[...] tylko 2xtyle co trwał bieg. Ja biegając kilometrówki około 3:20 każda, odpoczywam 3minuty. Czyli przerwa krótsza już niż czas przebiegnięcia odcinka. Zrozumiałes czy jeszcze jakos prosciej wytlumaczyc? 3.Szybkość względna(8 x 100 m np na maks) Na maksa na treningu raczej się nie biega (moze to być 95%) Tak to powinno wyglądać? Mniej więcej, [...]
[...] substancjami mocno pobudzającymi, a bierze się za takie zabawki , niech potem nie dziwi się, iż reakcja organizmu może być negatywna, czasami mocno. Zjazd, zejście, zwała - jakby tego nie nazwać, to mocno indywidualna kwestia. Nigdy czegoś takiego nie odczułem i na Twoje pytanie nie odpowiem. DLa mnie oczywistym jest , że jak sztucznie [...]
[...] presję, Pickett opiera ciężar o przednią nogę a Tafon ma dobre, mocne kopnięcia na każdym poziomie i myślę, że będzie je przeplatał. Tafon ma też solidne zarówno ofensywne, jak i defensywne zapasy, parter to niewiadoma, a Picketta może nie jest bardzo łatwo obalić, ale się da, a Nchukwi tez z góry bije bardzo mocno. Myślę, że Tafon ma też lepszą [...]
[...] zawadzić w treningu. Wspomniany budyneczek znajduje się wgłębi podwórka osiedlowego, niedaleko Pasażu Grunawaldziekiego. O Gwardii wiem tylko tyle, że faktycznie, zajęcia są za darmo dla dziewczyn i chłopaków do lat 18. Sama jestem ciekawa, jak wyglądają tam treningi, dlatego może się nawet skuszę i z powrotem zacznę trenować sztuki walki ;)
W sensie jakieś suple na stawy? Jasne mogę wrzucić jak jest sens. W sumie wino wysusza stawy, przynajmniej tak x czasu temu się mówiło. Prop i npp po 100 e2d starczy? Wino myślałem, żeby brać 3x dziennie po tab. Oslonowo NAC A jak dawkowac clen? Pierwszy raz będę używał środka Jezeli chodzi o miskę to myślałem, żeby zacząć od 4k kalorii. Tak na [...]
[...] muszą być wyprostowane i dupa do tyłu , staraj się jechać dość szybko to łatwiej będzie kontrolować rower . Co do bunnyhopa to musisz poderwać koło do góry (w zależności jak chcesz wysoko skoczyć to musisz wyżej podnieść) potem podskakujesz tylnym kołem i pchasz kiere do przodu i podciągasz kolana żeby wypoziomować rower . pamiętaj że musisz [...]
Nie można podchodzić do diety jak do czegoś idealnego. Żyjemy, mamy różne obowiązki, czasem coś wypadnie i nie można dać się zwariować. Jedz regularnie, zdrowo, ale bez fanatyzmu bo to sprawi, że szybko się zniechęcisz do prawidłowego żywienia. Warto podejść do sprawy poważnie ale bez przesady. Co do podciągania sztangi wzdłuż tułowia to daj albo [...]
No u mnie duzo tego nandrolonu nie bylo wiec tez inna sprawa. I jak udał sie odblok po takim czasie ? A panowie jak z estro i prolka już podczas bicia hcg ? Zrób w takiej kolejności jak Ci Aleks rozpisał na poprzedniej stronie. Ja bym też jechał stałą dawkę 2500 albo 2000 e3d.Ile będziesz miał HCG i co tobędzie za hcg? Jak długo będzie leciał [...]
jesli tak jak napisałeś że trzymasz się diety i robisz treningi interwałowe na bieżni tak jak napisałeś to nie ma szans żeby Cie szybko tłuszcz zalał zresztą wszystko będziesz kontrolował przed lustrem
Kolejna kategoria to wushu tradycyjne, czyli to wszystko, co określane jest u nas jako różne tak zwane style "kung-fu". Są to różne systemy, które zwykle zawierają pewne zestawy ćwiczeń podstawowych i ćwiczeń specjalnych charakterystycznych dla danego systemu, trening form (w zależności od systemu od jednej do nawet kilkudziesięciu różnych form), [...]
