jak sie

ja też zdecydowanie końcówka cyklu no i zeleży czego oczekujesz, bo jak chcesz 5cm w łapie w tydzień to nigdy się nie doczekasz... jeżeli dieta jest dopięta, to będzie dobrze, tylko cierpliwości ..:> Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-13 12:46:35

[...] chłopie, zmądrzej. Z takim podejściem g**** osiągniesz - proszę wybaczyć słownictwo - przykro mi, ale taka prawda. Rutkow i Paramaribo odpowiedzieli ci, bo wiedzą, że z takimi jak ty nie ma sensu się gryźć. Ja jeszcze po prostu nie straciłem wiary w ludzi 8-) ale chyba najwyższy czas! PS gimbus to nie wiek tylko stan umysłu, pozdrawiam Wiktor

I bardzo dobry wybór, tutaj liczy się systematyczność - jak co dwa tygodnie będą wpadały kilkudniowe cheat'y po kilka tysięcy kalorii to niestety nie przyniesie to pożytku

[...] ,sprawdziłem w atlasie i jest wyraźnie napisane że ćwiczenia to angażuje miedzy innymi mięśnie przedramienia, może moja odpowiedz nie była wystarczająco wyczerpująca ale nic co napisałem nie jest nieprawdą, a jak nie wiesz to sam zajrzyj do atlasu. Ja chciałem tylko pomóc, a już nie wiem jakim prawem krytykujesz to co czytam bo g**** ci do tego.

Chodzi mi o to ze, np. jak chcesz miec wieksza lape to walisz zastrzyk w lape i wtedy Ci lapa rosnie bo slyszalem o takich sterydach tylko nie mam pojecia jakie to sa bo sie nie obracam w tych klimatach dlatego zainteresowalo mnie to i ciekaw jestem skutkow takich zastrzykow docelowych :)

[...] i mają dużo racji. Im więcej ćwiczysz tym chcesz być większy, silniejszy i lepiej wyrzeźbiony. Zawsze cos będzie Ci niepasowało. Na poczatku patrzysz w lustro i uwazasz, ze wyglądasz dobrze, lecz przydałoby Ci sie troche potrenowac. Po roku treningu zaglądasz w lustro i myślisz sobie "jak ja wygladam! gdzie ja polozylem białko...?".

a jak ma wygladac ten trening regeneracyjny, najchetniej zrobilbym tydzien wolnego tylko boje sie ze mi cos zejdzie bo z wynikow jestem bardzo zadowolony i nie chce tego stracic :)

w trakcie wysiłku mięśnie się zakwaszają (kwas mlekowy), glutamina może zwiększać jego ilość, dlatego nie jest polecana przed treningiem, za to jak najbardziej po

Bierz S+S, nie dowiesz sie jak sam nie sprobujesz. Ja jestem zadowolony. No-X tez fajny.

jak chcesz zrobić cykl kreatynowe kup normalną puche kretki,tamto jeśli się nie myle jest tylko stackiem przedtreningowym

ja bym dokupił ale jak nie czujesz sie zbyt mocno zblokowany, bo malutko tescia bylo to powinno styknac

jak chcesz dobrze potrenować przejdź sie na dzielnie łks biegami poprawisz kondyche a i często będziesz miał okazje sparowac

diętę, czy też trening oceniaj po efektach, na liczby owszem patrz, ale nie traktując ich zbyt sztywno. aeroby- jak juz wspomniano- mają spełniać taki glowny warunek aby jednostajnie uzyskać i utrzymac okresloną intensywność, wybieramy więc zawsze to co najlepiej spelni sie w tym kontekście; po częsci moze byc to również sprawa indywidualna

znam jeden sposób na dobicie targu.. wieść gminna niesie, że należy zagadać z taką jedną osobą z ekypy :-] podobno zawsze się można z nią dogadać.. noo wiadomo - w granicach rozsądku, bo jak napisał Marcin - 70zł za taki cudowny gryf to naprawdę malutko

Nie chce Ci tu utrudniać "targowania", po prostu dodam od siebie, ze zakupilem taki samiutki jakies 2 tygodnie temu i zakochalem sie w nim od pierwszego machnięcia, wiec jak najbardziej wart ceny Zmieniony przez - Xardero w dniu 2010-12-07 19:19:11

a po co jest regulamin ? jak każdy tak zacznie robić to ten dział się zniszczy :)a skoro masz przedmioty z wielu dziedzin to zakładam temat i pisze s parę rzeczy itd ale widocznie ktoś tu nie myśli Zmieniony przez - fachlik w dniu 2013-03-18 19:12:17

[...] nadciśnieniu można samemu zaradzić zwiększając ilość przyjmowanego potasu, a ograniczając sód. Też miałem ten problem, poczytałem już sporo o tym. Samemu się biłem z myślami jak dopasować odpowiednią dietę do moich sportowych wymagań i potrzeb organizmu, postawiłem po prostu na suplementację potasu przy pomocy katelinu. Innych suplementów nie [...]

Wybierz się na masaż całych pleców, najlepiej do chłopa ogarniającego sportowców. Jak nie pomoże to do ortopedy, który zabroni treningów, każe rtg zrobić.

Z tymi masażystami to bym uważał. Jak trafisz na ogarnietego to jeszcze ok. Prędzej do fizjoterapeuty się bym udał niż masażysty.

eee duzo tego :) Nie cwiczylem juz pol roku na silowni (z wyjatkiem wf-u raz w tygodniu) I wlasnie od marca zaczynam brac sie za siebie tzn tak jak wspomnialem 3*kick-boxing i 2*silka Wiem ze przez te 2 dni wiele nie zdzialam, dlatego mam nadzieje ze ulozycie mi plan wykorzystujacy pelne mozliwosci tych 2 dni (chodzi mi tylko o gore, na nogi nie [...]