jak sie

Jw ja na redukcji tak rozpędziłem metabolizm, że sie czuje przy 3000 kcal jak na masie. Może długo ciśniesz wycinkę i organizm daje znać, że ma dość.

A jak to wtedy jest na splicie? Robi sie jedno cały czas i po zrobieniu 4 serii przechodzi do następnego, czy zmienia co serie ćwiczenie?

Dokładnie a ćwicząc brzuch na masie będziesz budować jego masę mięśniową i wtedy jak będziesz już ważyć X kg i będziesz chciał zredukować by mieć je widoczne nie będziesz mieć obaw że tej masy nie masz, bo niektórzy ważą 55 kg redukują do 52 kg by mieć ten wymarzony six pack a okazuje się klapa bo mięcha zero, sama kość + skóra :-)

koszt powiem ci ze jak zlozysz sie z wieksza ekipa to nie taki straszny ale pamietaj pewne rzeczy sa bezcenne np dla maniaka kulturystyki spotkac walnac fotke ze swoimi idolami to napewno rzecz bezcenna

HCG podbija estro, na cyklu podniesie się jak ograniczysz/dostosujesz dawkę Ari.

[...] , razowe pieczywo i makarony , ryż, sporo orzechów , no i do tego dochodzi duża ilość białka . Biorę jeszcze tabletki na wzmocnienie włosów firmy Silica . Wcześniej jeszcze jak nie ćwiczyłem prawie w ogóle nie jadłem mięsa i mialem dość gęste włosy i w ogóle nie wypadały . Może to jest spowodowane jakimś szokiem dla organizmu? Wiem ,że jeśli [...]

jak Flex,po 2 tyg organizm szybciutko sam się wyrówna.

Mój nr 1 wśród pre, zacząłem 4 puche (oczywiście były przerwy ) nie dawno i może nie klepie jak przy pierwszej ale dziala ciągle świetnie...wytrzymałość i skupienie na wielki plus. Działania nie da się porowniac z żadnym innym tego typu suplem. Z vaso grow robi mega robote.

Gorzka na propsie fajne kupy jak za dużo się zje:-)

Siemka słuchaj wzasadzie też chce kupić u tego gościa..Powiedz mi cos o tym co on sprzedaje czy sie opłaca.jak to wyglada ...??pozdro MAx

No jeśli planujesz zginąć na siłce to ta ławeczka jak najbardziej sie nadaje.... Najwiekszy błąd jaki popełniłes to pojedyńcze nogi.... Jeśli nie masz teraz funduszy na materiał na porządną ławeczke to poczekaj kilka tygodni i zaoszczedz cos kasy..... W sumie potrzebował bys około 50 zł.... Jesli chcesz to daj znac, posle ci fotke mojej [...]

geny geny jeszcze raz geny moze ale nie musi jak masz tedencje to prawdobodobne jest ze jeszcze obrosniesz ale znowu mozesz porastac np na kaltce albo plecach a na glowie wlosy sie przerzedza cortez byl szybszy Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-17 00:08:51

Tak jak kolega wyżej, rób mniejszymi ciężarami tylko nie w miarę poprawnie tylko całkowicie poprawnie technicznie. Nauczysz się przy mniejszych ciężarach i wejdzie Ci to w nawyk i później będzie łatwiej, lepiej.

[...] podciąganie się na drążku a ja nie mogę wykonać nawet jednego powtórzenia. I nie potrzebuje przybrać na masie bo zapewniam Cię mam trochę ciała i ostatnie pytam tu o odżywki bo na innych tematach były odzywki na rzeźbę, a mnie interesują na siłę. A o dietę nie używam jak widzę jakiś plan np; dzień pierwszy owsianka itp. Ja jem to co mama daje

Na siłę to bardziej kreatyna, ale po co chcesz sięgać po odżywkę skoro nawet nie masz poprawnie planu treningowego ułożonego. Ćwicz to i siła sama przyjdzie, a z nią trochę masy mięśniowej. Podciąganie się na drążku to jest też jeden element na ćwiczenie pleców. Jak już pisał jeden z moich przedmówców 3 razy w tygodniu wystarczy i ćwicz całe [...]

Teratogenność miałem na myśli, bo to najczęściej pojawiający się mit w opisie tego środka od lat, więc tak z czystej ciekawości chciałbym wiedzieć, jak to jest naprawdę.

To nie są moje wypowiedzi, więc naucz się czytać ze zrozumieniem. A gdyby to było takie proste jak piszesz to przez lata nie panowały by takie poglądy, zresztą nawet teraz, wiele osób twierdzi, że rzeczywiście tak jest.

j/aleks ale możesz też czuć się jak "szmata" z powodu niskiego poziomu testa

no jak myslisz poprostu dostalem z nienacka , zreszta nie chce mi sie opisywac co robilem kiedy gdzie o ktorej godzinie

Troche poszperalem i wedlug tych stron 3 orzechy to 20g http://www.fitnessclub.pl/index.php?id=27&m1=&m2=8 http://samozdrowie.interia.pl/dietetyka/abc_odzywiania/news?inf=100026108, wiec sam juz nie wiem, niestety juz mi sie skonczyly i nie ma jak zwazyc ale w najblizszym czasie na pewno to zrobie