czytałem wczoraj wieczorem o sposobach na gumę i właśnie przeszło mi to przez myśl, także będę kombinowac, bo bardzo mi podeszły te goferki i na stałe na razie u mnie wylądowały, zobaczymy kiedy się znudzą, ale może nie tak szybko jak można je robić w tylu wariantach i nie tylko na słodko :-)
[...] najlepiej to powiedz jej o swoich obawach, jeśli zależy jej na tobie to cię zrozumie i pomoże zawsze może cię doprowadzić masturbacją do szczytowania a po paru minutach, jak odzyskasz siły (młody jesteś więc bez problemu odzyskasz szybko wigor)to pójdziecie na całość ale z drugiej strony, gorzej będzie jak jej nie zależy i rozpowie jeszcze na [...]
A w jakim celu się człowiek odchudza, skoro nie aby pozbyć się tkanki tłuszczowej? 88-O Odwodnić się, pozbyć cennych elektrolitów, witamin, minerałów, niezwykle cennych kw. tłuszczowych o-3 (budują m.in. mózg!), doprowadzić do ubytków w tkance mięśniowej (uwaga: serce, jelita to też tkanka mięśniowa!)? Żadna filozofia, nasze bardzo szczupłe [...]
Kolego nikt sie tu nie 'sra' wiesz jak wyglada ropień? specjalna mascią mozesz sobie smarować syfa na czole. Cały problem polega na tym,aby w wypadku zaistaniałej infekcji odpowiednio szybko wejsc z antybiotykiem,jak spoznisz to po prostu ciecie,od tego sie nie umiera,tylko blizna zostaje no i pauzowanie od treningów. Moze tez byc tak ze zrobił [...]
kozacki film i recenzja , dzięki :-)) przekazuje Wasze uwagi i sugestie dalej, tak wiec piszcie wszystko , nawet jak cos nie do końca gra np. z tym dozownikiem, lepiej to szybko poprawić niż tak zostawić :) Dzięki :) staram się zawsze żeby lipy nie było :) Ogólnie to ten dozownik tylko - jakoś dziwnie się pieni po skończonym podawaniu a [...]
Ja mam bcaa uns i polecam. Smak wiadomo to nie ma smakowac. Jak sypie 10 gram na 200ml to jest gorzkie ale da sie pic. Jak sypie 20 gram na 200ml to juz jest ciezko. Najlepiej wziac miarke do buzi i zapic woda, zero problemu. Rozpuszczalnosc. Na samym poczatku zostaje piana lecz szybko opada i wszystko ładnie sie rozpuszcza. Polecam i jeszcze taka [...]
[...] po 60 min, trening silowy 3x tyg, trzymam diete i dorzucilem thermal pro, wiec efekty musza byc i sa, natomiast nie moge wyszczegolnic ile zawdzieczam temu owijaniu :). jak juz pisalem, fantastycznie grzeje, po godzince stepperka jestem caly ugotowany, leje sie ze mnie jak z wiadra ;), ciuchy nadaja sie tylko do wycisniecia, a cm w pasie [...]
[...] miesiąc o którym wspominałem trochę tak, ten drugi o którym mówiłem to po 5 sekund, myślałem już, czy to nie przez to, że za dużo, ale 3s to moim zdaniem było za szybko, jak gdzieś pisali. Tak na oko 5s, czasami mogło być to 4, czasem 6 :P Co do wykroków, na razie poćwiczę bez obciążeń, może się technika wyrobi, resztę normalnie. Może później [...]
Ja *******e, nie wiem czemu typa tak jedziecie. Gość uprzejmy, prosi grzecznie a wy jak bydło się zachowujecie. To jest skandal a nie forum. Ciekawe co wy byście zrobili na jego miejscu. Ok, teraz druga sprawa. Szybko niczego nie zrobisz, nie od razu Rzym zbudowano aczkolwiek jeśli będziesz się starał, dawał z siebie 150% na siłowni to coś z tego [...]
linos93/Dziennik (TS)/ poprawa siły i techniki
