jak sie szybko

jak są czerwone to szybko szukaj jakiejś dobrej maści, moje niestety juz się zabliźniły. ja stosowałem na to różne maści a teraz profilaktycznie uzywam jakiejś najtańszej ale moje są juz zabliźnione chociaż nowe się nie pojawiają Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-07-31 21:41:01

Al- O, nie wiedziałam, czy regularnie zaglądasz, bo chciałam napisać, że widziałam ostatnio na siłce taką wysoką lasencję z długimi nogami i myślałam, że to Ty, ale jak zobaczyłam co ona wyprawia to szybko zmieniłam zdanie |-) };-) :)) A to pewnie byłam ja}:-(};-) Odnośnie słodyczy, przed @ łakomstwo na słodycze ciągnęło się za mną przez 4 dni! [...]

WSTĘP Zapasy, podobnie jak wiele innych dyscyplin sportowych, podlegają określonym zasadom, które stanowią „reguły gry” i określają ich zastosowanie w praktyce. Celem walki zapaśniczej jest zwycięstwo przez położenie przeciwnika na łopatki lub przez przewagę na punkty. Styl klasyczny i styl wolny różnią się następująco: - [...]

[...] dowiedzial o tym. Odrazu kazal mi przyjsc i mu opowiedziec co bylo.. Ok gadamy gadamy i powiedzial ze jacys jego koledzy sa gotowi zeby mnie wywiesc ( z niego taki gangster jak z pudziana nianka ), pozniej mowi ze jednak sobie odpusci. Idziemy idziemy i z boku na niemca mnie *******nal, padlem bo byla zima, nawet mnie nie bolalo ani nic. Potem [...]

[...] męskie, 10 damskich 4a. plank 3x30sek 4b. skręty tułowia na maszynie 10x 22kg (za dużooo), 10x 11kg, 10x 11kg 10 min orbitrek stretching i posłowie: %-) (na tej siłce mają jakiś diabelski orbitrek, na którym męczę się 2x bardziej niż na innych... o taki: http://www.imgfitness.pl/produkt/E825/eliptical/ prawie nie czuję na nim pracy rąk, za to [...]

Niczym - tylko z własnego doświadczenia wiem jak szybko wysiadają uda przy tak dużej ilości powtórzeń, kwas mlekowy szybko spowoduje nieprzyjemne - oczywiście mozna polomizowac, uczucie palenia w mięśniach - w przypadku z krótkimi przerwami nawet serie bez obciążenia zaczynają się robić trudne i można mieć problemy z wykonaniem byle piętnastu [...]

[...] zadowolone Wiosło jednoracz, dopiero co cie poinstruowałema juz jest ze tak powiem "rasowe", szybko załapałeś JEDNAK dlaczego robisz jedna reke po drugiej bez zadnej przerwy? chcesz niesymetrycznych plecow sie dorobic ? Waskie wyc lezac - dobre, ale jak bys mial klopoty, szczegolnie z nadgarstkami to po prostu chwyc nieco szerzej

[...] po wszystkich i obrażasz wiele osób a potem dajesz przyzwolenie aby każdy robił to co lubi.... fajnie....tylko po co...??? p.s. Rób chłopie swoje i zachowuj się jak trzeba a być może za 20 lat ...będziemy ci wdzięczni za to co robisz....choć jak mam być szczery...to "odrobiłem" lekcję i obejrzałem wszelkie dostępne filmiki [...]

Marcin Różalski pokomał Vitaly Shemetov Runda 1 – kontuzja Czemu obydwie walki z Różalem który jest kickbokserem wyglądały jak bójki, a nie jak dobre techniczne walki w K-1? Ma złych przeciwników i pecha do nich, bo co chwile coś im się dzieje, widać że szatan jest z Różalem Attila Vegh pokonał Gregor Aschugbabjan Runda 2 – [...]

