[...] dla sportowców wszystkich dyscyplin Uzupełnia poziom glikogenu szybciej i skuteczniej, niż cukry proste Pozwala na dłuższy i intensywniejszy trening Nie zawiera cukrów W jakim celu jest stosowany? Vextrago™ to suplement węglowodanowy. Zanim pomyślisz jednak, że na rynku znajduje się wiele innych suplementów „tego [...]
[...] jest w stanach chorobowych organizmu, przebiegających z upośledzeniem wchłaniania tłuszczów. Kwasy tłuszczowe MCT wchłaniają się do krwioobiegu bardzo szybko (podobnie jak glukoza), a do spalenia potrzebują dwukrotnie mniej tlenu niż pozostałe kwasy tłuszczowe. Charakteryzują się dwukrotnie większą energią spalania (8,3 kcal/g) niż [...]
[...] nie mam ani nic w tym stylu, po prostu przez większość swojego życia prowadziłem osiadły tryb życia np. zamiast rowerem wolałem jeździć komarkiem . A co do tego biegania to jak mam biegać np. truchtem przez 30 min czy ileś tam metrów bardzo szybko?? Jak często w ciągu tygodnia i o jakiej porze dnia najlepiej?? Dodam tylko, że mam czas albo rano [...]
[...] gdy nie zostanie zuzyta, powoduje powstanie tkanki tluszczowej... A kazeina powoduje to, ze skrzep powstaly pod jej wplywem w zoladku - rozklada sie gdy spisz i nie masz jak palic, a nie szybko i sprawnie gdy jeszcze jestes na nogach i sie ruszasz (stad ten odstep pomiedzy ostatnim posilkiem ,a snem...) Zmieniony przez - wixayo w dniu [...]
poledwica wolowa 39,99 za 0,5kg lub ekonomiczniej rostbef wolowy 17,99 za 0,5kg ostatnio w aldi maja dobra jak na polske wolowine poledwice lekko rozbijamy reka na steki o gr 2-3cm, sypiemy swiezo zmielonym pieprzem i wklepujemy odrobine dobrego oleju rzepakowego(JEST LEPSZY OD OLIWY)podgrzewamy na patelni smazymy według uznania( ja nie [...]
[...] migdałowego i rumowego:-) do nabycia w biedronce za 1,40zł lub lewiatan za 2zł, w innych sklepach nie wiem, + dorzucamy 2 łyżeczki kandyzowanej skórki pomarańczowej, jak ktoś jest na dobrym redu to bez tej skórki bo zawiera syrop glukozofo-fruktozowy a jak wiadomo nie jest to najzdrowsze%-), polecam dodać też troche pokrojonego w drobną [...]
szybko skutecznie i tanio... To tak jak by chial kupic nowke ferrari za 5.000zl Gdyby "szybko, skuteczkie i tanio" bozna byl ozrobic za***ista sylwetke/sile to by po swiecie same packery chodzily Co do wagi... IMO dla 80kg (nie zauwazylem ile wazy) na stuffie 320g bialeczka...
[...] przez nabiał w plynach typu jogurt, maślanka itp. Miałem okres gdy przez rok nei zażywałem żadnych supli, po treningu wypijałem litr maślanki morongowskiej straciatella, po jakimś czasie dostawałem okropnych zgag które niszczyly mi cheć do życia. U mnie reflux dało się wyleczyć. Zażywałem jakiś lek w tabletkach który niwelował zgagę całkowicie [...]
Moze to będzie off top ale kilka wrażeń po pierwszej fiolce. no ale jak zacząłem w tym wątku to dokończę i w tym 1. Wrażenie mam takie że lek nie ma najlepszej konstrukcji. Ma piorunujący początek ale potem jest już gorzej. jak dla mnie to spokojnie możnaby wywalić z niego propionat a dac tam undekanian. Mówię tu oczywiscie o celach leczniczych [...]
aha, jeszcze jedno. dobrze jak zaczniesz mierzy obwody, to pomaga w obserwowaniu zmian. pozwole sobie wrzucic fragment posta konara128: "Jak zmierzyć poszczególne części ciała? Obwód klatki piersiowej mierz w najszerszym miejscu, tj. pod pachami, a obwód talii w najwęższym miejscu, tj. nad pępkiem, bez wciągania brzucha. Obwód bicepsa [...]
