SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie szybko

  • Dieta do oceny/poprawki[redukcja 30kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] taka ze zalozenia tej diety sa SKUTECZNE i to wszystko co mozna powiedziec w tym temacie. poza tym forum dla gospodyn domowych to takie zalosne troche co piszesz, to forum jak kazde inne z bardziej inteligentnymi i mniej inteligentnymi wypowiedziami. w sprawie mleka jest miliard roznych opinii, przedewszystkim na kazdego dziala inaczej kazdy [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3226 Data: 2012-05-07 12:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak szybko wpadło na szczyt tak szybciej spadnie niestety tysiące osób dało się nabrać jak na hmb jak na hormon wzrostu w kropelkach i inne wynalazki wasza kasa wasze zakupy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13217 Data: 2015-12-10 14:23:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Clever przed testem zestawu Fitmax

    Post
    Galeria Zdjęć

    A dziekuje. Jak juz komus wspomnialam- niech te suple szybko przylatuja, bo jeszcze troche i nie bedzie z czego sie redukowac hrhhrhr

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 11:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W końcu doszło , na szybko 2 cap łykłam i zaraz lece biegac zobaczymy jak bedzie się sprawowało :-D

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 14424 Data: 2012-05-23 17:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginekomastia-Duzy proplem, pytania

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przed 21 rokiem albo w ogole? Kurna ja to mam nie fart. Wlasnie sie zastanawiam czemu innym to szybko mija a niektorym nie... Jutro sprobuje wrzucic fotki i ocenicie jak to wyglada. A ty SfdKozak ile juz to masz?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5697 Data: 2010-08-06 21:14:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest szansa ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] osobę z osiągnięciami w skali kraju. No i zakochałem się po uszy w mt. Trenuje dopiero 8 miesięcy, za późno zacząłem żeby 'coś' osiągnąć, ale nie wyklucza to chęci bycia jak najlepszym i może startu na lokalnym poziomie tylko dla własnej przyjemności i sprawdzenia samego siebie. Z prawie 100kg szybko spadłem na ok 93kg, kondycja i dynamika [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 2012-02-03 22:53:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywka dla poczatkujacego

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] specjalnie zbierac tluszcz diete daj 2g/kg bialka 1,4g/kg tluszczy 6g/kg wegli Zwaz sie teraz po porannej kupce i za dwa tygodnie z dieta powinno przyjsc ci ok 0,5kg/1kg jak nie to wegle podbijasz do 7g/kg itd Pamietaj dieta to 70% suksesu potem sa cwiczenia jakies 20% i na koniec suple 10% ale jak nazwa wskazuje to jest suplement diety i bez [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2013-07-09 07:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego ważę więcej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I tak właśnie trzeba podchodzić do sprawy! Nie co chwila patrzeć na wagę i zastanawiać się jak jeszcze zmniejszyć te zazwyczaj anorektyczne porcje by szybko pozbyć się kg bez względu, czy to będą mięśnie, czy tłuszcz... Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-15 10:12:47

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13405 Data: 2007-02-15 10:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diera na redukcje dość sporą...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego, ruch, jak spadnie. To forum sportowe to przede wszytskim sport sie liczy. Przedstawiles gotowa diete od D... oparta na ich odzywkach - nie ma potrzeby bys je bral, kukurydze wywal, warzyw w ogole nie wliczaj, zimniaki wywal z diety. Moze sa sobie cos policzysz, lepiej na tym wyjdziesz... a ta w ogole na poczatek przy tej wadze samo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2010-02-10 15:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tyle ogarniety zeby szybko zadziałac to smierc jest prawie pewna. Jak znajde zrodlo to wkleje. Knife moze bedzie wiedzial z pamieci. Trzeba go przywołac do dyskusji bzdura jakaś , miałem w znieczuleniu ogólnym kilaknaście gastroskopii i kilka kolonoskopi ,żaden anastezjolog poza pytaniem w jakim celu bije saa nic mi nie mówił 3 tyg wstecz [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4716 Data: 2021-10-24 18:30:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pytanie dot. brzucha.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zgodnie z nowymi wytycznymi bez ciągłego liczenia B/T/W . ćwiczenia: --> tu na samym dole masz zestaw ćwiczeń do zrobienia w domu. Co do Twojego treningu - nie piszesz w jakim jesteś wieku, nie podałaś żadnych swoich danych, nie wiemy jak długo nie ćwiczyłaś. Niemniej jednak Twój trening wydaje mi się trochę zbyt lekki. Poza tym ja np. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2009-12-02 13:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ups... Widzicie teraz jakie niedskonałości kryje system demokratyczny... Jestem wzruszony poparciem,szczególnie ze ostatnio bywam dość złośliwy(święta) a Grasia zawsze jest miła..no i o wiedzy wspominac nie trzeba. Dżizas..czuję się jak Nikodem Dyzma szybko coś się ten konkurs zakonczył..mógłby potrwac jeszcze trochę zeby więcej osób mogło się [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5093 Data: 2003-12-22 18:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Htz prostata odblok

