jak sie uczy

Pięknie, a więc człowiek uczy się całe życie. Fajnie, że jestem na tym forum bo otwieram pomału oczy. Szczerze wczoraj jak doj**ałem na modlitewniku to mi cała instalacja wyszła na wierzch i jak prostowałem ręce to jakby bolały mnie żyły, ewidentnie czułem w nich pompę i to mnie lekko bolało, przy zgiętych już tak nie ale przy pełnym wyprostowaniu [...]

[...] dokładnie przytoczyć co napisałem - bo coś podobnego nie nie to samo teraz uparłeś się na analizy. ,,Co może analizować osoba początkująca"? Ja ?? uparłem ?? Na jakie analizy ?? Osoba początkująca wielu rzeczy nie jest świadoma przez co często trzeba ją korygować. Według twojej teorii ktoś co chcę grać na instrumencie powinien grać [...]

....jakby mi zalezało na kasie i kazdy grosz sie liczył - jednak posstawiłbym na Storma - tylke samo porcji a 30-40pln mniej jednak - dołoze 50pln i do tego mam shocka za 89pln - nawet mały styka - tylko szkoda ze nie ma tanio - powinien byc za 60-70pln a nie ma szkoda........ ...a co do GM - napisze co mysle: smak - eletryczna lemoniada - [...]

[...] filozofie judo,a kiedy mamy się nauczyc walczyć... Rafał Petertil(chyba też nie musze mówić kto to) tez często przed walką odprawia te swoje rytuały taneczne w ringu(zreszta jak wielu thai bokserów),czy to znaczy ze trenerem jest do dupy? Ten Pan z kolei prowadzi zajecia obok siłki gdzie chodze, widziałem treningi,nikt tam nie tańczy jak nie [...]

[...] tzn. mięsnie się mocniej odsłaniają, aczkolwiek obwód rośnie, zaczynam przypominać...hmmm "nabitego trójboistę". :P Możliwe też, że mocno zbieram wodę po kreatynie mono, jak skończę puszkę kupie stacka, po nim było lepiej. Progres ogólnie jest, trening idzie do przodu. Jeśli chodzi o podstawowe lifty i trening po paru tygodniach: siady: czuję [...]

Antek teraz redukujes. Tak? Jaki masz deficyt i jak wyglada twoje makro obecnie? Ile jesz ww na dzien oprocz warzyw? Jak jesz 3 g fatu to sporo, i mimo to chudniesz? Uwazasz ze nisli poziom insuliny powoduje lipolize bezwzglednie na podaz kcal pochodzacych z fatu i bialka? ( wiadomo ze nie chodzi mi o 1000 g tluszczuvna dzien bez ww itp) co [...]

No i bardzo ładnie wszystko weszło. Tak sws buduje braki wokół łopatek i poprawia mobilność obręczy barkowej to świetne ćwiczenie i potrafi wokół łopatek zdziałać cuda jeśli wykona się go poprawnie. Dlatego tak istotne jest pilnowanie tempa ono po pierwsze buduje rdzeń, po drugie wydłuża tut po trzecie uczy kontroli w ćwiczeniu. Jak progres się [...]

[...] od Extensora rozważę jego dorzucenie. Tak samo olej z Oregano. Na razie sporo wydatków jest, a i tak ten arsenał sporo kosztuje. W ramach diety dorzucę wątróbkę. Zobaczymy, jak to będzie. Magnez suplementuję w tak dużych ilościach, bo mam potężne skurcze łydek. To pewnie kwestia towarzyszących biegunek i sporego pocenia się przy kardio i mocnych [...]

Grasik : 4-5 kg to tak akurat optymalnie na jeden cykl, bo wieksza ilosc to juz duze ryzyko utraty miesnia. Tp uczy odzywiania, i to jak :) , nie zjesz to bedziesz sie zle czul :P Coma_07 : czegos nie rozumiem, przeczytales calosc i nie wiesz jak brac ? :) pozdrawiam Logan "... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich [...]

[...] ale w razie czego to pisz Grafik- no thermy juz nie dostaniesz raczej w zadnym sklepie poniewaz zakazali produkcji jednego z jej skladnikow - zapasy thermy rozeszły się jak świerze bułeczki (może Hosse ma jakieś swoje odłożone na czarną godzine zapasy thermy którymi chętnie się z Tobą podzieli ) Kejt- ja nie za bardzo zwracam uwagę na [...]