[...] :-) była moc %-) C. tu też fajnie udało się sprogresować D. progres możliwy tylko w ilości powtórzeń, 35kg w tej chwili za ciężko E. paliło, ciężko F. schodziłam najniżej jak mogłam, co się odbiło na ilości powtórzeń Aero brak, bo nie miałam czasu dłużej zostać na siłowni @-| Miska: Warzywa: szpinak, marchew, cukinia, pomidory, bakłażan, [...]

no ja tez mam nadzieje ze szybko sie ogarne .... dobrze ze po kilku dniach moge znowu jesc i zaczynam to robic bo wage ciezko wrzucic do przodu ale spada bardzo szybko jak i masa miesniowa

[...] ( przy niskim stabilnym poziomie) i z drugiej strony w stresie powoduje całkiem odwrotną reakcje, czyli tycie + katabolizm (w skrócie). Reakcja Twojego organizmu jest jak najbardziej naturalna IMHO. Koniec diety-> koniec/zmniejszenie stresu, mimo podniesienia kalorii waga stoi. Inne objawy wysokiego kortyzolu: -odkładaniem się tkanki [...]

[...] znikają inuslina fajna sprawa do wysokich dawek saa :-)) myslałem ze do 50cm w bicepsie nabije ale nie stety zostało marne 48 :-( ale w styczniu było 46 takze progres jakiś tam jest żyła nadal się przebija %-) teraz w planach unormowanie wrażliwości pozbyciu się troche wody wkoncu idzie wiosna :-D na dniach wrzucę wino oral 50-60mg na [...]

[...] które zrobiłem w około 1 h i ledwo co zdążyłem przed zamknięciem siłki ( 23 godzina ) dzień był w miare ok , pozytywny .Pstryknąłem też sobie pare fotek i później je wrzuce jak znajde kabel do telefonu. Regeneracja: 8h Domsy: Klata 1/10 Plecy 5/10 Biceps 5/10 Trening: Nogi Trening w miare dobry , nie oczekiwałem ani super pompy ani jakiejś super [...]

Dziennik zamykam bo Czesiu olewa sprawe %-) A ja otworze swój własny nowy .Byłem u lekarza i na zdjęciu była widoczna jakaś zmiana/deformacja genetyczna ostatniego kręgu w kolumnie i według lekarza wychodzi na to że nie moge podnosić dużych ciężarów na plecy / nogi , i martwy robić bardzo ostrożnie i z małym ciężarem bo szybko może sie ten kręg [...]

To już chyba to widzę ;] Myslę, że w MP zjeżdżam sztangą za bardzo do przodu i do dołu, a nie zatrzymuje się nad sutkami ;/ O to chodzi? W WL opuszczać powoli i wyciskać szybko czy jak?

bartiall- to jak wielki sie wydaje biceps to zalerzy od wzrostu takie "złudzenie optyczne", a pozatym nie kazdy chce zaczać brać koks, efekty widać szybko ale rówie szybko można zanotować spadek, nie liczac efektów ubocznych dsdamian- tak dalej bez zadnego koksu

[...] prosta kalkulacja. Po walce z Tokoro Royce polapal sie, ze jest cienko. UFC dla podreperowania pozycji zaproponowalo mu show z jego udzialem. Royce szybko sobie przemyslal jak to bedzie. Walka z kims kiepskim moze sie zakonczyc porazka i wtedy to juz bedzie mial pozamiatane, zas wygrywajac nic nie udowodni. Walka z mistrzem to bedzie kosmiczny [...]

[...] na wszystkie strony, kaloryfer, na którym je zaczepiam już się poluzowuje, także jest siła %-) wykroki - zapomniałam że ma być 20x, zrobiłam 10 w pierwszej serii i se myślę jak spoko, nawet się nie zmęczyłam tak jak ostatnio...ale szybko sobie przypomniałam ile ma być i zasuwałam dalej %-) Bułgar sympatyczny %-) squaty - dalej lecę trochę do [...]

[...] wygranej Alego nad Foremanem podaje "liny" tak długo dyskusja będzie jałowa,ale po kolei... *Ali przegrał z Frazierem-Fakt,ale nigdy nie przegrał z bokserem,z takim bilansem jak Ross Purrity z którym przegrał WŁadymir Kliczko i nigdy nie przegrał z kimś nad którym miał taka przewagę masy i gabarytu jak Kliczko nad Byrdem nad kórym Wit miał [...]