jak sie

ten typ z linku pił co drugi dzień flache vódy i wjerdalał nontoper tablety a zobacz jak wyglądał więc od piwka nic ci się nie stanie http://www.sfd.pl/Fajniusi_Pluszaczek_w_natarciu_%3DD-t185099.html Zmieniony przez - pawciozbw w dniu 2009-03-26 18:31:33

jak masz ochote to się napij i tyle.

mój znajomy mówi mi zawsze, że piwo to nie alkohol... wali jedno za drugim. a tak na poważnie, to alkohol jak najbardziej wskazany na cyklu-jeżeli chcesz na jakiś tydzień po schlaniu się stopować postępy. popróbuj.

Jak ci tak łądnie idzie na dietce to jeszcze się wstrzymaj bo masz poważną niedowage,sorry ale 70 kg przy 187 wzrostu to bardzo chudo,wykorzystaj ile możesz z diety,w razie jakiejś poważniejszej stagnacji użyj kretki Pamiętaj im wcześniej zaczniesz korzystać ze wspomagania tym cięzej będzie ci potem

[...] i problemy z łapaniem wagi. nie wiem ile dajesz odzywki bialkowej w drugim sniadaniu - ale chyba z 3g..? bo w rozpisce b/ww/t nie widzę po treningu pijesz samo bialko? czy bialko + ryz + tunczyk czy jak? dziwię sie, że koledzy Skerx i Van Ice proszą o wypis z diety - a korekty nie robią... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-22 10:09:31

nie chce suplementow. juz sie w zyciu tego najadlem. A chodzi mi o to ze np bola mnie nadgarstki od treningu tajskiego. Np jak cwiczymy na workach... Moze to jest spowodowane 4miesieczna przerwa. Bo dopiero wznowilem treningi. Czyli jednym slowem galaretki? :P

Tak jak napisałem to propozycja. Nie potrzebujesz aż tyle. Możesz się zastosować lub nie pozdr

[...] pomylily. Pozatym kreatyny nie starczy na caly cykl dokup wiecej. 240 kapsułek starczy? (jeszcze ma w domu po pierwszym cyklu ze 20) liczę 4 kapsułki dziennie na 60 dni, jak 4 po treningu od razu w dni nie treningowe też 4 o takiej porze co trening, tauryny starczy, 1 kapsułka w dni nie treningowe 2 w treningowe? kiedy to brać ? a carbo mogę [...]

[...] aerobó Kiedy powinienem zmienić trening na np. siłowy? wtedy kiedy uznasz to za słuszne Czy powinienem wogóle cos zmieniać? w zależności od celu musisz zmieniać treningi i odzywianie Kiedy wykonywać areoby i jakie? na poczatek bieganie w dni wolne od siłowni, jak już złapiesz kondycji możesz przejść na interwały i dołożyć kompleksy sztangowe

mozesz przyjąć wyzszy wskaźnik, jednak i tak wszystko wyjdzie w praktyce. Liczby z kalkulatorów i wzorów to jedynie pewna wypadkowa, a moze okazac sie ze potrzebujesz jednak mniej lub wiecej kcal. Nie traktuj wiec wyniku jak wyroczni

Radzę się douczyć, bo to najbardziej niedoceniany suplement i w porównaniu do cena/działanie jest równie dobra jak kreatyna. Usprawnia metabolizm glukozy oraz wrażliwość insulinową Arany E, Strutt B, Romanus P, Remacle C, Reusens B, Hill DJ. Taurine supplement in early life altered islet morphology, decreased insulitis and delayed the onset of [...]

"prawie jak nowe", była taka reklama "prawie" i coś tam dalej :) Ale fajni że dałeś się przekonać do 2 maszyn, naprawdę będziesz z tego rozwiązania z czasem bardziej zadowolony. Bez względu czy ćwiczysz sam czy z kimś.

niee plan jest okey, poprostu 'wyjatkowo' mialem ochote cos porobic (nerwowa sytuacja) a nie chcialem jak wiekszosc isc poprostu sie napic, tylko domeczyc ale zeby nie odczuc tego na normalnym treningu za 2 dni

On ma domyślnie 2 ustawienia jak chodzi o pasek tętna 65-80% i 80-90% + 3-cie własne. Podświetlanie tak, aktywujesz 2-ma dolnymi przyciskami, ale włącza się na jakieś 2 sec i bardzo słabo świeci. Sygnału nie gubi, pasek raczej bez problemu na 105 ustawisz. Zmieniony przez - damdam84 w dniu 2017-05-03 16:39:03

[...] licznik rowerowy który nie ma kodowania skutecznie zagłusza nawet. :D Czas treningu liczy, można zrobić pauzę, oblicza też KCAL(raczej zbędny bajer) ale z endomondo mniej więcej się zgadzają o dziwo jak chodzi o rower. Pokazuje jednocześnie puls + czas treningu, kcal, godzinę.(do wyboru) Zmieniony przez - damdam84 w dniu 2017-05-03 16:45:00

No tu masz nawet uchwyt na rower, on kosztuje tam głupie 5zł + przesyłka, ale zawsze to gratis dają. ;) Tylko jak masz licznik na rowerze bez kodowania to Ci będzie zawyżał dystans o 20% :D Mój stara prawie 10 letnia Sigma, bardzo się z tym Pulsometrem gryzie. :D Ale to stary licznik bez kodowania.

Hmmmm ja jakiegoś ramowego planu nie mam,jak wejde na siłownię to sobie w głowie ukladam co dzis,staram sie nie potarzac co tydzień jednych ćwiczeń zawsze cos zmieniam :D

No tak dlatego trzeba ten wynik w barkach podciągnąć. Jak trochę po wyciskasz barkowo ze sztangą to wynik powinien się poprawić szybko

tran (2 razy po 5ml),lecytyne i zielona cherbate,dieta low-carb(malo soli),aspargin(2 razy po 2 tabsy) ,marszobiegi jak areoby ,duzo wody (5-6l niskosodowej) i tyle,ja zaczeelm sie odchudszac bo mialem 160/100 wiec ,kozystaj z mojego doswiadczenia Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-06 12:10:36

tak jasne ,ciekawe jak to hmb ,masz jakies badania na ten temat to co ja podalem bankow zbije cisnienie ,moge sie nawet zalozyc