jak sie

tajski vs. silka to jeden z najwiekszych problemow filozoficznych mojego zycia. Jeszcze nie znalazlem na to satysfakcjonujacej odpowiedzi. kocham sparingi i kondyche ale estetyka jest dla mnie rownie wazna. a po sportach walki rece i nogi mi chudna jak patyki. niedlugo postaram sie dac wiecej fotek

zakwasy dużo ludzi ma jak zaczyna, potem ich nie powinno być. rozciągaj się i rozgrzewaj, pamiętaj o diecie! niezregenerowany? to czemu taki dziwny układ, 2 dni pod rząd? nie lepiej by Ci było pn, śr, pt?

Poradź się lekarza czy możesz użyć ortezy zamiast szyny, co do złamania sam musisz ocenić jak sytuacja wygląda z ręką. czy odczuwasz jakiś dyskomfort., coś boli.

Jak Ci tak pasuje i zgadza sie z założeniami Twojej diety to ok :-)

Jasne, jak najbardziej. Forma płynna/ stała tutaj nie ma znaczenia ;-) Bilans się zgadza - to jest ok ;-)

Hyhy :-] moze wpadne , jak ktos moze to niech napisze troszke wiecej o tym typu wpisowe i czy mozna przyjechac sobie tam i wziasc udzial czy trzeba miec jakies zaproszenia. Rozumiem , ze uderzen nie ma w parterze bo w koncu jest zwarcie a w zwarciu nie ma uderzen Dziekowka ja lece do pracy . Lion a Ty nie latasz dzis z wiadrem :-] "...Po [...]

Lion powiedz mi jeszcze jak osiaga sie ippon za uderzenia i za rzuty ?? pozdRawiam

poco zakladasz poty jak ich potem nie odwiedzasz i nie wypowiadasz sie w nich

brawo dla tego pana ale jak juz czlowiek sie czegos uczepi to juz koniec nawet koniem go od tego nieodciągniesz

Jak ktos by mial problem z trafieniem tu jest mapka http://www.szczecin.pl/przewodnik/mst/mst.htm - waly chrobrego sa u gory po prawej glowny wyjazd do szczecina samochodem jest wlasnie trasa zamkowa ktora sie miesci bardzo blisko walow chrobrego ,pozatym na zawodach maja wystapic zespoly :hey i negatyw, podejrzewam ze zawody potrwaja ladnych pare [...]

przeszkadza, ciezko sie w ogole cwiczy rece sa za blisko jak nie masz kasy na markowy sprzet weź projekt jakis, kup sobie profile stalowe idź do znajomego spawacza i niech ci zrobi wyjdzie ci w cenie pewnie do 150zł razem z obiciem derma deski do lezenia

Bez szału ta ławka nie ma się co oszukiwać ale jak na początek pewnie wystarczy

jak juz masz kupuwac jakas "marketowa" lawke, to kup taka z regulacja stojakow, te sa za niskie, nie zrobisz na niej klaty na skosie, chyba ze przy kazdej serji bedziesz zazucal sztange i kladl sie z nia na lawke pzdr

[...] dieta była podobna tylko w posiłkach przed i po treningiem nie było ryżu czyli żadnych węglowodanów a po treningu jadłem tylko 200g twarogu i nic wiecej ;/ moze teraz jak chociaz mam ten ryż przed i po treningu jako dodatkowe źródło ww to może zaczne się lepiej czuć i dochodzić do sił? czy lepiej zacząć diete masową ? przy wzroście 168cm [...]

Robie teraz maly cykl na bcaa i arginina z Activlab Powiem tak na samej bcaa czulem zakwasy natomiast po wrzuceniu argininy 5g dziennie jest ok. duzo lepsze treningi - polecam Jak masz kase to zakup sobie w plynie 1000ml 84 zl najlepiej sie wchlania.

ja rowniez :-) jest za wczesnie dla Ciebie powinieneś ruszac sie uprawiac sporty ogolnorozwojowe jak np. sporty walki czy plywanie

W sumie jak czytam takie rzeczy to mi przychodzi na myśl "więcej sprzętu niż talentu %-)" Ale nie bierz tego do siebie ;-) Przecież zapotrzebowanie można oszacować bez zegarków za setki złotych, a później i tak na bieżąco się je koryguje ;-)

cze, Kanarek - a co z BCAA w dni beztreningowe.bialko wolnowchlanialne? Moze byc Ovopol? Dziki Waz - to juz sam nie wiem jakie te dawki, ale 150 g to chyba za duzo jak na raz (wydaje mi sie ze pojdzie w kibel).

osoba ktore polecaja na pierwszy cykl nastolatkowi 17?? cos silnie androgennego jak testosteron czy nandrolon proponowalbym porzadnie p.i.e.r.d.o.l.n.a.c sie w leb (w razie problemu mozna ewentualnie poprosic kogos o pomoc)

ok. pozostaje mi czekać łapcie po sogu wszyscy, nawet ten pajacyk hrhrhrhehehe dzięki narazie ale jak ktoś się coś dowie otym to mógłby dać znak