jak sie szybko

no a więc jak obiecałem tako pisze , nei będzie to wszystko co było , ale większa część chyab hehe , duzo tego było po prostu i trudno to spaietać , szczeglnie pa paru ciosach w banie - 100 metrów poniżej 13 sekund bieg 1 km --> poniżej 13 minut 1 basen pod wodą nie pamietam jak czas i jeszcze jedno pływanie było ale też bez sczegółów [...]

[...] Czech kilkadziesiąt bedzie online,reszta już zostanie zamieszczona wieczorem,chyba,że sie poprawił internet w Tip Arenie. Jedzie ze mna także Sebastian Szmyt -oczywiście jak to on-wciąż w formie i uzbrojony w kamerę -będzie co oglądać :) /SFD/Images/2015/9/29/edd51c8ef4eb4fcd8b9d8154506af7ce.jpg Dzięki ANSF zobaczycie te zdjęcia maksymalnie [...]

YuLkA hej Przede wszystkim nie możesz się poddawać i uwierz ,że Twoja 10 kilogramowa nadwaga nie jest końcem świata!!! Nie skupiaj się tylko i wyłącznie na tym jaka to Ty jesteś "gruba i brzydka" bo napewno tak nie jest Jeden facet zranił Cię , u drugiego nie masz szans ( jak dobrze przeczytałam a czytałam szybko ) ale przecież jest [...]

ja bym powiedzial na odwrot. jak sa jaja i twarog to po co odzywka ? imo, odzywka lepiej komponuje się do takiego posiłku, twaróg nie nadaje się na śniadanie, jaja ujdą ale w sumie lepiej wkomponować je w inny posiłek - typowo białkowo-tłuszczowy jak dla mnie odżywka rano to świetna sprawa generalnie naturalne jedzenie rox, ale w końcu odżywki [...]

[...] utratą wody z organizmu i glikogenu mięśniowego. Po powrocie na wyższe kalorie szybko wróciła gdyż organizm swoje znowu odebrał. Nie widzę innej metody w tym przypadku jak po prostu zacząć się rozsądnie odżywiać. Wyeliminować Twoje średnie kolacje, zastąpić je sensownym zbilansowanym posiłkiem. Wbrew temu co mówisz ustalenie bilansu [...]

smak: vanilia ice cream 5/6 aczkolwiek znudził mi się po 2 kilogramach ja mieszałem porcje 260g w litrze wody i było dobrze:P [śmierdzi jak kapuczino} rozpuszczalność: marna dość ale wiecej wody i gitara cena/jakość wydaje mi się najlepsza na rynku masa szybko skacze do góry, z dietą i treningiem na mase wyszło 7kg zjedzone/3kg przyszło;] ja, [...]

No dyskoteka byla seryjnie z prawdziwego zdarzenia, pietrowa, loze, ladny wystroj, w kiblach zadbane i czysciutko, naprawde zdziwilem sie jak wszystko przyjemnie bylo ogarniete i jak dbali o czlowieka. Ochrona szybko zapamietywala ludzi co maja bilety i rozpoznawala zawodnikow (trudno by nie bo wysmarowani jak diably xD ), to szczegoly, ale na [...]

A jakbym wywalił z posiłku 2, dwie kromki chleba, z posiłku 5 i 6 po 50 gram ryżu mniej. To czy by było git? Wyszłoby około 570 kcal mniej. I czy o 13 zmieniłeś na j/w = jak wyżej czyli taki sam posiłek jak o 10 czy j/w = jak wcześniej :P. Bo o 13 nie mam przerwy niestety i muszę coś na szybko wcisnąć (w sumie jajka z chlebem to bym w 2 min [...]

[...] nadmiar i tak sie odlozy w postaci tluszczu. Wracamy wiec do ujemnego bilansu. poza tym wegle zlozoe typu kasza platki czy ryz brazowy zabijaja apetyt ,a twoje wegle byle jakie typu cukier ,fruktoza ,glukoza itd tylko powoduja wzrost apetytu I to jest jedyny sensowny fragment Twojej wypowiedzi. Zaleta diet opartych na zlozonych weglach i [...]

[...] piety z przedniej nogi (?) // Jutro nagram filmiki z przysiadem co by kontrolowac. Ale na wypadek kulenia ogona lepiej nie schodzic tak nisko z pupa czy mimo wszystko robic jak najnizej sie da? // Obli, dziekuje wlasnie, ze zauwazylas moj 'problem' dotyczacy dlugosci ciala, bo mnie sie wlasnie czasem wwydaje ze to troche utrudnia wykonywanie [...]