[...] napisałem o co mi chodzi konkretnie. Sprawa desek to inny temat, coś mnie po prostu hamuje. Nie mogę się przełamać do tego, żeby to po prostu zrobić. Kopnięcia zaś tak jak pisałem: twimyo tora yop wychodzi mi po mistrzowsku, celnie, szybko, mocno - tak jak powinno być. Tora goro i bandae dollyo z ziemi są też mocne i szybkie, umiem ładnie [...]
[...] 2022-02-09 08:39:11 Akurat nawet mdma moge mieszac z wódą i innymi rzeczami i takiego czegos nie mam %-) Taka reakcja tylko za każdym razem na oxe. Ja wiem ze to 17a ale z jakichs wzgledow uchodzi za bardziej lightowy.. Tylko nie w moim przypadku. Za pierwszym razem jak mialem tą reakcje bylem prawie pewien ze umre. Tura tez jest 17a a po niej [...]
No młoda młoda wspierać będę masz to jak w banku 2 miesiące szybko miną i będą super fotki mnie mimo małego odzewu w moim temacie czytanie waszych tematów motywuje
może macie jakieś rady dla kobiet?? prewencja,prewencja i jeszcze raz prewencja. Jeśli dochodzi do sytuacji że nagle pojawia sie 1,2 czy 10 typa którym źle z oczu patrzy tzn że gdzieś popełniłaś błąd dopuszczajac do takiej sytuacji. Najważniejsze w takiej sytuacji nie jest jak skutecznie odeprzeć atak,tylko jak skutecznie tego ataku uniknąć. [...]
LUKI - Napisałem że wiecej niż 40g nie zjem bo się nie da, a potem jeszcze 200g to już widze jak tą papke zjadam :/ Po co jeszcze 100 g twaroga? Po co mi aż tyle białka na śniadanie? //TO JEST SNIADANIE NAJWIEKSZY POSILEK DNIA ZARAZ PO POTRENINGOWYM Z MOJA POPRAWKA WYCHODZI OK 30G BIALKA I OK 90GWW A TY MIALES O POLOWE MNIEJ!! Nie da się więcej [...]
Sory, że tak szybko już odświeżam ale bardzo mi zależy na tym żeby otrzymać jak najwięcej porad, naprawdę jest to dla mnie bardzo poważna sprawa szczególnie liczę na specjalistów typu Skalar, Domer itp, pozdrawiam.
No to jak jezyk jest cały biały to na 100% masz ktoras ze grzybow candidii , pewnie albanis... ta szklanka ze slina tez pokazuje ze masz tego w cholere.. Niestety jak juz pisalem teraz robi sie na to epidemia ;p Pewnie zaraz znow ktos napisze ,ze braki magnezu itp.. i abys rozprostowal kosci .Ciagle zmeczenie,brak z pamieca i koncentracja,zamula [...]
Ja tam nie uważam, że zwracanie się do kogoś o pomoc jest ujmą( choć Tobie zapewne nie o takie znaczenie chodzi;) Generalnie ja na psychologów patrzę z rezerwą( jawią mi się, jako osoby wszystkowiedzące, znające się absolutnie na wszystkim), ale czasem jednak się przydają( Ci bardziej konkretni, rzecz jasna) Ano, ja też swego czasu miałem dość [...]
1. teraz na masie zaraz po cwiczeniach pije isolat białka z woda by sie szybko wchłonął a kiedy będe na redukcji to nadał mam ten isolat pić po ćwiczeniach ? + kilka gram BCAA czy samo BCAA wystarczy bez izolatu 2.Na masie na noc pije ok 20 gr kazeiny by uzupełnić diete, wiec jesli na redukcji cała moja dieta zmniejszy sie o 20% to na noc tez moge [...]