jak sie szybko

Ale ja przecież już wyżej napisałam że Paatik za dużo kombinuje, zresztą tak samo jak z treningiem siłowym %-) I zgadzam się z Nadinką, że regularne truchtanie przyniesie więcej pożytku niż kombinowanie;-) Tętno jest o tyle istotne, że osoby początkujące często biegają zbyt szybko a to powoduje niepotrzebne zmęczenie a nawet niechęć do treningu. [...]

Oby ci minelo szybko, bo az nic sie nie chce robic jak dyskomfort w brzuchu :-*

Trzymaj się Paatik - mam nadzieję, że szybko te wszystkie stresy miną. Takie fizyczne zmęczenie niestety kiedyś "wybuchnie". Wiem to po sobie. To jak z braniem kredytu - kiedyś trzeba spłacić i niestety z odsetkami.

Mam tak samo z zaległościami, szybko się robią a później nic nie pamiętam. A dzień przerwy jak organizm osłabiony po chorobie to dobry pomysł, nadrabianie wcale nie da lepszych efektów, a wręcz przeciwnie.

[...] to jest przeciez do kilku dobrych stów, ja nie wiem czy to kilku pomuarow w odstepie 2 czy kilku tyg nie warto zrobic, bo taki jednorazowy wynik tez nie zawsze miarodajny jak teraz nie da juz rady oznaczac w jakichs konkretnych fazach cuklu u ciebie. Ale generalnie co ma ci lekarz nie dac htz, bylo nisko jest nisko, fsh w gore, masz objawy [...]

Ja bym się pobawił tempem jako odmiana. A nie cudował z ćwiczeniami. To jest świetny pomysł, można naprawdę urozmaicić trening i dać nowy bodziec. Ja pamiętam jak tu kiedyś Night zaproponował uginanie nóg w różnym tempie, gdzieś mam w dzienniku to ćwiczenie. Jeśli dobrze pamiętam to kilka pierwszych powtórzeń było bardzo powoli a później odrazu [...]

17.01.2023 DT Night - w RDL najprędzej to zmienne tempo będzie mi potrzebne (nie sądzę, ze dam radę dużo dokładać ciężaru w hantlach). Jest jakaś racjonalizacja dla najpierw szybko, potem wolno - czy odwrotnie? Robić zmienne tempo co serię, czy w serii część powtórzeń tak, część tak? jak to ma taki pompujący killer to możesz zacząć od wolnego [...]

[...] wolne i dociskane do góry na siiiiłę:) Pierwsze 6p idzie względnie szybko, w dobrym tempie. 6-8p siła woli i motywacja jeszcze działa, do 10p już mam zawsze myśl, ze starczy. A ostatnie 2 repy - jak napisałam wyżej - wyżyłowane. z pistoletem przy głowie może bym 1-2p wyżyłowała, ale wolno z walką się o docisk w dobrym miejscu na górze.

Chomiczek w kołowrotku - zasuwa lekko bezmyślnie, na autopilocie, aby zasuwać. Nie patrzy czy jadł czy spał, czy szybko, czy wolno - kręci się w kółeczku... Jak przegapię ten moment to potem mam "wypalenie" i jęczę więcej niż zwykle:)

Tomasz szczęśliwi... biegają ultra ;-) Ja bez zegarka mam tendencję do biegania za szybko i zajeżdżania się, więc zegarek dla mnie to takie ograniczenie prędkości. Jak nie mam ochoty to nie patrzę na wskazania w trakcie biegu i nie mam z tym problemu :-) Natomiast wagi nie lubię, bo nie lubię liczyć. Dla mnie to ograniczenie i nie lubię tej [...]

