jak sie

nie mam teraz czasu na ankiete wiek 25 waga 97 kg wzrost 183 cykl byl enan solo 250mg co 5 dni cykl trwal 10 tyg. Dodam ze leci teraz 3 tydzien po ostatnim strzale i nie odczowam jakiejs blokady jader, ruchac sie chce tak samo jak na bombie :D poranny wzwod tez jest:) gdyby nie przyrosty podejrzewalbym ze mialem fake.

a jak myslisz? jesli chcesz tak cwiczyc lape to nie mozesz praktycznie cwiczyc inncyh partii. rozumiem ze twoj staz przekroczyl 5 lat? no nie wydaje mi sie. wiec nawet nie mysl zeby tak cwiczyc. absolutny brak regeneracji i bardzo szybkie przetrenowanie (jeszcze sobie we wtorki i czwartki cwicz klate i plecy to kosmos).

Witam odświeżam bo mam pytanie czy ten boldek klepie jak coś najlepiej niech sie wypowie autor tego tematu.

[...] się nie podpalił to by mógł przegrać tę walkę. A przecież Cunn został ładnie opykany przez Hernandeza, ledwo z nim dotrwał do końca. Leżał też zresztą z Troyem Rossem, tam wygrał trochę fartownie. To tylko pokazuje jak imo mocna i ciekawa jest ta dywizja. W UFC kategoria półciężka- odpowiednik cruiser w boksie, to jedna z ciekawszych kategorii.

Nadal nie dowiedzialem sie czy niezgodnosc to tylko dodatek kazeiny czy aminogram rowniez nie jest taki jak na etykiecie

przyjmuję się dawkę 0,2 mg na kg ciała jednak najpierw musisz sprawdzić jak organizm toleruje yohę zacznij 5mg rano/ przed treningiem

witaj. aakg 3-5g przed treningiem silowym beta bolic porcja przed i po treningowo, w dnt 1 porcja carbo po treningowo jezeli masz braki wegli w diecie aminokwasy 10-15g 30min przed treningiem razem z aakg i beta bolicem mono jak skonczy sie beta bolic to dasz w zamian, lub w dnt mozesz dac zamiast BB 5g

A czego spodziewasz się po gainerze? To tylko jedzenie w proszku. Bcaa to aminokwasy a nie żadne osłonki do gainerów. Bierzesz jakies osłonki jak jesz ryz + kurczaka?

wczuwaj sie w mieśnie. Jak dobrze technicznie bedziesz wykonywał cwiczenia to pompa zawsze bedzie

No wiesz staram sie robic, jak najdokladniej wszystko, a pompe wlasnie zapomnialem dodac moge wywolac jedynie wczesniej robiac z 20-30 pompek, co mnie lekko dziwi

a Wcześniej ile ważyłeś? jesteś na redukcji ? jeśli tak to waga nie jest wyznacznikiem redukowania zamiast tego lepiej jak byś zaczął się mierzyć oraz robić zdjęcia poglądowe. Waga może iść w górę mimo to możesz zmniejszać obwody. Ja np. akrualnie tak mam :D co jakoś mnie to ni nie pokoi :D pozdro

Volferine No raczej, przy wybieraniu staka sprzydałaby Sie nijaka. Autorze. dział odżywianie, potem wróc do nas, ,widze że nie masz żadnej wiedzy Co jak i ile.. Najlepiej 10kg tunczyka, 20kg ryzu, 30kg cyca, 10 kg makaronu, 15kg twarogu .

pewnie zainteresowanie jest a jak bylo z nimi na fibo pewnie mega sie rzucili

dobry pierwszy i drugi filmik, przyjemnie się ogląda jak wszystko tak płynnie wychodzi. Pozdrawiam Was )

Createston to nic innego jak bulk z kreatyna, czy sie opłaca....ja wole osobno wszystko.A o fenu nic Ci nie powiem.

ale czy ktos juz to probowal bo narazie to co znalazłem to tutaj mowią o samych skladach tych odżywek a chciałbym sie cos dowiedizec od kogosc kto je stosował i jak na niego podziałały...

wcale nei chce teog kupowac tylko chce sie dowiedziec od kogos kto to uzywal czy to dziala tak jak pisze jesli dobre to kiedys bym sprobowal

Ej Big_ridEr ile ty masz lat?? Bo z profilu wynika że właśnie skończyłeś gimnazjum. Popracuj nad ortografią, bo jak ja czytam twoje błędy to potem mi się utrwala i wszystko pier****. No chyba że masz dyslekcje:)

No jeśli lek med zdiagnozował to zapewne po przepisaniu leków powiedział czego unikać. Jeśli jednak doszło u Ciebie do autodiagnozy to najlepiej będzie jak wybierzesz się na wizytę.

Kup jedzenie, dużo jedzenia. Albo jeszcze więcej. Płatki ryżowe, kasze jaglane, ziemniaki, ryż, makaron razowy, dobrej jakości pieczywo. Mięso. I zacznij ćwiczyć, regularnie, z sercem, ale też nie zamęczając się jednego dnia do usrania żeby potem odpoczywać 3 dni bo zakwasy dobijają. KUP JEDZENIE-zapisz to sobie. A jak jesteś niejadkiem to syrop [...]