jak sprawdzić

Ale jak cos trenujesz to czujesz sie pewniej i tak czy tak nie przejdziesz i bedziesz chcial sie sprawdzic.

Juz kończę,chciałbym możenił jeszcze raz zrobić mc i sprawdzić siady z wyciskiem. Za dużo już kombinowania. Nie myślałem jeszcze o zawodach ale myślę , że trzeba by to rozważyć. Gdyby coś było blisko to pewnie bym sie skusił. Jak mam jechać jeszcze w nie najlepszej formie i płacić do tego kilkaset zł to mnie to średnio kręci. Najważniejszy jest [...]

zależy jeszcze jak dla kogo, ja zacząłem od 100 mg przez 2 dni żeby sprawdzić reakcję organizmu, czy nie będzie żadnej reakcji alergicznej itp., potem 200 mg, od jutra startuję z 300, najgorszy minus póki co to retencja, ciężko ocenić rzeczywisty ubytek wagi

Trochę się narobiło tutaj odpowiedzi:) co do rotowania to pewnie pójdę w jakieś ryby/mięso/twaróg bo tak jak pisałem nie przepadam za jajkami, 1-2 razy w tygodniu da redę ale więcej miałbym problem. Co rotowania to na razie sobie odpuszczę z czasem się zobaczy jak to wychodzi. Jeżeli chodzi o tolerancję dużej ilości tłuszczu w śniadaniu itp to [...]

A ja juz pisalem, ze sam musisz sprawdzic jak sie czujesz z takim planem.

Gdy ważyłem 55 kg, na badaniach wyszło mi z tego co pamiętam 15% body fatu, tydzień temu byłem ponownie, bo w końcu 15kg to wypada sprawdzić jak tłuszcz wchodzi, u tego samego lekarza tą samą metodą wyszło 18%, więc trochę tłuszczu weszło.

Do mierzenia czasu mam aplikację na telefonie. Po prostu chciałem sprawdzić jak szybki jestem. 21km/h wydaje mi się wynikiem całkiem ok. Przy 24/h byłbym chyba dumny, ale endomondo jest zbyt zamulowany, żeby nadażyć za liczeniem tego. Trudno i tak biegam na 100%. Aktualnie wszystko wydaje na ksiązki do szkoły, więc mój portfel jest dość ubogi, [...]

[...] Ha, właśnie przeczytałem na Weszło, że Rafał Ulatowski na chwilę oderwał się od rysowania i ruszył do San Marino obejrzeć naszych rywali w akcji. Wyobrażacie sobie jak to musi wyglądać? Idzie do knajpy, zamawia jedzenie, sprawdza czy smaczne i czy dobrze podane. Kucharz gra na bramce, a kelner w ataku. Kelner na robocie się zna, kucharz [...]

LUK jak nic to na H** posta zasmiecasz hux4u ja jestem troszke zielony z wiedza o dopingu wiec jak moge sprawdzic czy hcg nie potrzebne bedzie tzn to jest od zmniejszania sie jajek nie :D a jak nawet sie skurczą to po odbloku clomidem jakis tribulus pozniej i ja jakis czas wroci wszystko do normy ?? za ile jak juz ??

Może chciał sprawdzić jak to jest w innym stylu? Myślę, że to nic niezwykłego. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, [...]

a co chcesz na szklanki to jesc? jak nie masz wagi to zrob prosta matematyka. sprawdz ile szklanek/kubkow to cale opakowanie 750g i sobie podziel. Nie, na wiaderka. Zalozmy ze opakowanie nie ma juz 750 g i nie jestem wstanie tak tego sprawdzic. Moze zaproponujesz mi jakas wyzsza matematyke, jakies całki?

Zawsze moze poprzez ocene pracy sprawdzic co i jak kto wie. Zalogowalem sie na tamtym forum, i widzac jacy tam sa ludzie jestem pewien ze bedzie konkret Ale sfd tez nie upadnie, nie ma szans. Mateo pewnie jkis specow od odzywiania "zatrudni" czy cos

E tam %-) żona czy nie to zawsze jest wymówka ze przyszla zeby ocenic sylwetke :-) Wymowka ze musiales sprawdzic jedrnosc miesni %-) Ale przetrzepal by ja zdrowo , masakra ja nie wiem jak robert wytrzymuje przy niej %-)

cypio lub enan na upartego i omka jak masz apteczniaka Kruq słyszałeś aby novo ktoś podrabiał? bo ja się nie spotkałem też bym tak rozbijał jak kolega zaproponował poniedziałek i czwartek , nie będzie się mylić zrób przed cyklem jak pisałem panel tarczycowy tsh,ft3,ft4 test całkowity estradiol prolaktyna progesteron morfologia cholesterol z [...]

dokladnie, jak chceny trenowac i miec wyniki, a w przyszlosci wystrzegac sie problemow z barkami czy kregslupem, to zawsze przed podjeciem treningu silowego warto by bylo sobie sprawdzic sylwetke pod katem funkcjonalnosci

Ok Senegroth priorytet to wyciskanie, wiec zrobie wszystko jak mowisz, zeby bylo w tej plaszczyznie jak najlepiej. Po prostu walne we wtorek ciagi, a w czw siady fronty, gdyz musze sprawdzic, czy na siadach odbija sie ciagi, bo w druga strone to dziala destrukcyjnie. Przyczym ciagi to robie ostatnie serie na 140-150 po 4 ruchy (z zapasem ), a [...]

Dla mnie to jakiś kosmos. Mój koleżka z nim miał sparing grapplerski na remis, a ja tegoż samego zawodnika uczę parteru oraz poddaję jak chcę (tylko mam HW, czyli kilkanaście kg więcej). Nie mogę sobie wyobrazić co siedzi w głowach ludzi werbujących zawodników do najlepszej organizacji na świecie. Dawno mówiłem, żeby okroić przynajmniej o połowę [...]

ój pies jak sie suki przed blokiem ciekały to w domu kota chciał sprawdzić, napaleniec jeden. Doszedł do wniosku, że po co ma daleko chodzić jeżeli ma na miejscu.

[...] na plaskiej laweczce 4 serie 12/10/8/6 z obciazeniem kolejno: 40/42/45/48 - wyciskanie na lawce skosnej szerokim chwytem 4 serie 12/10/8/8 obciazenie zwiekszam stopniowo jak wyzej - rozpietki na plaskiej laweczce 4 serie 12/12/10/8 obciazenie zwiekszam stopniowo PLECY - podnoszenie sztangi do brzuch w opadzie 4 serie 12/10/8/8 obciazenie [...]

wiecie panowie że to nawet ciekawa dyskusja , ile podnosi sie w czasie pompki ja próbowałem to sprawdzic tak jak ktoś kiedys proponował - czyli waga pod rece i za pomoca tego sprawdzać jak ten nacisk sie zmienia w czsie wyprostowanych rą wychodziło mi ok 60 % masy ciała a przy schodzeniu , zwieksza sie to do ok 65% w tych procentach to mi nie [...]