jak sie

[...] Masz jeszcze opjce ze zamiast sztangi trzymasz talerz obcizaenia. A scyzoryki - lezysz na plecach, rece pod krzyz by uniknac napiecie. znowsisz nogi 25 cm nad ziemie i robisz scyzoryki. Nogi krzyzuja sie pod soba i rozszerzaja - jak nozyczki. Jedno powtorzenie to 2 ruchy - lewa pod prawa/prawa nad lewa i prawa pod lewa/lewa nad prawa.

[...] wrażenia a co do dzialania... nie mozna go porownac do środków de facto bardzo szkodliwych lecz dzialających b. dobrze lecz obarczonych tyle samo ignorowanymi co niebezpiecznymi skutkami ubovcznymi tse- jesli nie jest jak napisąlem na początku- musiałbys wziąc bardzo zawyzona dawke aby mogl być realny uszczerbek na zdrowiu, czy jego zagrozenie.

Uzupełnij witaminy/minerały szczególnie magnez i potas . Jak nie pomoże zgłoś się jeszcze raz . Pozdrawiam

Nie mają żadnych skutków ubocznych - to występuje normalnie w żywności. Ewentualnie możesz się tłuszczem zalać, jak będziesz miał sporą nadwyżkę kcal. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-09 16:56:05

j/w suple to srodki spozywcze, jak bedziesz korzystal z tych popularnych, polskich firm, mozesz czuc sie bezpiecznie

Ani redukcja ani masa, jak zaczynasz to mniej więcej bilans zerowy, dobrej jakosci jedzenie i sylwetka się poprawi, w poczatkowym okresie szybko powinny być efekty bo organizm jest świeży i bardzo podatny na bodźce

w tym kierunku akurat nie pomyslalem - ale spostrzezenie moze okazac sie jak najbardziej trafne EDIT: Aleks - odbierz priv Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-25 12:39:17

haryy33 - powiedz dlaczego odradzas nitro? trenujesz 4 mies. i juz brałeś? jak patrze na twoj profil to widze ze najpierw powinieneś wziasc się za miche

za.j.e.b.a.lem sie w akcji nie pomyslalem o tym... ogolnie czmu ten temat mial slurzyc? jak wszystko jest w necie w google wpisujesz haslo: doping i juz pierwsza strona masz wszystko....

Trenuj brzuch pod kątem rozwoju masy mięśniowej, ćwiczenia z obciążeniem. Wówczas mięśnie staną się większe, a "bruzdy" między nimi głębsze co spowoduje ze krata będzie bardziej widoczna. To normalne ze na luźno nie są tak widoczne jak spięte.

myslisz ze jak bedziesz sie bardziej pocił to szybciej fat spalisz??? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-06 23:30:43

Przyswajalność nie bedzie taka samo bo nadal sa surowe, pewnie się poprawi bo są rozdrobnione, co innego by było jakbyś wcinał całe surowe. Jak żadnych rewolucji w żołądku nie będzie to wcinah.

Zgadzam się, że jest to dodatek. Po prostu na silnych suplementach nie odczuwam głodu i wmuszam w siebie wszystkie posiłki. Pytanie bardziej doprecyzowane to, czy przy takiej suplementacji zmieniam jakoś moją podstawową dietę na redukcję np. jeszcze bardziej tnę kcal, czy zostaje jak jest?

tniesz kcal jak przestajesz mieć efekty redukcji, bo organizm przyzwyczaja się po pewnym czasie do deficytu zwalniając metabolizm, więc wtedy następuje kolejne cięcie

ja też tak myślałem jak wy , każdy się zbużył na zajęciach z nim ale to wkąńcu mistrz.:)) byczek

ales nalapal tych sogow jak tak wam sie spodobalo to zapraszam do dzialu Liga MMA, teraz waszym zadaniem jest uczynic mnie znawca joke

rób mase jezeli jestes chudy bo co bedziesz rzezbil. za kilka lat jak bedziesz mial mase to bedziesz sie rzezbil

jak juz sie bierzesz za cykl to podchodz do niego powaznie, wycisnij z niego wszystko co moze dac, czyli - nie pij.

ja jak pije(mało1-2piwa) to przed cyklem tak zeby mi sie nie zachciało

Nikt tu za Ciebie diety nie ułoży. Musisz sam sobie poradzić. Czytaj posty podwieszone i próbuj początki zawsze są trudne ale sie nie przejmuj. Jak już coś stworzysz to wklej a napewno ktoś ją poprawi- pomoże tylko na taką pomoc możesz liczyć:)