jak sie

Ja tez tak wlasnie mysle zeby dolozyc do silowni jazde na rowerze tylko jak bd jechal rownym tempem to tak sie nie zmecze i ciekawe jaki skutek bedzie miala ta jazda ;) Mysle zeby jezdzic i robic przyspieszenia wtedy wiekszy wysilek bedzie

Z tego co mi wiadomo to Dymatize jest Amerykański, ale wersja na Europę jest produkowana w Holandii. Co do białek sfd to pyszna była truskawka vitafit plus, teraz się podobno zepsuło. Econo takie sobie. Najlepszym białkiem na rynku jest Whey protein delicious PEAK. Jak i najsmaczniejszym Bull;-)

Idźcie się kłócić na gg. Białek jest dużo, ja akurat jestem sceptycznie nastawiony do amerykańskich, jak i pozostał mi w głowie niesmak do sfd econo...

No też mi sie tak wydaje,a ciekawe jak ten boldek

oczywiscie ze mozna dwie partie w 1 dzien jest bardzo wiele mozliwosci ile razy w tyg chcesz cwiczyc? jak to twoje poczatki to wydaje mi sie ze 3 razy w tyg by bylo odpowiednio Zmieniony przez - mozetak w dniu 2013-07-17 13:57:21

Tak zgodzę się, ale tak jak mówię w moim przypadku jeżeli mam nadwagę nie powinienem zbyt dużo dostarczać węglowodanów i tłuszczów.

Właśnie czuje się ok tylko czytałem że trening siłowy na czco pali mięso a jak z białkiem jeśli mam go wystarczająca dużo z jedzenie tobniedawac go czy może dorzucić po treningu 30 g

A do do rana cos warto dorzucić w momencie zejścia z t3? Jak ma się sprawa z bieganiem przy owych środkach? Jeszcze rok temu baaardzo dużo biegalem tygodniowo nawet 120km . i nie wiem czy przy saa teraz aż tak mogę szaleć?

ok, dzięki. Zaopatrze się nawet nie wiedziałem ze jest coś takiego. Jaka dawka była by dobra? czy 1000mg to nie za mało jak zaleca producent Zmieniony przez - Viciouslov w dniu 2015-12-06 15:14:17

Laser jest jedyny i skuteczny jak już popękały, minus jest taki że naczynka mogą się odnawiać i po pewnym czasie kurację trzeba powtórzyć. 100% tak jest i będzie niestety z tym tematem.

klata: 1. wyciskanie na laweczce 2. wypychanie hantli na laweczce skośnej 3. rozpiętki na bramie 4. nie wiem dokladnie jak to sie nazywa: lacze hantelki na lawce skosnej triceps: 1. dipy/ ew. maszyna 2. cwiczenie na wyciągu taką korbą 3. hantelka za glowe 4. gryf za glowe na lawce plaskiej brzuch: jakies abs na macie plecy: przyciąganie [...]

Moglo by być wyżej tak samo jak I test Brakuje badań lh I fsh Shgb też by się przydało

[...] sobie poradzić z za wysokim progesteronem... Bylem u edno i powiedział, że na to nie ma lekarstwa że to samoistnie musi spaść, a potrafi spadać latami, bo organizm nie ma go jak zużytkować. Niby pochodne dht potrafią zbic, ale bralem np. Winstrol i za kazdym razem bylo tak że progrsteron wracal znowu do poziomu na jakim byl, co wiazalo sie z [...]

Możesz połączyć oba suplementy, ale jak maszy wybierać to postaw na kreatynę, lub możesz brać ZMA między cyklami kreatyny. Ja jestem w trakcie testowania ZMA, jedno jest pewne, fajnie się na tym śpi, bo rano budzik nie mół mnie dobudzić Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Tak zdecydowanie szkodzi, zwłaszcza jak ktoś zauważy takiego cwaniaczka co się napina, wtedy może tobie naprawdę mocno zaszkodzić

no a jak to sie chyba nazywa trening izolmetryczny, dobry jest przy rzeźbie na większe wyizolowanie mięśni Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-12-11 23:32:45

[...] dobrego z tego nie bedzie powolutku jezdzij, od 20 sekund zaczynaj na spokojnie, ewentualnie mixuj, 10 sekund spokojnie, 5 na maksymalnych 10 na spokojnych nie forsuj sie, jak po 30 minutach takiego miksowania bedziesz w stanie jechac dalej, to przy 40 przerwij, i zacznij basenik, rower juz nic nie da. chyba ze masz sprzet profesjonalny, gdzie [...]

[...] największej grupy mięśniowej nic na siłowni nie osiagniesz ćwiczenia nóg wywieraja najistotniejszy wpływ na całkowity rozwój masy mięśniowej > no to chociaż rowerek jak wyżej, nic nie da > A poza tym chcę poprawić wydolność płuc bo ostatnio zauważyłem że z kondychą u mnie nie najlepiej ćwicz biegi, pływaj, graj w piłkę, wchodź po [...]

Tak szybko jak mu to sie stało tak samo szybko mu przeszło.

Pełan miarka proszku to 8g proszku 5g kreatyny = 6,5g proszku 6,5g proszku = około 4/5 miarki proszku Jak chcesz brac 5g kreatyny w porcji to syp 4/5 (80%) miarki. Prościej się juz nie da. Gdzie masz napisane że do 2 kreski to jest 5g bo na moim opakowaniu (jeszcze je ma) nic takiego nie jest napisane... Zmieniony przez - SzyCha83 w dniu [...]