[...] 2 dobre cykle w dużych odstępach czasowych, nie wydaje mi się więc, że minimalizowanie dostępnego materiału jest dobrym pomysłem. Z drugiej strony nie należy tego traktować jak podejście w stylu, pokłóć się konkretnie i szybko.Staram się to wszystko wyrównoważyć i myślę, że dwa środki to nie tak dużo, chcę wyciągnąć maximum korzyści bo maximum [...]
[...] i tego, w zakresie powt. 20-30, dodatkowo odpoczynki do momentu kiedy ustapi palenie mieni i wyrowna sie oddech - nie dluzej. Kiedy beda efekty trudno powiedziec, to zalezy jak szybko zgubisz zbedna tkanke tluszczowa - a to przeklada sie na diete i ilosc aerobow oraz tempo przemiany materii. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak [...]
ropa w miesniu to konsekwencja stanu zapalnego podobnie jak bol.jezeli nie boli to nie ma mowy o takich ilosciach ropy bo zeby tak sobie zasyfic miesien trzeba sporego stanu zapalnego a co za tym idzie duzej opuchlizny i dotkliwego bolu.to co kolega wyciagnal z nogi to niewchloniety sok byc moze z powodu miksowania juz w miesniu oleju z winkiem bo [...]
To prawda. Producent pewnie szybko by sie zorientował że aż tak dużo róznych dziwnych papierów - to może potrzebować tylko ktos w Polsce. (certyfikat produktu, zaświadczenie że certyfikat jest oryginalny, zaświadczenie ze podpis na certfikacie jest autentyczny, zaświadczenie że podpis jest złożony przez właściwą osobe itp... ) Jak ja lubie te [...]
Nikogo nie osadzam, ale wydaje mi sie, ze na tym forum (zreszta jak na prawie kazdym innym) jest tak, ze jesli zadasz pytanie, jakis "autorytet" rzuca szybko odpowiedz i chocby sie walilo i palilo, ty zwykly uzytkowniku musisz podwinac ogon i sluchac, bo to ON ma racje! A żebyś jeszcze spróbował polemizowac?! CO to to nie! Bardziej [...]
Wczorajsza i dzisiejsza miska oraz impresje z nowej siłowni.. Miski: ciągle mam problem z tłuszczem. Boję się go jak diabeł święconej wody, za to cukry (choć nie proste) ciągle za dużo. Teraz doczytałam się o kupnym kurczaku, więc przejdę na wołowinkę i rybki. Jestem też leniwa..po treningu nie mam ochoty stać przy garach - czy mogę zjeść te [...]
[...] przez ok 25minut, zmiennie(30sek. 65%max - 15sek. 90%max), a 2,5h później zrobić treningu siłowego? Tyle ze to nie jest HIIT. HIIT (high intensity interval training) to jak nazwa wskazuje taki rodzaj interwałów, gdzie tętno często osiąga maksymalne granice a po zrobieniu kilku interwałów nie masz już siły na nic więcej i pojawiają się [...]
Pytanie moze wydawac sie glupie, ale i gainer i bialko daje mase. Tak mi wmawiaja specjalisci w sklepikach :P Polecaja to co drozsze wiec tutaj sie dopytuje jak to jest. Gainer daje mase, latwo i szybko (w zamian obiadu) ale boje sie ze jako tluszcz mi sie to odlozy i bedzie oponka na brzuszku. Bialko tez daje mase, przeciez buduje miesnie. [...]
