jak sprawdzić

Fałdomierz (kaliper), DEXA albo ważenie hydrostatyczne - jak co działa można sprawdzić w necie - podałabym linka z opisem, ale forum mi go wycina. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-09-16 22:09:28

Fałdomierz (kaliper), DEXA albo ważenie hydrostatyczne - jak co działa można sprawdzić w necie - podałabym linka z opisem, ale forum mi go wycina. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-09-16 22:09:28 Ghorta dziękuję Ci bardzo :) Pewnie za jakiś czas zdecyduję się na taki pomiar Lejdis, Czy macie jeszcze jakieś uwagi odnośnie mojej diety, bądź [...]

[...] do 1,8-2,2kg i obserwuj, oczywiście na redukcji warto je trzymać stosunkowo wysoko, chociażby na bardzo dużą sytość co w niektórych przypadkach potrafi nieźle uratować tyłek jak jesteśmy już głęboko w redukcji i głód zaczyna mocno doskwierać. Obniż na początku do 2.2kg/mc i obserwuj. Z tą sytości to taki popularny frazes, wszyscy to klepią, a [...]

zesiek a jak forma ? Kacper coraz lepiej :3 Wszystko do przodu, waga do góry, niestety wymiarów nie moge sprawdzic bo mi centymetr wcięło. Poszukam dobrze, jak znajde to zobacze czy cos sie zmieniło :)

Łatwo to sprawdzić. Jak na spince jest jakiś zarys mięśni brzucha to treść. Woda na pewno też, ale zrzucenie wody chyba nic tu nie da.

ale ty jesteś dzik, ten power cl to jak byś tam z 60-70 kg miał a nie 100. ładnie weszło, szacun. możesz wkleić jakiego ty używasz sprzętu do mierzenia tętna? własnie mnie natchnęło że musze sam sprawdzić co i jak;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-04-29 20:13:44

jak moge sprawdzic ile brakuje moim zawodnikom do skoku skilla?? Są różne pomocnicze programy jak choćby Pisco TSI, lecz najlepszym sposobem będzie po prostu kartka i długopis.

[...] (trenavar). Szczęśliwie brak sidów w postaci uderzeń gorąca i nocnych potów (miałem to przy 100mg zwykłego trena w combo z H-drolem). Lekko czołga się po bebechach, zobaczę jak będzie po 4 tyg. jakby co zrzucę epi do 36mg. Towar wydaje się być OK, czy rzeczywiście siedzą tam dawki jak wskazane na opakowaniu nie wiem, musiałby ktoś sprawdzić [...]

Nie dramatyzuj. Próbowałem różnych sposobów. Chcę też sprawdzić jak to zadziała. Napisałem, że dieta będzie czysta w 70%. Wrzucę Ci dzisiejszą rozpiskę jak chcesz, :-) Dziś zacząłem cykl i trochę się zmieniło. A nie chcę brać w pierwszym tygodniu osłonek, bo osłonki osłabiają działanie koksu. Może zarzuce 6 tyg. i po 30mg na dzień. Było by [...]

[...] RTG wymyslil sobie chorobe Scheuermanna? Proponuje to dokladnie sprawdzic, bo to dosc powazna choroba a bol moze byc wynikiem przeroznych zmian. Konieczie musisz wiedziec jak zaawansowana jest. Posluchaj- nie bierz sie za zadne ciezary. Mowie powaznie. Nie wiadomo jak duze sklinowacenia kregow sa u Ciebie (o ile w ogole, bo bol moze byc [...]

[...] większą część pracy wykonywały przednie głowy mięsni naramiennych. Skutkiem tego było to, że one rosły, podczas gdy górne partie piersiowe nie rozwijały się w takim stopniu, jak oczekiwałem. 2) Chcąc temu zaradzić zacząłem ćwiczyć wyciskanie na ławce uniesionej pod niewielkim kątem. Dzięki temu mogłem część pracy wykonywanej przez przednie głowy [...]

a nie wiem, musze sprawdzic, nie robie jakos duzo pewnie, ale wszystko jak trzeba, tak mi sie wydaje przynajmniej. pelne pompki i wyskoki. sprawdze jutro ile w 30sek zrobie.

[...] wyniki krwi %-) Bada sie by sprawdzić co dolega jezeli dolega, a tak??? Co wiesz? Nie masz stanu zapalnego, nie masz anemii, cukrzycy ani małopłytkowości ;-) Czy masz jakies objawy kłopotów z tarczycą? I następnym razem przed badaniem trzy dni proponuje nie brać omega3 tranu i najlepiej przejść dietę jabłkową lub warzywne płukanie a z krwi [...]

[...] TGU cwiczylam technike przegladalam YT ostatnio dl apowtoreki i z tego co widze to sa 2 sposoby wykonania TGU, ze tak powiem ze wstaniem na przod i na tyl, ja robie tak jakby ten sposob na przod, probowalam ten drugi ale jakos intuicyjne lepiej idzie mi ten co robie czy to ma jakas roznice?? i pytanko mam jak rozlozyc serie w przysiadzie i [...]

[...] zwlaszcza po wczorajszym upychaniu w siebie zarcia...... :O narazie zlokalizowalam tylko nasionka na allegro :P no nic udam sie w DNT na obchod kilku sklepow. Sa jeszcze jakies warzywa, ktore podbijaja mocno ww? bo przysiegam, myslalam, ze sie wczoraj wieczorek pozygam \-) Dzien 1 Rzezba DT Rozgrzewka : bieg 4min , rozciaganie BARKI [...]

ps. Że uginasz ręce przy małym ciężarze w zarzucie to pikuś ale zauważyłem to samo przy ciągu. Jak to możliwe w ogóle? Nie wiem.. może faktycznie jestem kosmitą}:-( muszę sprawdzić nast. razem, jak bardzo jestem w stanie ugiąć ręce.. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-25 20:14:39

Miałem chęć na start w tym KLN, ale jak Tsu nie startuję to nie będzie z kim się sprawdzić jak chłop z chłopem :-( Tego "chłopa z chłopem" proszę odbierać jako żart. Taka gra słów.

Kuba1488 nie wiem jak to sprawdzić?, pobrałem to z Forum z kluczem itp program jest w pełnej wersji bez ograniczeń ...

[...] to moj max,poszedlem na maxa i zrobiem kolejne 2,czyli trzeba dodac w pozniejszych treningach nieco ciezaru. Myslalem,ze przez ciagle dodawanie ciezaru, trzeba sprawdzic wg.jakiego CM moge zrobic trening wg planu, a gdy ciezary sie juz ustabilizuja, nie bedzie wiekszych postepow, dokonczyc nimi plan. Takze, jesli w pozniejszych treningach np. ma [...]

[...] porze dnia i nocy, pod warunkiem że dobudziłem dyżurnego lub wyrwałem od niego klucze stosując wszelaki metody z zakresu socjotechniki, a teraz hala otwarta 7:30-15:30 i jak masz czas to rób co chcesz byle nie tam gdzie sprzętu sporo. Pomijam fakt że odważniki kulowe pojawiły się bardzo nie dawno i to jeszcze ich kształt, środek ciężkości i [...]