jak sie

jeśli to propionat tu kuj sie co 2-3dni, innaczej nie ma sensu, a już napewno nie raz w tygodni (100mg) jak to ggobo napisał! Bez kasy nie ma masy!!!

Zanim zajmiesz się treningiem poczytaj sobie posty polecane i podwieszone, szczególnie w dziale Trening Ćwiczenie bez odpowiedniej wiedzy może prowadzić do śmierci lub kalectwa oraz pisania takich postów jak ten

Hektor poczytaj sobie artykuły Krzycha666 na temat klatki, powinno ci pomóc. Nie ważne jakie ćwiczenia zrobisz, ważne abyś robił je poprawnie technicznie nie zważając na ciężar tylko na poprawność wykonania, abyś sam poczuł klatke. Na klatke powinno się robić od 12 do max 14 serii a jeśli czujesz niedosyt to tak jak mówił właśnie Krzychu: [...]

Tak jak napisalem, ja sklanialbym sie w strone FBW 3 razy w tygodniu, ale split z partia 2 razy w tygodniu tez bylby dobrym wyjsciem W takim razie przeczytaj artykul na ten temat (znajdziesz w spisie tematow), sproboj cos ulozyc i daj w tym temacie do oceny zdr.

Spartan, jak udzielasz porad (nawet dla beki), licz sie z tym, że ktoś to może potraktować poważnie.

wszytsko zależy od funduszy nie ma ich to jabłczan mono, jak są to się można pobawić w jakiegoś stacka czy noobostera.

Jak juz sie uparles daj 250 e5d,to i tak duzo dla Ciebie

powiedz coś o sobie .jak cwiczysz , co jesz ogólny profil potrzebny .bez tego sensownie ani rusz <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

bac sie zatrzyku kerwa nie wiem co za zaszczepka .nie rozumiem cie człowieku przeciez tego nawet nie czuc jak ci ktos robi w tyłek ewet nie wiesz kiedy koniec.przemysl to bo ze stanabolem to masy nie zrobisz

Cel: czysta masa miesniowa (jak najwiecej) i pozbycie sie warstwy tłuszczu na brzuchu. Kasa ok. 240 zł.

no pare osob juz kupilo wiec mam nadzieje ze podziela sie opiniami..to powinno rozwiac Twoje watpliwosci co do moje uczciwosci :) a ze cen nieduza przeczytaj komentarz goscia wyzej dla niego za duza:) dla mnie jak za kapsy w sam raz:)

no własśnie jestem szczupła, mam tylko problem z tym niessczesnym brzuchem, zaczelam go ćwiczyć a jest jeszcze chyba gorzej, tak jak napisalam wystaje i tyle, i jescze sie rozrósł w talii, i co tu robić?

za 2 lata chce mieć jakieś 40 cm w bicu ;D może się udać, chociaż troche dużo do zrobienia. Chciaż jeszcze nie wiem na jaki przyrost (cm) w bicu rocznie mogę liczyć. Jak to było u was ile około cm rocznie?

40 spokojnie w 2 lata zrobisz nawet jak bys sie opyerdalał

no tak ale wersja na oleju jak szybko się pokazywała tak szybko znikała,coś w tym musi być.

O prolce napisze tyle: jak nie z apteki nie ryzykowalbym. Poza tym prolka ceni sie, w jej cenie kupujesz 2 x norme/testoviron czy 2 x inny enan i wyjdzie taniej niz prolka i tak ten inny enan typu balkan, iran.

Jeśli wszystko się dobrze zrośnie, to raczej nie będzie przeciwwskazań aby wrócić na siłownię. Przy okazji jak to zrobiłeś ?

Cóż, tak długo jak, jakiejś grupie ludzi jakakolwiek aktywność fizyczna będzie kojarzyła się źle - tak długo firmy produkujące cud urządzenia będą robiły złoty biznes ;-) W ludziach jest zaszczepiona jakaś straszna nienawiść i niechęć do ruchu... nic dziwnego, że wierzą w te wszelkie cuda, szybkie efekty bez zmęczenia itd.

Dawno, dawno temu, jak chodziłam na "babską" siłkę skłądającą się z rowerków, bieżni i różowych hantli, to największe obłożenie miał pas wibrująco- masujący. Jedyny sprzęt z ograniczeniem do 5 min. korzystania %-) Oczywiście wiecznie zajęty. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-02-18 11:02:05

Co ile tak ucinac mnie wiecej? Wiem ze zalezne od wagi jak schodzi, ale tak orientacyjnie (ksiazkowo) co ile sie powinno ucinac kalorie? 50 na tydzien?