojan-teraz wypadałoby znów znaleść kolejny cel i zmienić cześciowo temat...... Myslę,że obecny-zrealizowałeś w 100 %! Zmieniony przez - masti w dniu 2013-10-07 22:09:54

dokladnie i wiesz jak jest nafutrowani kolesie szybko szukaja zaczepki i moze byc kuku a w Lodzi czesto sie to zdarza

[...] grzbiet i grupe kulszowo goleniowa tyram.troche posladkowe zginacze bioder i czworoglowe.musze sie rozciagac bo inaczej zaraz mnie bole lapia w kolanach przy treningu nog. jak zaczynalem nie bylo opcji dotknac palcami dloni palcow stop przy wyprostowanych kolanach. tak czy inaczej masakrycznie zmudny proces. ale lek przed regresem nie pozwala [...]

Sorry, ale jak na moje to bardzo szybko powinni usadzac takich co chodzą na impry tylko po to żeby sie lac.

Panie Ojanie ! Ma Pan szybko regenerujący sie organizm ,ja na takich treningach padłbym jak kawka. Nie mówie juz o spadkach siły.

Panie Ojanie ! Ma Pan szybko regenerujący sie organizm ,ja na takich treningach padłbym jak kawka. Nie mówie juz o spadkach siły. Panie ALEXANDER63 bardzo Pan przesadza. W jednym dniu robię tylko 16 serii (3 rozgrzewkowe i 5 ze stałym obciążeniem przy wyciskaniu sztangi w leżeniu oraz 8 serii podciągania na drążku ) a w drugim dniu robię jedynie [...]

Mam mega ochotę na zupę obojętnie jaką. Jak wstanę z wyra, wypiję kawę to może zbiorę się szybko do biedronki po mrożoną włoszczyznę, wrzucę do gara, przyprawię i wypiję na raz Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-14 08:33:21

Szybko daje o sobie znać, ale jak narazie żadnych skutków negatywnych

Kabo-tym sie nie przejmuj-jak tak dalej pójdzie(w Rosji)-wszystko szybko nadrobimy...:)

Kazimierzu zeby isc na latwizne to tak.... kupujesz gotowe biszkopty,mase krówkową ,budyń i 1/2 masła. Przekladac ciacho raz ta krówką troche podgrzaną,wtedy sie lepiej rozsmarowuje a raz kremem budyniowym (gotujesz budyn jak w przepisie,maslo o temp pokojowej ubijasz i dodajesz stopiowo budyn i na jednolita mase) i masz tort na szybko;-)

[...] gotowe biszkopty,mase krówkową ,budyń i 1/2 masła. Przekladac ciacho raz ta krówką troche podgrzaną,wtedy sie lepiej rozsmarowuje a raz kremem budyniowym (gotujesz budyn jak w przepisie,maslo o temp pokojowej ubijasz i dodajesz stopiowo budyn i na jednolita mase) i masz tort na szybko;-) zapisalem w notatniku, dzięki %-) soga już dać nie mogę [...]

Wczoraj dzień beż aktywności fizycznej. Odwiedziny u rodziny, jazda samochodem (kręgosłup tego nie lubi - wychodzę z bólem i przez pierwsze minuty chodzę jak paralityk :-?). Zjadłem deser owocowo-śmietankowy. Po powrocie byłem na tyle zmęczony, że początkowy zamysł spaceru szybko odleciał (nie dodały energii zjedzone 3 jabłka). Przed snem wypiłem [...]

02/01/2015 DT Tydzień 7, dzień B Dziś ćwiczyło mi się całkiem nieźle, przy wiosłowaniu sztangą zaczęła mnie głowa lekko boleć i ogarnęło mnie lekkie zniechęcenie, ale jak tylko złapałam za sztangę, to wszelkie odczucia zniknęły, mobilizacja wzięła górę nad chwilowymi słabościami i jakoś poszło:-) Trening: B 1. Przysiad 55kg x10 / 60kg x10 / 62,5kg [...]

[...] nie tak szybko :) 4. Nie zwiększałam do obciążenia z ostatniego treningu - czułam, że nie dałabym rady 5. Tylko przy tym ćwiczeniu czułam siłę czyli zupełne przeciwieństwo jak w zeszłym tyg. http://img94.imageshack.us/img94/3923/dieta20130430.png +omega-3, Mg, B6 +woda, zielona +marchew, brokuł, masłowa Pomiary 15.04 23.04 30.04 [...]

Żyje. Ale lekko nie jest... Cały zabieg minął w sumie szybko, pastwienie się nad zębem trwało jakieś 40 min. Miałam rozcinane dziąsło, następnie ząb piłowany w połowie tak by oddzielić koronę od korzeni. Podczas piłowania aż dym leciał brrrrr Korona wyciągnięta, korzenie przepiłowane na pół i osobno były wyciągane. Na koniec szycie tak, że teraz [...]

jakiego rodzaju to sa choroby ? moze tak modna ostatnio grypa rzoladkowa ?? jesli tak to n ie ma co sie martwic, przechodzi w 3 dni, czlowiek tylko sie odwadnia i przeczyszcza, wracasz do siebie z waga rownie szybko co ja tracisz. inna sprawa gdy mowimy o chorobach przewleklych jak angina, wtedy to traca lapy a tak serio no to co mozesz tracic [...]

A jak chcesz wzmocnić stawy jeśli nie zwiększając znacznie siłę mięśni stabilizujących? Jedyna droga, byle nie za szybko, bo więzadła i ścięgna mają bardzo powolne we wzroście, zagęszczaniu tkanki itd. Chociaż faktycznie lepsze mogą być trochę większe ilości powtórzeń, żeby zwiększyć wytrzymałość siłową stabilizatorów. [...]

ale ilu znasz takich mistrzów jak FM Jr ? na szybko to ja potrafie wymienic tylko Prince Naseem K2 no i oczywiście "El Intocable" Nicolino Locche a reszta zbiera po głowie ... i powiem wam że dzisiejsza medycyna ze stawami jakoś sobie radzi a głowa to jeszcze wiele lat nauki i pracy nim doktorom uda się leczyc uszkodzenia powstałe na skutek wielu [...]