jak sie

za***ałem się, że bez abona nie moge sypać sogami sorry, noto żeby było wyrównanie to teraz wy musicie dać mi po sogu jak ponad 3 lata temu tu siedziałem to miałem nawet specjaliste w treningu a teraz tylko 2 sogi hehehehe ale te sogi to zwała i bzdura a jednak nie wiem czemu ale fajnie go dostać

mam takie ilosci jakie tylko chcesz a co do ceny to mysle ze bez problemu sie jakos dogadamy!!!Jak cos to wal na gg 4102102 Pozdrawiam!!!

morze może to ty powinieneś wziąść się za siebie jak koledzy radzą ułóż dietę i wklejaj

A tam czepiasz sie szczeguła ostatki farby były. A pozatym ja w Holandi i nie mam dostepu jak Ty na wyspach Net albo czarny dil

j/w jak zaczoles zwyczajnym mono to skoncz zwyczajnym mono potem zrobisz troche przerwy i pomyslisz o czyms mocniejszym. nie wiem czy wiesz ale cykl na krecie nie powinno sie robic dluzszy niz 6 tyg

znajac życie masz przeładowany trening klatki a co za tym idzie męczysz również tricepsa jak połączenie Ci nie pasuje to zmień na inne a klatkę poprawia się ćwiczeniami konkretnymi pod dany cel nie jednym ćwiczeniem , żeby poprawić środek poprawiasz grubość klatki Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-09-14 07:47:48

oczywista to jest śmierć i podatki a nie twój pree ja ciebie trening pisz konkretnie jak na świętej spowiedzi wszystko o treningu , o sobie , o diecie o regeneracji i o stażu bo na razie to zadałeś pytanie z cyklu " czym się różni wróbelek . . . " a powodów może być kilka i trudno zgadywać

wyjaśnię wszystko w razie czego: rozpiska - wiadomo ankieta - głównie dla stażu, bo może mieć za mały na splita (ale nie musi), lecz nie tylko wyniki - jak z siłą, czy jakieś partie nie są przypadkiem zaniedbywane i czy nie op******** się na treningach. numer: to chcę w bp, dl i sq Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-14 11:40:00

to niech mete tez je jak mu sie podoba

Jasne że intensywniej. Sam zobaczysz na co Cię stać. Ćwicz jak zwierz, szybko się będziesz regenerował. Dobrze jest robić serie podwójnie łączone. Moderator Fitness

PCT clenem.. noo brawo. Guggle sie przydadzą jak jesteś dłuższy okres na niskokalorycznej diecie.. w innym przypadku są zbędne i nieefektywne o ile w ogóle.. tak więc potrzebujesz ich? Jaka dieta? Jaki okres?

'jak przyrządzić ptaka'- fajnie mi się skojażyło

Hmm.. A jak dokładnie wygląda rozciaganie balistyczne? Nie moge nigdzie znaleźć opisu. Wszędzie piszą tylko, ze nie zaleca się takiego. U mnie od zawsze to wygladało tak: ROZGRZEWKA->ROZCIĄGANIE STATYCZNE(głównie skłony w siadzie tureckim, skłony do wprostowanych nóg itp.)->R.STATYCZNER Z PARTNEREM(to tylko na treningu rzecz jasna)-> [...]

masz 14 lat - wiec korzystaj z zycia na razie i tak jak robisz teraz rób dalej... poprostu zyj aktywnie a o wiecej szczegółów zapytaj za dwa lata wtedy rozpocznij trening na dobre a teraz czytaj sfd.pl i aktywnie wypoczywaj (powtarzam sie ) zdrowia.

Rob pompki podciagaj sie biegaj itp. Staraj caly czas byc leprzy robic wiecej pompek jak cie znudza te cwiczenia to http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1

chem sie tylko dowiedziec bo nie jestem pewny jak wbijac wystarczy tylko to staz 3 lata wiek 20 pzdr

kurde co ja gadam 1 ml mogli byscie powiedziec jak tutaj sie wchodzi zeby ankiete uzupełnic ew wklejic?

[...] zacząć ćwiczyć.Sam trenowałem paląc fajki i lipa była totalna,dno,zero formy,nie warto nawet zaczynać na siłownie chodzić paląc.Jak to wygląda kiedy człowiek wychodzi z siłowni i pierwsze co robi to zapala papierosa? Teraz pale tylko E-papierosy i jest spoko,no i już jakoś wyglądam:)po 5 miechach:)hehehe. polecam sam wypróbowałem J.....Ć TYTOŃ

A ja palę i nie jestem poje***ym sezonowcem!! Jem co 3h, ćwiczę ciężko i co prawda staram się jakoś z tym gó**em walczyć ale jak by nie było paląc i ćwicząc jestem wielki tylko trzeba jeść więcej i tyle!!

teraz mnie dobiłeś fakt jak bym nie palił to bym rósł szybciej ale i tak nie narzekam a prawda jest jedna - chcesz się oddać cały siłowni NIE PAL!!