    Post
    Doping

    [...] dalo na usg niby wszystko w normie w temacie zapalenie prostaty uczestnicze aktywnie chodzi o to ze zanim zaczalem htz nie bylo az tak zle i chce zejsc tylko dla sprawdzenia jak bedzie bez zmian to wracam a zaczelo sie ololo 15 lat temu mega mocnym stanem zapalnym prostaty jader i najadrzy od tamtej pory jest problem z tym ze bardziej mnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2022-12-30 21:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co sie dzieje z combatowcami

    Post
    Sztuki Walki

    [...] klinczowanie, uderzenia kolanem na krocze, uderzenia głową, uderzenia "z czuba" na kolano, goleń przytrzymywanie, obalanie to facet szybko sie pogubił.Zdziwił sie jak trener KM obalił go chwytem za głowę." Mozna prosic imie i nazwisko tego Pana od kickboxingu ? Jesli walczyl na zawodach to takie myki jak uderzenia glowa powinien [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 9172 Data: 2005-09-26 01:11:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DO WODYNA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pierwszy tydzien mial byc z rezerwa, a skoro w ost serii bylo 7 to jak sadze rezerwy zes nie zrobil! zapas siły był Podaj jeszcze max sprzed cyklu.. nie mierzyłem,ale domyślam się, że po spadkach, o ktorych Ci pisałem pewnie z 60 kg? nie wiem...po prostu siła spadła Nie skrociles sobie przerw??? nie, tak 1,5 min odpoczywam Nie schodzisz z cyklu [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 12779 Data: 2006-12-14 16:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia złożone

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co ma bezpośrednie przełożenie na znaczący rozwój siły i masy mięśniowej. Głównie z tej racji, w klasycznych programach treningowych ćwiczenia złożone wykonuje się jako pierwsze. Na początku treningu dysponujemy dużym zapasem energii, dzięki czemu wykorzystujemy ją najbardziej efektywnie. Szczególnie dotyczy to osób początkujących, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 17098 Data: 2009-06-27 15:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IRON HORSE SERIES - SHOW TIME

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] że mu smakuje oOo :) kwestia gustu... Motywacja do treningu 10/10 a po jego skończeniu chętnie rozpocząłbym 2 Wytrzymałość na treningu 10/10 Pompa 10/10 Mnie mało pobudza jako tako bardziej daje mi takie skupienie, chęć do treningu itp. momentami czuję się też troszkę jak po kilku głębszych a teraz 2h po treningu też czuję się jakbym coś pił [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 12715 Data: 2012-06-27 23:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymiary ,a waga..?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cos ci powiem tez kiedys bylem tlusty jak mialem 14 lat i 0 wiedzy wazylem 68 przy wzroscie 176 i tak sie dziwie ze tylko tyle bo jadlem tyle niezdrowych rzeczy np potrafilem zjesc np sniadanie kupe slodyczy obiad potem rolada lodowa 1itr chipsy duze pizza zapiekanka zupa w proszku coca cola potem jeszcze kolacja fakt ze gralem duzo w pilke nozna [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4364 Data: 2009-07-05 21:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowa facjata Wanda

    Post
    Scena MMA i K-1

    bądźmy poważni, to nierealne... sympatie sympatiami, upodobania upodobaniami, ale to tak jakby miec nadzieję, że nagle Maurice Green pojawi sie na bieżni i pokona Usaina Bolta... sport ewoluował, zawodnicy którzy pojawili sie od czasu świetnośći Wanderleusza, 10 lat młodsi, to na co on pracował latami, mają juz na starcie niejako, bo inaczej byli [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 9663 Data: 2009-08-27 17:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16lat i jakie efekty ??

    Post
    Galeria Zdjęć

    Spokojnie panowie :) Lipton powiedział co to chciał ale trochę teraz za nerwowo. Ja wrzucam fotki po to aby się dowiedziec co jest zle i do poprawy.. Nie jestem zwlennikiem wielkiej super masy chce dobic szybko do 75kg i zobaczymy jak to będzie wyglądać :) gienus dzięki za pozytywne komenty ;d

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 13803 Data: 2010-11-06 20:50:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)