[...] Wszystko ogarniete, ale czuje sie cos slabo.. jednak nauka i niskie kcal i dzisiaj jeszcze 25% wegli to nie idzie w parze.. tym bardziej jakos sie skupic nie moge.. duzo lepiej i efektywniej uczy mi sie jak mam jakas ilosc normalna tluszczy w diecie a nie prawie zero.. Ale co zrobic, cisnac trzeba ile sie da.. [...]

Dzięki Xzaar za miłe słow, ale "lekko" przesadzasz :-). Ta próba miała być sprawdzeniem gdzie jestem i czego mi brakuje. Oczywiście jak stanąłem na starcie to adrenalina skoczyła i ten wynik jest moim maxem na dzień dzisiejszy. Po koleji... (1) Pływanie 1500m mnie trochę przerażało. Pływanie to moja najsłabsza dyscyplina (nie to, żeby reszta była [...]

[...] w Bjj zostaw prosze mojemu trenerowi i mnie.Mysle ze dojdziemy bez twojej pomocy co bedzie dla mnie najlepsze. "A wlasnie apropo Nastka rozmawialem z nim ostatnio i jakos nic nie wiedzial o tym ze jest na stronie Valetudo.pl w spisie trenerow :) - jak to jest czyzbyscie sie podpierali jego osoba dla reklamy ? ;)" Nastula uczy nas [...]

[...] Dokładne tłumaczenie zasad działania Metody mogłoby zabrać wiele stron, ale podstawą jest to, że student mówi i słucha czterokrotnie więcej w czasie lekcji, niż stosując jakąkolwiek inną formę nauki języka. W związku z tym uczy się on w czterokrotnie krótszym czasie niż jest to możliwe przy zastosowaniu jakiejkolwiek innej metody. W każdej [...]

[...] człowiek uczy się na błędach :) Podsumowanie Moje cele: Poprawa techniki i WL 80kg-> w technice zrobiłem spore postępy myślę, że teraz wykonuje poprawnie ćwiczenia na jakieś 70/80% a co do siły to sami wiecie SPALIŁEM SIĘ ;) Może poszło z 2/3kg. Rekordy Siłowe WL: 66kg zostawiam stary, 70kg nie ruszyłem, jeszcze będzie podejście w środę. [...]

Na "macie" też można się poślizgnąć, a po nieudanej próbie dostać "cepa na ryj". Tylko, że na ulicy sędzia nie przerwie walki :-). Niedawno wyszedł piękny filmik jak gość na ulicy niszczy drugiego kopnięciem z pół obrotu, ale już niestety skasowany. Ten też jest dobry. http://www.youtube.com/watch?v=rrYXd8NlhCs Trzeba umieć bronić się na glebie w [...]

[...] postępowego myślenia tkwił głeboko w tradycji nie przekazywania sekretów stylu poza kastą. jego syn nie chcial i nie mial zamiaru cwiczyć - zaczol dopiero po jego śmierci jak już bylo za późno. Yip Man nie pozostawil następcy i każdy jego uczeń choćby najgorszy oglosil się sukcesorem stylu. stąd jest tyle linii tego stylu co pochodzi od Yip [...]

Po prostu sportowych nie uczy się taktyki walki z kilkoma przeciwnikami,jak ich rozstawić,którym się zasłonić,kolejności ataku na poszcz. atakujących. Ok jest to ważne, ale bez podstawowej umiejetności jaką jest pokonanie jedengo przeciwnika możemy sobie to w "oko" wsadzić. Jak mozna mysleć o walce z kilkoma przeciwnikami, jeżeli nie [...]

[...] białej koszulce. Patrz pod nogi bo możesz potknąć się o swoje ego. P.S. Ester Kovacs, bodajże 15 lat w WT i ma naprawdę dobre umiejętności i swego czasu na obozach wdziałem jak wymiata. Ziutalek, ona nawet nie starałaby się pochłonąć twojego uderzenia. Jeżeli myślisz że człowiek WT będzie przyjmował extra mocne ciosy na gardę, to się mylisz. Są [...]

_Lukasz_K_ podlalo podlalo w bebzon poszlo ale ostatnio trafil sie wyjazd i chyba nadrobilem ilosc owocow jakie nie zjadlem przez ostatnie kilka miesiecy fast fodow nie bylo,za to ~50g owocow ed ......i wrocilem 2cm wiekszy w pasie Trzymajac scislych zalozen - jakby odjac ten nieszczesliwy wyjazd - to bardzo malo podlalo ba zyly nawet wieksze na [...]