jak sie szybko

Puar a kiedy on skakał na nogach jak bokser jakiś 70kg? zawsze tak się poruszał, cardio nie błyszczał nigdy a teraz to już całkiem tragedia. za dużo co niektórzy rozkminiają wyniki walki. Wygrałby za szybko--> nie jest miaro dajne, NO BO PRZECIEŻ TYLKO JEDNĄ AKCJE POKAZAŁ I WALKA TRWAŁA 2 MIN. skonczył by Browna w 3R to by było -->GDZIE REEM DO [...]

można powiedzieć %-) przychodziło się do domu i pierwsze co to odpalało się kompa %-) Siedziało się przez pół nocy i czekało na różnego typu eventy, modliło się żeby weszło ulepszenie na +8/+9 itd, expiło się długo... a jak jeszcze był jakiś kompan do gry to czas leciał strasznie szybko

[...] bandziorów przeróżnej maści, począwszy od gangów motocyklowych, poprzez mafie narkotykowe, a skończywszy na KGB i skorumpowanych politykach, następnie organizować możliwie jak najbardziej karkołomne ucieczki oraz cierpliwie pokonywać trudy podróży i w ogóle przebywania z nimi. Kobiety oczywiście z reguły są oczarowane swoim wybawcą, bo poza [...]

Ja osobiście radzę nie odpuszczać - jak odpuścisz to kto wie co tym cwaniaczkom przyjdzie do głowy jak Cie następnym razem spotkają zawiani? Może rozwalą Ci śmietnik na głowie a potem też będą chcieli przepraszać? Poza tym trzeba pamiętać, że zdrowie ma się w życiu jedno - Ja swoje wyceniam na więcej niż słowo "przepraszam". Odnośnie [...]

[...] sobie lemoniadę cystynową, a teraz wyobraź sobie, że dosypujesz tam mąki i masz to wypić Jakoś weszło, w kilka chwil wypity. A teraz to co było naprawdę dobre! Siła, pompa jak nigdy. Opłaca się wypić to nie myśląc o smaku i iść na trening. Wszystko wydaje się od razu lżejsze Pompa po treningu naprawdę fajna Jeżeli nie jesteś degustatorem i [...]

[...] to tez termin medyczny wiec prosze sie nie czepiac :) ). ja proponuje wiecej ruchu, niekoniecznie silownia, moze byc pilka nozna, koszykowka, siatkowka, basen (ale nie jakiestam rekreacyjne plywanie tylko tak, zebys czul kregoslup), a na silowni jesli juz chcesz cwiczyc to zwroc uwage na dolna partie miesci plecow - choc MC ja bym nie [...]

[...] dwa. Czy cwiczax interwaly na rowerze lepiej jezdzic na przemian szybko / wolno, czy moze lepiej lekkie obciazenie / duze obciazenie. Probowalem obie opcje. Zarowno jedna jak i druga meczy mnie podobnie kondycyjnie przy czym podczas zwiekszania obciazen bardziej czuje nogi. Moj rower co prawda ma specjalne programy interwalowe, ale jakos wole [...]

[...] czuł :) Jeszcze ja wtrącę swoje pytanie: czy poprzez wykonywanie aerobów/interwałów można podkręcić swój metabolizm? Ciekawi mnie to, bo zauważyłem, że nie otłuszczam się już tak szybko jak kiedyś. W czasie przerwy między cyklami ostro się obżerałem, a waga nic nie skoczyła, na ciele też nie zauważyłem zmian, a kiedyś bym się pewnie mocno zalał.

[...] Tym sposobem mój kolega - znający się świetnie na dietetyce - mało nie padł na diecie tłuszczowej. Za namową kulturystycznego góru przeszedł na tłuszczową, ale wykluczył węglowodany. Miał obiawy takie jak koleżenka (pakerki). Trzeba mieć trochę własnego rozumu :) Jednak macie rację na zachodzie dieta tłuszczowa nie wyklucza tłuszczy roślinnych.

