jak sie

[...] tej rzeczy nie da sie przedawkować najwyżej grozi ci rozwolnienie. dawkowania kreatyny (proch hi-tec +Cp) znajdziesz w postach podwieszonych. WPC jesz tyle ile białka ci brakuje - nie ma tu uniwersalnego dawkowania. najlepsze pory to po treningu i przed snem. Reszta supli -jak na opakowaniu. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-06-26 09:42:47

da sie przedawkowac... moga wystapic np problemy z nerkami, przeciazenie dlugotrwale powiklania lepiej byc ostroznym i jak planujesz brac inaczej niz maksymalna zalecana dawka z opakowania to skonsultowac z nami.

zostałem wywołany do tablicy : obecnie już nie propaguję Combat56, pisz tylko do Majora Kupsa może zorganizuje jakiś staż ;), co do Stowarzyszenia Combat56 niebawem zmieni nazwę i kierunek rozwoju choć dalej będzie to combat ale pod nazwa Defendu, jak jesteś zainteresowany treningami w tym systemie nie ma sprawy organizuj grupę i przyjadę, na [...]

a jak te izolatory sie nazwaja?? a dieta jaka?

[...] bedzie bardzo dobry. Najlepiej abys w takim wypadku kupil ksiazke i cwiczyl zgodnie z zalozeniami tego treningu opisanymi w ksiazce a nie zaslyszanymi. Na forum jak widziales pare osob cwiczy ta metoda wiec jest baza do wymiany doswiadczen. Trening na pewno rozwinie Ci sile, cialo stanie sie bardziej muskularne przy odpowiedniej [...]

Do ortopedy idź , sam nic nie zdziałasz niestety , jak nie będzie Ci odpowiadać pomoc jednego , zmień go , idź prywatnie wtedy inaczej się jest traktowanym .

Może skoro jest to powrót do formy jako takiej to daj: 1-5 meta 30-40 mg ed 1-10 susta 250 mg e3d (pon-czw) Myślę, że nie ma co kombinować, a ten bold i tren zostaw na późniejsze cykle, nie zepsuje się przecież. O odbloku nie piszę, mam nadzieję, że nie zapomniałeś jak go w miarę dobrze przeprowadzić. Pozdr

o, dobre, nie wiedzialem o tym, wlasnie chodzi mi o budowe suchej masy miesniowej najbardziej jak to mozliwe i 3,5k wydaje mi sie duzo. dam 3300. czekam na inne odp, dzieki chlopaki :)

no tak, to prawda, nikt nie odgadnie jak bedzie na mnie dzialac tyle kcal. bede sie staral zeby kalorie pochodzily z malo przetworzonego zarcia

a nawet mogą przyczyniać się do kłopotów z zaśnięciem uważam podobnie jak kolega wyżej że zbędne na Twoim etapie

O wzrost się nie bój, urośniesz tyle ile masz w genach, trening siłowy nie ma na to wpływu. Ale tak jak wyzej, najlepiej by było gdybyś zaczął treningi u boku jakiegoś dobrego trenera personalnego

Szczerze to już więcej nie ma co dodawać , koledzy wyżej jasno już napisali co z czym się je i kiedy stosować , tutaj nie ma żadnej czarnej magii także wystarczy pamiętać co kiedy i później wejdzie w nawyk i będziesz wiedział co , kiedy , jak dawkować i w jakich porach :) mity z kreatyna i nasyceniem już dawno zostały obalone :)

180g CP to jest 18porcji 180g HP 9 porcji cala puszka nowego XP 50 porcji do tego dokup jeszcze ejdno puche xp cp rano do momentu kiedy sie skoczy pzoniej xp przed treningiem xp ostatnie 9 dni cyklu zapodaj hp jak chesz mzoesz edokuoic jakegos no boostera

[...] go produkowac w wielu sklepachs a przecenione wlnie te suple i mzoa kupic neico taniej ,ja wslnie jestem posiadaczem takeigo ale kupile go po norlkanej cenie ja bym zrobil cykl 2 razy xp i do tego jans no booster jak masz kase to zapodaj shock therapy bardz nowosc no-shogun z vpx chociaz ciekwie by wygadal cykl np xp+hp i do tego shock therapy

Nie staram sie jeść zdrowo i zwykle kolacja to jajecznica z pieczywkiem razowym raz ryz ale no tak jak mowie nie mam weny dzis

[...] sposób na łydki (ja tak robie) to poprostu stań sobie np przy komodzie czy tam szafie przodem do niej oprzyj się o nią i stań na palcach i na pełnych nogach, na palcach i na pełnych nogach i tak aż 100 razy zobaczysz jak później cię od łydek aż po uda będzie bolało przez jakieś 3 minutki to naprwde pomaga i rzeźbi ja tak robie 3 serie po 100.

a czy polecasz biganie?? a co powiesz na bieganiu przy którym bede sie wybijał z przedniej częsci stopy tak aby bardziej zaangarzować łydki(bieg jak by na palcach). Jeszcze pytanie ile mam robić serii i ile powtuzeń??

Niekoniecznie tłuszcz Może to jest wina wody której mono ciągnie i wyglądasz jak spompowany tłuszczem bo ja takie coś też miałem i potem sie troche sylwetka poprawiła No ale 6kg w 3 tyg to dziwne

to wkocu weźcie mi wytłumaczcie możem łaczyć biceps z przedramieniem czy nie w KiF czytałem, że nie wiele osób tu na forum wypowiadało się że też nie można to w końcu jak to jest

jak pisalem nie jestem specem z lekkiej ale widac,ze cos jest nie tak - w koncu od zawodnikó sie oczekuje wyników. których u nas w sprincie brak