[...] razie ból głowy przeszedł. Odstawiłem całkowicie kofeinę i może przez to %-) (wcześniej przed braniem lgd mogłem wcinac kofeinę łyżkami i nic mi nie było) Ewentualnie tak jak ktoś tu pisał że po tygodniu przejdzie, bo wczoraj właśnie minął tydzień od początku brania i przeszło %-)}:-( Raczej czas zrobił swoje unormowało się ale możesz też [...]
[...] nie do ogarniecia spadek testosteronu z ok 700 do niecałych 300 gdzie wogole nie powinno mieć miejsca. Musiał odstawic.Ja biore ale z cypio i jestem zadowolony choc na poczatku tez mialem zamułe kilka dni. Ciekawe jak by tak naprawde przebadac i sprawdzić czy tam wogole siedzi ibutamoren.Jak sie słyszy np o radzie i wałkach to róznie moze byc.
[...] ok 700 do niecałych 300 gdzie wogole nie powinno mieć miejsca. Musiał odstawic.Ja biore ale z cypio i jestem zadowolony choc na poczatku tez mialem zamułe kilka dni. Ciekawe jak by tak naprawde przebadac i sprawdzić czy tam wogole siedzi ibutamoren.Jak sie słyszy np o radzie i wałkach to róznie moze byc. O to to ja też odnotowałem spadek testo z [...]
[...] ok 700 do niecałych 300 gdzie wogole nie powinno mieć miejsca. Musiał odstawic.Ja biore ale z cypio i jestem zadowolony choc na poczatku tez mialem zamułe kilka dni. Ciekawe jak by tak naprawde przebadac i sprawdzić czy tam wogole siedzi ibutamoren.Jak sie słyszy np o radzie i wałkach to róznie moze byc. Zamułe złapał po pewnie cukier mu wywalilo [...]
[...] ale na mnie 20mg nie działało, dopiero 30mg ruszyło. Kurcze, u mnie nawet 10mg na wieczor powodowalo wilczy apetyt dnia nastepnego... A mam jeszcze inne pytanie. Polecacie jakiś srodek ktory poprawi kondycje skory? Zostalo mi troche obwisłej na dole brzucha po redu, ktora jest slfaczała. Szczegolnie jak siedze to robi mi sie fałdka z niej. [...]
[...] ale na mnie 20mg nie działało, dopiero 30mg ruszyło. Kurcze, u mnie nawet 10mg na wieczor powodowalo wilczy apetyt dnia nastepnego... A mam jeszcze inne pytanie. Polecacie jakiś srodek ktory poprawi kondycje skory? Zostalo mi troche obwisłej na dole brzucha po redu, ktora jest slfaczała. Szczegolnie jak siedze to robi mi sie fałdka z niej. [...]
[...] na LGD ? Co lepsze , cel to masa to mój pierwszy cykl Jeśli pierwszy to powinieneś pociągnąć do końca na ostarynie, możesz zwiększyć do 30mg na ostatnie 4tyg i sprawdzić jak się czujesz zrobić badania po żeby mieć obraz sytuacji organizmu po najsłabszym z sarmow. Dopiero później spróbować lgd na kolejnym drugim cyklu. Wrzucenie lgd teraz na 4 [...]
[...] się nawet nie zbliżysz. Na pewno delikatny surplus to dobre rozwiązanie żeby budować czysty mięsień i nie zalewać się zbędnym fatem. Ok, dziękuję za wyjaśnienie. A jako pierwszy kontakt z sarmami w cyklu na masę jaki środek byś polecał? Zacząć właśnie od wspomnianej Ostaryny? Czy może RAD lub LGD? Zawsze na pierwszy raz od najsłabszego [...]
[...] jeszcze jeden miesiąc czy robić przerwę. Odżyłem trochę po początkowej supresji testosteronu (byłem nieco ospały przez pierwszy miesiąc), jednakże efekty nie są chyba takich jakich oczekiwałem (mimo trzymania michy i regularnych treningów). Nie spodziewałem się niczego nadzwyczajnego, jednakże efekt porównałbym do stosowania ciut mocniejszej [...]
