jak sie

hehe jak to mowi moj dziadek trzeba ja sparzyc pokrzywami po piź.dzie ;D nauczyla by sie ;D heheh pozdro

[...] 8-10g dziennie zaleznie od wagi 8-12 mono w dawce 2-3g dziennie 9-14 glycer grow spalacz wrzuc okolo 9 tygodnia razem z glycer ale ostroznie dobieraj dawke. Od 15 tygodnia jak bedziesz mial kase i wazniejsza jest dla Ciebie forma od nerek mozesz dalej walic meso czy shock przed tren i TCM z rana w dawce 5g przez kolejne 6 tygodni ewentualnie [...]

dzięki a czy wogóle jesli już jakoś przedawkuję białko i będe o tym wiedział i np. jak niera mi się zdarza będe miał noc bezsenną to czy może to być przyczyna przedawkowania?

już cwicze no to jak nie od ozywek to od czego sie przybiera na masie??

Zaraz sie pewnie zjawi DD, to ci powie co i jak.

Jak dla mnie 8h snu to za malo,jezeli cwiczysz organizm potrzebuje wiecej czasu na regeneracje. A moze za malo energii dostarczasz swoim miesniom? Wydaje mi sie,ze tak,bo to co przedstawiles powyzej raczej nie mozna nazwac dietą. 1.Oblicz swoje zapotrzebowanie 2.Uloz diete i daj ja tutaj do korekty

[...] 20.00 okolo 60g makaronu kostak twarogu 474812 przed snem 23.00 puszka tunczyka 0012 waze 83kg przy wzrosie 186 łacznie 40023586 czasami mam troche zmienione godziny posilkow ale przewaznie jest tak jak napisalem ze wzgledu na szkole a przed treningowy sklada sie z paczki ryzu i puszki tunczyka w dni treningowe posilkiem potreningowym jest obiad

wazywa staram sie jesc jak sa w domu... nie zawsze ale czesto z ryzem jem saltaki, i buraczki buraczki z ryzem sa super

Zgadza się, ale na przyszłość nie odświeżaj starych tematów - patrz na datę. No chyba, że będziesz miał do przekazania super nowe info które nie padło w danym poście - wtedy jak najbardziej

jak ty wlales swoj mozg do ampulki? bo po sensie tego tematu sadze ze to on sie tam znajduje temat z dupy :/

a jakie jest zapotrzebowanie na kilogram ciała. Zapotrzebowanie czego ... bo chyba nie chodzi ci o wode co do kreatyny to mam zdanie takie jak tomek1991 tylko mono tanie zawsze dziala, no chyba ze ktos chce uniknac retencji wody to mozna pokusic sie o inne formy Zmieniony przez - trojan15 w dniu 2008-08-29 19:49:35

Dextrozy nie kupuj, jak pomieszasz to Ci sie rozpusci

Koko 1 kaps Caffeine Power (200mg)+2 kaps Ultra Energy/3kaps Energonu i nauka robi sie przyjemna jak dla mnie (choc i tak nie lubie)

jak mam czysta koffi walic to juz wole sobie kawke zrobic dzisiaj rpzed egzmainem o 4 spac, o 6:30 pobudka ledwo wstalem , pierwsze co to 2 kapsy ultra energy musialem kopsnac egzamin dobrze poszedl naszczescie i jakos tak funkcjonuje od rana, po 2,5 h snu, ale zaraz opjerdole obiad i w kime bo nie chce w pubie umrzeć po 2 pwiach ze zmeczenia [...]

Pompki na poręczach-jak wyżej-szkoda marnowac tak dobre ćwiczenie na rozgrzewkę. Zamień to za ławke płaską-niekoniecznie teraz, ale w przyszłości... Czwartek Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 10<8<6 - Wyciskanie sztangi zza głowy 10<8<6 - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 8=8=8 Trochę słabo ułożone te barki...Wstaw jedno [...]

ale tu nie ma na co czekać dostałeś i co najważniejsze prawidłowe wskazówki teraz musisz brać się za robotę , wszystko masz jak na dłoni troche chęci jeszcze trzeba poświęcić ;-)

ręce opadają jak czytam - trener poradził , tylko jakby to było bezpośrednio na jego zajęciach to by go samemu wiózł albo dzwonił. wnioskuję że macie po 12-17 lat i boicie się że rodzice wam zabronią trenować , jednak zdrowie jest ważniejsze .

gra ta się zwie "faceoff basketball" przynajmniej ja taką mam... poszukaj jej na necie bo ja nie pamiętam już skąd ją sciągłem.. ale to chyba była polska stronka.. jak nic nie znajdziesz to ci moge posłać emailem (zajmuje około 5,01 MB)

Wystarczy przejść się do sklepiku z takimi płynami i tam powinni doradzić. A jak nie to można spytać okulisty. On wie najlepiej ;]

na mnie jack3 działał jak nalezy przy 2 miarkach a tez nie jestem zbyt podatny na stymulanty. jeżeli nie ma noxa a bardzo Ci zależy zeby coś kupic to mozesz spróbować jacka3d. ja się nie zawiodłem