jak sie szybko

[...] skoro za rok będziesz już mógł prowadzić samochód? Prawdziwą brykę! Hę? HĘ? - Jasne, tato... ...Minęło trochę czasu... - Tato, kup mi auto... - Auto? Po ch*j ci auto, jak ty nawet na rowerku jeździć nie umiesz. Chłopak mówi do dziewczyny: - Kasiu jak dam ci snickersa, to dasz pocałować się w policzek??? - No dobrze. I ja pocałował - [...]

[...] na treningu jest to trudne-to w czasie rzeczywistego starcia stanie się niemożliwe. Więc o skuteczności aikido po prostu mówić nie możemy. Po co był ten post, chodzi mi o jakiś twoj cel... bo jak juz napisalem-na forum wielokrotnie mówiono, ze aikido ma wiele zalet i jezeli ktos lubi powinein je trenować. Wiadomo też, że cos tam z aikido da [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc149a1343164d5abf4030545e6b1d1e.jpg 21 Wrzesień DNT Zrana dłuższe wybieganie 8km , mega zakwasy na nogach i w pewnym momęcie biegłem jakbym miał 2 pnie zamiast nóg ale pogoda była idealna do biegania bo po deszczu wiec i zadowolony byłem mega AEROBY 40 min biegania z rana w terenie [...]

Zrobiłem wieczorem bieg 10km, na boisku dookoła którego biegam niemal zawsze szybkie treningi były jakieś prace więc pobiegłem sobie nową trasą, miałem robić 4setki ale na asfalcie tego nie robie to raz a dwa było cholernie ślisko nie chciałem ryzykować połamania nóg. Na bieg spokojny jestem za wypoczęty więc postanowiłem sobie polecieć tak jak mi [...]

[...] 18 lat i od 3 miesięcy borykam sie z problemami serca. A więc zaczeło sie przed świętami kiedy wyszedłem z domu i poszedłem z psem na spacer kiedy wróciłem do domu czułaem jakieś zimno(jakby grypa)była już noc chyba po 22 więc gdzieś o 23 położyłem sie spać i pamiętam ze budziłem sie w nocy jakis strasznie słaby tak ze nawet nie chciało mi sie [...]

[...] ustawieniach aczkolwiek gra świateł robi różne efekty . Osobiście co sam zauważyłem na plus - krata na brzuchu się powiększyła ( kostki nie tyle co się uwypukliły jak są szersze i dłuższe) - najszerszy grzbietu troszke poszedł - barki też zauważyłem - klatka bardziej się podkreśliła i góra klatki urosła - z nogami jest [...]

[...] tutaj lepiej mi idzie technicznie, małe obciążenie, a weszło porządnie) 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy I-10x5kg II-12x5kg 13x5kg (największa masakra jaką kiedykolwiek robiłam, jak mi powiedziano, że 5kg mnie zabije to pomyślałam, że jaja sobie ze mnie robią - a tymczasem omal nie puściłam pawia po ostatniej serii. Robiłam [...]

[...] No nic, zeszło ze mnie, więc teraz trening. Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy I- 8x40kg II-7x45kg III-8x45kg IV-9x45kg V-6x50kg (zamiast coraz lepiej to czuję jakbym miała coraz mniej siły, mroczki przed oczami, uczucie permanentnego zmęczenia , to już któryś tydzień tak jest, a forma mi spada, spada, spada... nie poddaję się, może [...]

[...] stawały mi na drodze. Teraz jestem zdrów. Są mecze, gram na prawej bądź lewej obronie ale ostatnio moja gra pozostawia wiele do zyczenia :( Nie wiem co z tym mam zrobic.. jakis taki lekko przestraszony jestem na boisku, niezabardzo rozgladam sie do kogo podac a wczesniej wszystko wychodziło.. macie jakies porady jak szybko wrócić do formy? [...]

[...] szybko. Od tego czasu, gryf lapie w szerokim chwycie, jednak i mimo tego, moja klatka dosc wolno sie rozwija (w stosunku do reszty). Jednak przyrosty sa zauwazalne (nie tak jak przed lutym...). WIADOMO ZE CHWYT TO NIE WSZYSTKO, DOCHODZI PRZECIEZ METODYKA TRENINGU -problem ktory wciaz posiadam, to powolny rozwoj gornej czesci klaty, zarowno [...]

kolega szarpał się z drugim i zdąrzył już dostać w twarz pieścią gdy płeć piękna wkroczyła do akcji. zaczęła poprostu tańczyć jak bokser wokół nas wszystkich i momentalnie słowacy przegrali bójkę. uderzyłą jednego w głowę tak że padł nieprzytopmny od razu, drugi dostał w nos tak że zaczął mocno krwawić. zrobiła to tak szybko że dopiero wtedy [...]