Jak dla mnie zbyt szybko przechodzi z jednej pozy w druga, nie mozna sie zbytnio przyjrzec sylwetce, detalom. Dlonie mechanika samochodowego tez srednio wygladaja
[...] test 250 e4d a jeżeli chcesz krócej, to tylko i wyłącznie test, bo nic się nie rozkręci tak szybko. w każdym przypadku czytasz to: http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj%21-t1072625-s20.html#post10 a hcg jak okresowo bić to miałeś podane. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-06 17:03:53
Dokladnie tak bym chcial wygladac, nie wazne jak szybko bym to osiagnal, czy w 3 lata czy w 10, jakbym doszedl do takiego poziomu to chcialbym to poprostu utrzymac, pracowac nad definicja itd. Szacunek i gratulacje stary, mam nadzieje, ze mi sie tez kiedys uda... pozdro
no to zostalo ci kilka dni wiec teraz to juz mega z gorki waqzne znalezc sie w anglii .... dwa i pol dnia szybko zleca a pomysl sobie jak bedzie wygladac juz twoja niedziela!!! pozdro a po powrocie napijesz sie ze smakiem odzywek nawet na zimnym mleku
Tak, mafia odzywkowa i wszystko jasne... Panowie powyzej, reprezentujecie podobna znajomosc tematu, jak autor artykulu. Napisalem wczesniej, ale napisze jeszcze raz, moze do kogos dotrze - odzywki nie sa zastepnikiem DIETY, sa jej UZUPELNIENIEM. Dla Ciebie, kolego jarasek71, sa faktycznie niepotrzebne-przy wadze 70kg to zaden problem pokryc [...]
[...] obezwladnic wroga). Kojarze kravke i cos wiecej wiec wiem ze najtrudniej sie bronic przed dobrze zadanym pchnieciem(oczywiscie nie mowie o przykladzie z cwiczen km, czyli jak koles stoi przed toba i pcha w ciebie gumowym kijem:) tylko akcji z prawdziwego zdarzenia gdy wrog szykim ruchem wyciaga zza pazuchy baseballa i cie pcha{uderza) w [...]
[...] badania tylko potwierdziły to,co zostało sprawdzone w praktyce. Sam przez 6 lat nie przekroczyłem 350mg tygodniowo a są zaś tacy co po roku wchodzą na grama dalej wyglądając jak kóópa,wszystko zależy jak podchodzi się do tematu i jaki ma się cel. Nie wiem ile masz lat ale ci mądrzejsi nie mają 15 lat i naszywki nirvany na plecaku by nie zdawać [...]
oba systemy są dobre. mi się tak wydaje sam chcę chodzic na KRAV MAGE a jesli chodzi który sytem jest leszy to niech się wypowiedzą Ci co się na tym znajom jak dlamnie bezsensu porównywanie 2 różnych sztuk walki. bo to ejst kwestia sporna i potem zalezy od człowieka i stopnia wytrenowania. każda sztuka walki jest dobra czeba tylko wiedzieć jak jej [...]
[...] bokserzy, poobijani, krzywe nosy, lima pod oczami - wyszedłem ja taki normalny nieobity jeszcze, czas leciał szybko miałem chwile zwatpienia nawet chciałem rezygnować bo jak zobaczyłem tych ludzi to sie przestraszyłem. Godzina 10:00 następuje ważenie, 80 kg, ucieszyłem się bo na książeczce mam 88 kg a tak akurat w półciężkiej jestem, potem [...]
[...] tekstami aby "nie robili śmietnika" i "nie zniżali poziomu tematu do samego dna" więc były to jednorazowe wyskoki Obrazy miejsca mieć nie powinny, jak już było tutaj pisane nie raz i nie dwa, ale Na Kimono Oyamy, nie popadajmy w paranoję:/ Niedługo KAŻDA jakakolwiek krytyka lub chociaż wspomnienie znanego nam wszystkim [...]
[...] że ten enan + meta + prop z BD ( niby deka :D ) tak mnie szybko porobiły i po odstawieniu tego BD czuje się gorzej . Mam nadzieje jednak że w Genammed jest deka , jak dalej bedzie słabo robię badania i tyle Ile ogólnie bijesz dekanianu nandrolonu tygodniowo jak mniej niż 400mg to cię zablokuje , a efekt anaboliczny będzie mizerny, [...]