[...] jeszcze jeden miesiąc czy robić przerwę. Odżyłem trochę po początkowej supresji testosteronu (byłem nieco ospały przez pierwszy miesiąc), jednakże efekty nie są chyba takich jakich oczekiwałem (mimo trzymania michy i regularnych treningów). Nie spodziewałem się niczego nadzwyczajnego, jednakże efekt porównałbym do stosowania ciut mocniejszej [...]
[...] jeden miesiąc czy robić przerwę. Odżyłem trochę po początkowej 3supresji testosteronu (byłem nieco ospały przez pierwszy miesiąc), jednakże efekty nie są chyba takich jakich oczekiwałem (mimo trzymania michy i regularnych treningów). Nie spodziewałem się niczego nadzwyczajnego, jednakże efekt porównałbym do stosowania ciut mocniejszej [...]
w każdym zakresie musisz mieścić się według planu. przykładowo: masz zakres 5-6 powtórzeń, czyli minimum 5 , maximum 6, jak robisz mniej niż minimum powtórzeń czyli ciężar za duży, jak robisz więcej niż maximum powtórzeń to ciężar za mały. ile % maxa to będzie nie jestem w stanie ci powiedzieć, bo dobrze by było poprostu przed takim 8 tyg cyklem [...]
[...] dzialaja na roznych ludzi w roznym stopniu. No to mozemy 1 watek zakonczyc jesli mamy podbne zdanie, widac sie nie zrozumielismy za 1 razem;p "Czy dziala to sie okaze jak skoncze cyklicznosc;)" Pokaz mi swoj cykl. najwiecej bledow robi sie w treningu na sile, wiec moze tylko te czesc... Walnalem cyklicznosc michaila 3 grupa, z racji [...]
[...] 12, 10, 10 z progresją obciążenia Dziś udało mi się szarpnąć w ostatniej serii przy sztandze 6 powtórzeń samodzielnie 100kg. Jestem mega zadowolony. Muszę sprawdzić jakoś na dniach jak mi idzie na płaskiej, bo na początku testu maksymalnie robiłem 1x100kg. Przekozacki trening, klatka idealnie spompowana i nie trzeba żadnego stuff'u. [...]
jeszcze jedno pytanko, dużo już Ci siły na + poszło na tym Stormie?(klata/martwy/siad) ;> i ile już go bierzesz? wiem że wszystko mogę sprawdzić w temacie ale jak wiesz Polska to leniwy naród ;). Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2009-07-26 01:52:28
[...] nie domuścić do tego żeby w nią wpaść!!!! Codziennie rano budzę się i wstaję na wagę,aby sprawdzić czy nie utyłam. Jem to samo,o tych samych porach!!! Każdy mówi o boże jak ty wyglądasz,masz anoreksję,ale ja udaję że tak nie jest,choć wiem że jestem chora,fstyd mi się do tego przyznać!!! Schudłam w trzy miesiące 28 kg,ważę obecnie 44 kg i [...]
Faktem jest jednak, że mam sprawdzić jak działają... i to czynię. A jak prowadzę testy to inna sprawa. Na ostateczny rezultat nie ma to wpływu. Wieczorem wypisy, jak obiecałem. Pa.
[...] Ćwiczenia z ciężarem na nogi trener zamienił mi na ćwiczenia na płotkach, bardzo fajne i czuć było luz w biodrach na koniec. W środę spokojny bieg po płaskim, ale nadal nogi jak z waty i biegło się źle. Na koniec krótka zabawa, trzeba się przygotować do Spartana :-D https://youtu.be/yv4nARJbGzQ?si=gjuj3mfrA4K57Ehs [...]
[...] też najwyżej zapytam. W każdym razie, z suplementacji obecnie zrezygnuję (nawet jeśli bym założyła, że to kwestia wchłanialności i w rzeczywistości jest jej mniej, to i tak jakie mam podstawy, żeby sądzić, że np. z suplementów się przyswoi...). No tak, chyba lepiej sprawdzić niż działać w ciemno. Chociaż też jw. – to poziom we krwi, a jeszcze [...]
I już po treningu. Tak jak planowałem spróbowałem zrobić na ławce płaskiej PR ale nie udało się poprawić wyniku sprzed 4rech treningów. Obciąłem zatem ciężary na wszystkich liftach o 15-20% i kończyłem serie z jak najlepszą techniką i ze sporym zapasem powtórzeń (+2-3). Pod koniec treningu gdy robiłem OHP chciałem sprawdzić czy aby czasem nie za [...]