Przeszkadza ci to zrzucaj i tyle, jak masz spokojniejszy okres teraz to ci pojdzie szybko, aktywnosc to ty masz a diete tez potrafisz dopiac :-) Sama tak mam ze niby tylko 1 kg a przeszkadza, to nie powinnam sie w ogole dziwic ze ktos tez ma podobnie :-)

Paatik oby szybko przeszło. Jak wspomniałaś o tym przekręcaniu z boku na bok to mi się przypomniało że też miałam taki problem z plecami, nie pamiętam kiedy ale jakoś niedawno.

[...] kolejności. Są to: 1) rozgrzewka 2) rozciąganie 3) ćwierćskok 4) wznoszenie łydek 5) wstępowanie 6) skoki na łydkach 7) podskoki 8) rozciąganie. Podane wyżej ćwiczenia jak ćwierćskok, wznoszenie łydek, wstępowanie, skoki na łydkach i podskoki są ćwiczeniami podstawowymi i efektywnymi, bez używania jakiegokolwiek dodatkowego obciążenia. [...]

dokładnie ! jeśli chodzi o przedwczesny wytrysk to tak jak kolega na samej górze wspomniał, tylko LL wam pomoże, nie dajcie się nawet nabrać na jakieś inne gówna typu maści itp, choć inne tabletki też próbowałem (np. climax control, orgasm control, vimax maximizer, orgasm extra) i se do ch**a prawie że wątrobę rozj*bałem, bo wszedzie jakies skutki [...]

Interesuje mnie RAD140. Jak wygląda kwestia jego hepatotoksyczności? Badał ktoś wątrobę podczas używania RAD140? Moja wrobka dosc szybko reaguje i sie powieksza. Czuc nacisk na otrzewna, wtedy ide na badania i tam wychodzi ze alat, aspat razy dwa czy trzy, wiec bez szalu. Ten RAD 140 zjadlem i nie mialem dyskomfortu, zadnego to sie nie badalem. [...]

Interesuje mnie RAD140. Jak wygląda kwestia jego hepatotoksyczności? Badał ktoś wątrobę podczas używania RAD140? Moja wrobka dosc szybko reaguje i sie powieksza. Czuc nacisk na otrzewna, wtedy ide na badania i tam wychodzi ze alat, aspat razy dwa czy trzy, wiec bez szalu. Ten RAD 140 zjadlem i nie mialem dyskomfortu, zadnego to sie nie badalem. [...]

Pokaz te badania, lgd nie blokuje,jezeli w srodku jest to co ma byc.Jak znajde czas to poszukam zrodel tego stwierdzenia.Nawt przy dawce 5mg na dobe nie obserwuje sie zmian stezen LH I FSH,zazwyczaj przy dluzszym stosowaniu nastepuje spadek stezenia testosterone,ale jest on chwilowy I szybko wraca do normy,jednak przy wyzszych dawkach I dluzszym [...]

[...] ze te moje posilki sie trawia mega szybko i mega latwo no i koniec koncow czesciej glodny Jestem do tego zero wzdec czy dyskomfortu trawiennego a posilek nie raz musze dojadac czyms zeby sie dopchac albo poprostu zjadam 2 porcje ,na mase bajka , jak dojdzie mk to nie wiem ...lodowke trzeba dokupic hyhy U mnie również leci TMG I daje rade :)

[...] przez - hipopodryl w dniu 2019-10-07 11:13:11 U mnie ssie tera w huy . Brałem na noc . Teraz biorę w dzień i koryto nie do ogarnięcia . Tren mi uwalił apetyt . Teraz wszystko wraca do normy . Z dnia na dzień czuje się coraz lepiej . Na masę mk świetna sprawa jak dla mnie . W dzień mnie nie muli . Dorzucam kofeinę i czuje się świetnie ;-)

Dwa dni brania mk677 z adrochem i możliwe, ze za szybko się martwię ale nie odczułem kompletnie nic a takie przypadłości jak sny, o których każdy pisze oraz jakieś drętwienie rąk itd póki co brak. Martwię się czy nie kupiłem fake czy coś bo brałem od osoby prywatnej.