[...] 2 szturm na brame znowu peka i tym raze kibice wchodzą za darmo. Jo sie jednak kupioł bilet i godom ida kulturalnie a tu siup pacza chcą mi braamka zawrzec przed nosem ale jakos sie udało. Ida na stadion a ochrona godo ze jakby tak wszyscy ruszyli na nich to by wpiernicz zebrali jak mało kto i ze to je wina zarządu ( oczywiscie mają 100% racji) [...]

uwielbiam tu wchodzić:):):) Zawsze wspaniale prowadzony dziennik, filmiki z których można jak zwykle dużo się nauczyć:) W ogóle jak ten czas szybko leci, już druga paczucha wpadła :) te placuszki smakowicie wyglądają- jak znajdę czas to sobie zrobię:D

[...] soczewicą, wszystko się przesunęło i wynik taki, że ogólnie za mało węgli wyszło…..a szkoda, bo dziś dzień wysoki i mogłam się ich najeść Po posiłku nr 3 było mi jakoś niedobrze na żołądku, znów musiałam zapodać miętkę i przed treningiem zjadłam ser biały – tylko na to miałach ochotę, żadna ryba nie wchodziła w grę.....to [...]

[...] tak ok godz15 pyatm sie kiedy super turbo bedzie wolne najwczsniej koles mowi ze 22.50 a ja takw ychodze i patrze a przeciez ono do 20 czynne no i szybko stwoerdzilam jak to ludzie nastawieni na kosztu przzd sylwkiem nie wiem co sie tym ludziom dzieje wszyscyy na ostatnia chwile sie opalaja ja bylam przezd swietami i jestem ladnie opalona [...]

nie ma czegoś takiego jak szybko i zdrowo grunt to z rozsądkiem. skoro masz fototyp 3 to na pierwszy raz do 7 min. powtarzać możesz co 2-3 dni. po 4 sesjach możesz zwiększyć o 1-2 minuty bo się skóra przyzwyczai. gdy dojedziesz do upragnionego efektu wówczas na pare minuetk wystarczy iść raz w tygodniu w celu podtrzymania. narazie się nie [...]

[...] czysto, poza tym u mnie w solarium w kazdej kabienie stoi Desolar sa ręczniki i mozna sobie jeszcze raz samemu zdezynfekować łózko, a klient stoi przy pracowniku i obserwuje jak to łożko jest czyszczone( sama płyta akrylowa to jeszcze nic, trzeba przetrzec zagłówek, okularki i matę pod nogami)- to po pierwsze... po drugie żaden fryzjer nie [...]

[...] rośnie, i jest to prawda, al etylko do pewnego czasu gdyz potem nastepuje stagnacja mięśni czyli przyzwyczajenie do danego ciężaru i ilosci seri po prostu do obciążenia jakie zadaje się mięśniom, i wtedy pojawja się problem bo nie ma jak mocniej uderzyć w mięśnie, bo ten rodzaj ćwiczenia z powtórzeniami wymuszonymi jest chyba jednym z [...]

[...] czy indyków w dość szybkim okresie czasu. ... Co tu jeść, chyba lepiej napić sie zdrowego czerwonego wina, a dbać o lipidy najlepiej warzywami owocami , i niektórymi lekami jak widać problem, być może nie jest w pożywieniu samym w sobie tylko tak jak piszesz, ale w jego przetwarzaniu , oraz nadmiernej komercji, czyli tanio wyhodować, szybko i [...]

[...] tego dnia ze szrugsów - w ostatniej serii na modlitewniku, gdy sztanga szła pewnie do góry po raz szósty, przed oczyma pojawił mi się miętki, pozujący przed lustrem w skarpetach (jak na zdjęciu z jego testu) i mówiący: nie dasz rady, nie dasz. Rozluźniło mnie to całkiem... i nie dałem . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-15 10:35:44