Też właśnie tak myślałem ze najlepiej byłoby zrobić rezonans poszukać gdzieś gdzie by szybko zrobili i w miarę tanio. Apropo Olek jak mnie wysłał to grzecznie poszedłem nie znam się na tych sprawach wiec słucham się lekarza a czy dobrze okażę się. Co do ortezy to masz racje jest niby ustawiona na 30 stopni i brak możliwości ruchy zaznaczam niby [...]

masa pójdzie szybko równie szybko większość spadnie spadnie nie ogarniesz pct moim zdaniem szybka masa szybko leci lepiej dużej i umiarkowane dawki 800mg deki jak będzie ori to bez dostinexu, norprolacu ewentualnie bromo bym nie, więcej nie znaczy lepiej , moim zdaniem dopiero się obudzisz na pct.

Ja sie milo zaskoczylem dzisiaj poracja Rusha. Bylem sceptycznie nastawiony bo jeszcze w piatek jadlem NoxPumpa z Ultrlife i nie sadzilem ze mnie jakos specjalnie poklepie jedna porcja a tu niespodzianka, przelamana stagnacja z przysiadami, ogolnie trening: przysiad plaska hantle wioslo hantel barki wymachy hantlami w przod podciaganie sztangi do [...]

Panowie zmienie temat tak szybko bo mam pytanie. Jak z tym bieganiem na masie? Bo teoretycznie nie powinno sie biegac OD RAZU po treningu, ale wiele osób to praktykuje. Czyli jak?

[...] to jest to trening (natrafiłem na informacje o różnych wersjach) całego ciała, oparty o podstawowe, złożone ćwiczenia. Ćwiczy się 3 razy w tygodniu. Całkiem podobnie jak HST. Z tym, że progresje jakie podałeś są większe od standardowych 5 % w HST. Poczytam jeszcze o tych treningach 5x5. Ja jeszcze szukam jaka ilość powtórzeń najlepiej na [...]

[...] oddaniem krwi Glukoza 85,30 mg/dl norma 70-99 Jak tarczyca? Ft3 ft4? Nerki? Tu może być problem. Noi sód? Za mało/za dużo soli może być i stąd te obrzęki i senność. Tak jak wspomniałem badania pomijając wątrobę mam ok. W kwesti sodu postaram się zrobić przy nastepnych badaniach, jednak nie wydaje mi się, aby był tu problem, ani w jedną, ani [...]

[...] bo szybko sie obudzisz z reka w nocniku. Pozdro dla tych, ktorzy sa jeszcze w stanie przeczytac te pare linijek ze zrozumieniem. A siedze tu bo zanim cos wbije, chce jak najwiecej wiedziec. A ty mnie wyganiasz? Myslalem, ze wlasnie taka polityka tu panuje, najpierw wiedza pozniej cykle. No ale coz.. Edit: gosc o ktorym mowie, osobiscie [...]

[...] Todd Lussier/Zuffa LLC via Getty Images „Daj spokój Jon, musisz znaleźć lepszy sposób…” – Jan Błachowicz reaguje na problemy Jona Jonesa z prawem Po tym, jak podano informacje o tym, że mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones znowu popadł w konflikt z prawem, pojawił się również pierwszy komentarz Jana Błachowicza do tej [...]

policz ile godzin snu potrzebujesz,znaczy ile śpisz.wypicie tego izolatu skróci ten czas w jakim będzie Twój organizm bez podawania białka. zgadzam sie ze przerwa jest dluga i wystepuje katabolizm poabsorbcyjny, ale nie zgadzam sie na izolat, sam wiesz, jak szybko sie wchlania, a sa lepsze NA TE PORE DNIA /nocy/ zrodla bialka, ktore w lepszyszy [...]

[...] mam przerwe bo nie mam diety ani treningu ... Nie dawno zakupiłem troche metki i sie zobaczy po cyklu Jak więc z tym jest? Tak szybko wyciągnąłeś takie wnioski? Serio pytam, nie chcę się czepiać ani nic. Jeśli serio tak szybko zrozumiałeś swój bład (chęć brania już mety) to gratuluję nawrócenia :) I obyś rósł jak najdłużej bez wspomagaczy :)

[...] ubocznych przy lekach to fajny przyklad podales.. ja tam się ciesze ze nie wszystkie występują z ulotki, bo praktycznie przy kazdym leku jest w skutkach sraczka 8-) zreszta ja bym sie cieszyl na jego miejscu ze nie czuje kaszlu, masakra, pluca idzie wypluc i nie da sie o tak o przestac kaslac, tylko rzęzi się jak żuk albo maluch przez 5 minut.