[...] że wybieg ze szpitalem z jego strony był zagrywką żeby zamknąć usta fali krytyki bo widać było u niego, że fatalnie czuł się z tym, że krótko mówiąc było nie tak jak miało być - czyli pl gwiazda szybko grzebie kolejnego cudzoziemca. Nie wyszło, trudno to przełknąć czas na plan B. Tą walką Mammed pokazał, że poza PL nie ma czego szukać [...]

Tomografie, gdy wiadomo co jest nie tak, chyba na samym zabiegu posprawdzają, czy coś jeszcze gratis nie jest uszkodzone?? A pytania mam ile się lezy w szpitalu pierwszego razu, jak szybko można zacząć chodzić o kulach, a jaki okres potrzebny żeby je wyrzucić, jak szybko można pływać żabką i biegać ??

[...] Rano buletproof coffe o 6:00 o 9:00 druga. Nie tęsknie już do węglowodanów. Czuje się bardzo dobrze. Przez cały dzień nie czuje głodu. Nie mam też napadów senności jakie miałem, będąc na węglowodanach . Nie wiem czy chce zrobić CARB NITE %-) ... Waga leci, ubrałem luźno spodnie, które ledwo dopinałem 2 tygodnie temu ... Dieta na 100%, [...]

DO KOLEGI AMBROZIAKA!! nie odpowiedziales na moje pytanie tak jak o to prosilem czyli wrzuce to jeszcze raz "hmm... na etykiecie waszego produktu jest napisane ze nie podnosi poza wartosci fizjologiczne wiec ma sie to nijak do twojej wypowiedzi ale nie o to chodzi, wiec zapytam na przykladzie (z gory uprzedam ze liczby biore z głowy wiec [...]

Po pierwszych kilku zdaniach już przypuszczam co jest przyczyną całych Twoich problemów z kształtowaniu sylwetki. Mianowicie ... DIETA. Panie kolego jak możesz jeść 1650kcal? Jak bym miał na szybko się zastanowić to przypuszczam, że ta wartość jest poniżej Twojego BMR więc to nie może się udać bo Ty po prostu się zagłodziłeś. 1650kcal to jedzą [...]

DZIEŃ 14 Okno: 8 h 12-20 Trening: brak Załamka dziś złapał mnie znowu nerwoból :/ Idę z tym do lekarza jutro bo muszę zacząć z tym jakoś walczyć bo ostatni w święta trzymał mnie 2 tygodnie :/ Przeważnie to było góra 3 dni ale jak ma tak być znowu to muszę coś z tym zrobić bo ta cała sytuacja z moimi treningami strasznie mnie irytuje i demotywuje [...]

ten blog idzie tak szybko jak SPAM prawie co do spalaczy to dostalem jakis od vitamin shopu extreme cuts ? co o tym powiecie? Lena sory za off Tobie nie potrzebny spalacz mi sie wydaje

Lena ale ćwiczysz takimi ciężarami bo trening siłowy u Ciebie praktycznie nie istnieje , jeśli ułożymy jakiś trening siłowy myślę że szybko ciężary pójdą do góry oczywiście przy odpowiednim jedzeniu kobiety boją się często masy mięśniowej ale wystarczy popatrzyć na dziewczyny z dziennika np mmmooonia ciało jak marzenie a też robiła masę

Trening A za mną, taki trochę "na szybko", ale siła wyższa + 20 min. aero na stepie. Jutro pobiegam ok. 30 minut, a kolejne 4 dni będą DNT :(, bo wyjeżdżam na dłuższy weekend, a buty i dodatkowe ciuchy muszę zostawić, bo się nie zabiorę ;( A! - a jak wrócę, to w sam raz na te maliny... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-30 18:38:50

[...] godzin. Szybkie wstrząśnięcie spowoduje połączenie się składników dlatego przed wstrzykiwaniem należy zawsze wstrząsnąć ampułkę. W środowisku kulturystów Agovirin jest znany jako produkt ekstremalnie zwiększający masę mięśniową. Dużo częściej, w ocenach, pojawia się jako najsilniejszy dostępny steryd w zastrzykach. Powoduje niesamowicie szybki [...]