jak sie

co do drugiego.........czyli moge miec taka przerwe,wiem ze wskazana jesr 4-dniowa przerwa....ja sie boje ze 6 to zaduzo.Jak cwiczyłem to patrie 2 razy w tydodniu to wyciskałem wiecej....wsumie nie zalezy mi na sile,bardziej na masie.....thx za odp

w takim razie jak nieumiesz tego obliczyc to musisz sie cofnac do 4 klasy szkoly podstawowej. Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-11-26 10:04:09

takie plany jak ACT trenuje sie nie wiecej niz 3 razy na tydzień- trenowane na każdym treningu sa wszystkie grupy mieśniowe wiec to w zupełności wystarcza. zamiast zwiekszonej ilości treningów niech dodają po jednym obwodzie co jakis czas/np. co tydzień, cztery lub pięc tren./

wogole przeczytales HST jak wyglada? bo jesli pytasz sie o plan, jest post o HST, dzieki niemu robisz sobie plan, napisza my Ci ocenimy itp

Miniak, sam wiesz jak jest. Najpierw działa, potem nie działa, potem znowu działa. Zależy jakie badania aktualnie są na topie. Na pewno nie ma sensu szprycować się glukozą bez kreatyny. Lepsze będą węgle złożone

Nie ma sprawy, jak mam coś ciekawego to czemu miałbym się nie dzielić :D Ale szczerze mówiąc wątpię że znajdziesz tu coś, czego nie wiesz po przejrzeniu sfd :)

Na temat mety, oslonek itp jest setki jak nie tysiace tematow. Poczytaj sobie, dowiesz sie duzo ciekawych rzeczy i szybko znajdziesz odpowiedz sam na swoje pytanie. Troche zaradnosci ;-) W linku wszystko znajdziesz. http://www.sfd.pl/tag/os%C5%82onki/

Nie mam aż tak rozległej wiedzy na ten temat ale, ból głowy to generalnie, wzrost ciśnienia krwi w oponach mózgowy, jak powszechnie wiadomo otyłość jest często przyczyną problemów z krążeniem... ale ciśnieniowy ból głowy może się brać np. ze złej diety, z wyczerpania organizmu albo odwrotnie przez prace szkołę i ogólny brak ruch. a i skoro masz [...]

Dokładnie, siadasz i czytasz na forum jest MULTUm wiedzy. Szczerze to można się tu rzeczy nauczyc takich o jakich na niektórych kursach nie mówią, trzeba chcieć. Do tego wpisz to samo na YT masz megaa filmów na te tematy np.jak ukladac dietę. Są filmy Jakuba Mauricza,Michała Karmowskiego,Radka Słodkiewicza i innych sportowców

No to jak jesteś szczupły to chyba pora zbudować mase mięśniowa ? Rozstępy mogą się pojawić przy nagłym przyroście masy ciała lub tez odwrotnie . Przy stopniowym budowaniu masy miesniowej to Ci nie grozi

[...] akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

dokladnie: 1. pokonanie wlasnych slabosci nawet jak kumpel nie przyjdzie ide sam i jestem z tego dumny 2. sila, wytrzymalosc, sprawnosc nie tzreba komentowac po co 3. sposob na wolny czas (choc nie koniecznie) i rozladownie stresow (choc i tak prawie ich nie mam) mialem kilku tygodniowa przerwe od silowni i naprawde odczulem jej brak. widocznie [...]

Gratuluję i i tak jak inni sądze że NALEŻAŁO SIE

jak nie masz nic do powiedzenia do lepiej sie nie odzywaj, bo tym postem nikomu nie pomagasz ;)

wilku zdecyduj się czy clen czy teść bo z twoich postów wnioskuję że zmieniasz zdanie jak kobita

jak na megavolu było ? bo sie przymierzam od dłuższego czasu

38g zdrowych tłuszczy ciekawe? Co dzieję się po tłuszczach? idzie w tłuszcz? czy jak myślisz?

Wydaje mi się że będzie miało, jak ktoś ma na to gotówkę to na pewno wpłynie na plus przy zmieszaniu zmęczenia (szybszej regeneracji) oraz ogólnie prozdrowotni.

Jak masz diete to czemu sie pytasz jakie produkty masz jesc ? %-)

Tesco polecam. Niestety po ok 2,5 roku intensywnego używania i mycia w zmywarce, zatrzaski się wyrabiają i odłamują. A jak jeden puści, to torba zalana %-) Mimo wszystko - fajne są i mają różne pojemności. Link poglądowy Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 3/19/2019 10:10:20 AM